د سره رڼا درملنه په چټکۍ سره د پوستکي پاملرنې کې شهرت ترلاسه کړی، په ځانګړې توګه د مخ د بیا رغونې، د عمر ضد، او د جواني دانو درملنې لپاره. مګر یو له هغو عامو پوښتنو څخه چې کاروونکي یې کوي دا دي:ایا تاسو کولی شئ هره ورځ په خپل مخ د سره رڼا درملنه وکاروئ؟لنډ ځواب هو دی — په هرصورت، دا پدې پورې اړه لري چې تاسو یې څنګه کاروئ، د وسیلې کیفیت، او ستاسو د پوستکي ډول.
د مخ لپاره د سره رڼا درملنه څه ده؟
د سره رڼا درملنه (RLT)، چې د فوتو بایوموډولیشن په نوم هم پیژندل کیږي، د ټیټې کچې طول موجونه کاروي چې معمولا د 630nm او 660nm ترمنځ وي. دا طول موجونه پوستکي ته ننوځي او د مایټوکونډریا فعالیت هڅوي، د حجرو سره مرسته کوي چې ډیر انرژي تولید کړي (ATP). دا پروسه د کولیجن تولید هڅوي، سوزش کموي، او د پوستکي ترمیم ګړندی کوي.
آیا ورځنی استعمال خوندي دی؟
د ډیری خلکو لپاره،په مخ باندې د سره رڼا درملنې ورځنی کارول خوندي ګڼل کیږي، په ځانګړي توګه کله چې د FDA لخوا تایید شوي یا کلینیکي ازمول شوي وسایل وکاروئ. د UV رڼا برعکس، سره رڼا DNA ته زیان نه رسوي یا د سوځیدنې لامل نه کیږي کله چې په سمه توګه وکارول شي.
په هرصورت، خوندیتوب په څو عواملو پورې اړه لري:
-
د افشا کیدو موده:معمولا په هره غونډه کې ۱۰-۲۰ دقیقې
-
د وسیلې څخه واټن:د جوړونکي سپارښتنو تعقیب
-
د وسیلې کیفیت:طبي درجې یا مسلکي وسایل خوندي او ډیر اغیزمن دي
-
د پوستکي حساسیت:هغه کسان چې حساس پوستکي لري باید ورو ورو پیل وکړي
د سره رڼا درملنې هره ورځ کارولو ګټې
هره ورځ د سره رڼا درملنې کارول کولی شي مجموعي ګټې وړاندې کړي:
1. د کولیجن تولید زیاتوي
ورځنی هڅونه د فایبروبلاست فعالیت هڅوي، چې د وخت په تیریدو سره د پوستکي قوي او ځوان کیدو لامل کیږي.
2. ښکلۍ کرښې او داغونه کموي
دوامداره استعمال د پوستکي لچک ښه کولو سره د غوږونو نرمولو کې مرسته کوي.
3. د پوستکي رنګ او جوړښت ښه کوي
دا کولی شي سوروالی، رنګ ورکول، او د پوستکي نا مساوي رنګ کم کړي.
4. د جواني دانو د درملنې ملاتړ کوي
سور رڼا التهاب کموي او د جواني دانو د زخمونو چټکه درملنه هڅوي.
5. د وینې جریان ښه کوي
د وینې جریان ښه کول د پوستکي حجرو ته اکسیجن او مغذي مواد رسوي.
کله چې ورځنی استعمال ممکن مناسب نه وي
که څه هم عموما خوندي دي، ورځني استعمال ممکن د هرچا لپاره اړین یا مناسب نه وي:
-
زیات استعمال کولی شي اغیزمنتوب کم کړي:د پوستکي حجرې ممکن د ځواب ویلو لپاره وخت ته اړتیا ولري
-
د حساس پوستکي ډولونه:ممکن لږ سوروالی یا خارښت تجربه کړي
-
اساسي شرایط:که تاسو روساسیا، لوپس، یا فوتو حساسیت لرئ، د پوستکي متخصص سره مشوره وکړئ.
د ورځني مخ کارولو لپاره غوره طریقې
د خوندي پاتې کیدو پرمهال د پایلو اعظمي کولو لپاره:
-
سره پیل کړئپه اونۍ کې ۳-۵ غونډېبیا په تدریجي ډول زیات کړئ
-
غونډې په منځ کې وساتئ۱۰-۱۵ دقیقې
-
د درملنې دمخه خپل مخ پاک کړئ
-
په ورته ورځ د سختو درملنو (لکه کیمیاوي پوستکي) سره د یوځای کولو څخه ډډه وکړئ.
-
که اړتیا وي، د سترګو محافظتي جامې وکاروئ
مسلکي او په کور کې وسایل
د سره رڼا درملنې مسلکي بسترونه یا تختې معمولا د لاسي وسیلو په پرتله لوړ شدت او حتی پوښښ وړاندې کوي. که تاسو هره ورځ په کور کې وسایل کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د خوندیتوب معیارونه پوره کوي او دوامداره طول موجونه چمتو کوي.
وروستۍ پریکړه
هو، تاسو کولی شئ هره ورځ په خپل مخ باندې د سره رڼا درملنه وکاروئ — مګر اعتدال او مناسب کارول کلیدي دي. ورځني ناستې کولی شي پایلې ګړندۍ کړي، په ځانګړي توګه د عمر ضد او د پوستکي ترمیم لپاره، مګر دوام د فریکونسۍ څخه ډیر مهم دی. تل د وسیلې لارښوونې تعقیب کړئ او د خپل پوټکي غبرګون ته غوږ ونیسئ.
