ډیری خلک د کال په اوږدو کې د رنګ کولو ساتلو لپاره د ټینینګ بسترونو څخه کار اخلي، مګر یوه مهمه پوښتنه چې باید په پام کې ونیول شي دا ده چې ایا د رنګ کولو بسترونه ستاسو د پوستکي لپاره بد دي. د هر ډول ښکلا درملنې په څیر چې د الټرا وایلیټ (UV) سره مخ کیږي، د رنګ کولو بسترونه د کاسمیټیک ګټې او احتمالي اړخیزې اغیزې دواړه لري. د خطرونو پوهیدل او د دوی کمولو څرنګوالی کولی شي تاسو سره د داخلي رنګ کولو په اړه ډیر باخبره پریکړې کولو کې مرسته وکړي.
یو له هغو اصلي دلیلونو څخه چې خلک د ټیننګ بسترونو څخه کار اخلي د ګړندي او حتی ټین ترلاسه کول دي. ټیننګ بسترونه په پوټکي کې د میلانین تولید هڅولو لپاره د UVA او ځینې وختونه UVB وړانګو څخه کار اخلي. میلانین هغه رنګ دی چې د پوټکي توریدو لامل کیږي. په هرصورت، د UV وړانګې په نورو لارو هم په پوټکي اغیزه کوي، له همدې امله که چیرې ټیننګ په سمه توګه ترسره نشي نو اړخیزې اغیزې کیدی شي.
د ټیننګ بسترونو تر ټولو سمدستي جانبي اغېزه د ډیر تماس درلودل دي، کوم چې کولی شي د سوځیدنې لامل شي. د ټیننګ بستر سوځیدنه د لمر سوځیدنې سره ورته ده او ممکن سوروالی، درد او پوټکی رامینځته کړي. دا معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې یو څوک د ټیننګ بستر کې ډیر وخت پاتې شي یا ډیر ځله ټین شي پرته لدې چې پوټکي ته د رغیدو لپاره کافي وخت ورکړي.
بله عامه ستونزه د پوستکي نا مساوي جوړښت او وچوالی دی. د UV وړانګې کولی شي د پوستکي لچک او رطوبت کچه راټیټه کړي. د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي پوستکي سخت، وچ او لږ نرم ښکاره کړي. له همدې امله د پوستکي رطوبت د هغو خلکو لپاره خورا مهم دی چې په منظم ډول د ټیننګ بسترونه کاروي.
د وخت څخه مخکې عمر یو له هغو خطرونو څخه دی چې د ټیننګ بسترونو سره تړاو لري. د UVA وړانګې پوستکي ته ژور ننوځي او کولی شي د کولیجن ماتیدل ګړندي کړي. دا ممکن د غوږونو، ښی لیکو او د پوستکي د ټینګښت له لاسه ورکولو لامل شي. هغه خلک چې د ډیرو کلونو لپاره په مکرر ډول ټیننګ کوي اکثرا د هغو کسانو په پرتله چې ټیننګ بسترونه نه کاروي د عمر نښې ژر ګوري.
د ټیننګ بسترونه هم کولی شي په خلکو باندې د دوی د پوستکي ډول پورې اړه ولري په مختلف ډول اغیزه وکړي. هغه خلک چې روښانه پوستکي لري د سوځیدنې او خارښت تجربه کولو احتمال ډیر وي، پداسې حال کې چې هغه خلک چې تور پوستکي لري ممکن د هایپرپیګمینټیشن یا غیر مساوي ټیننګ تجربه کړي که چیرې دوی د ټیننګ بسترونو څخه ډیر کار واخلي. ستاسو د پوستکي ډول پوهیدل او د هغې مطابق د ټیننګ وخت تنظیم کول خورا مهم دي.
همدارنګه ځینې لږ پیژندل شوي اړخیزې اغیزې هم شتون لري، لکه د سترګو حساسیت، د پوستکي ډیهایډریشن، او د UV وړانګو له امله د ټاټوګانو چټک له منځه تلل. شونډې یوه بله حساسه سیمه ده چې که د ټیننګ غونډو په جریان کې خوندي نه شي نو وچ یا زیانمن کیدی شي.
سره له دې خطرونو، د ټیننګ بسترونو ډیری اړخیزې اغیزې د کله ناکله کارولو پرځای د ډیر استعمال سره تړاو لري. د ټیننګ مناسب لارښوونو تعقیب کولی شي د پوټکي زیان خطر د پام وړ کم کړي. د مثال په توګه، پیل کونکي باید د لنډو غونډو سره پیل وکړي، معمولا شاوخوا 5-7 دقیقې، او په تدریجي ډول د ناستې وخت زیات کړي ځکه چې د دوی پوټکی اساس ټین جوړوي. دا هم سپارښتنه کیږي چې د ټیننګ ناستې په اونۍ کې څو ځله محدودې کړئ نه دا چې هره ورځ ټیننګ وکړئ.
د داخلي ټیننګ لوشنونو کارول، د کافي اوبو څښل، او د هر ټیننګ ناستې وروسته رطوبت کول کولی شي د پوستکي روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي او وچوالی او فلج کم کړي. د محافظتي عینکو اغوستل او د مخ، شونډو او ټاټو په څیر حساسو سیمو ساتنه هم کولی شي د ټیننګ بسترونو سره تړلي ځینې خطرونه کم کړي.
په لنډه توګه، د ټیننګ بسترونه کولی شي جانبي عوارض ولري لکه سوځیدنه، وچ پوستکی، وخت څخه مخکې عمر، غیر مساوي رنګ ورکول، او د پوستکي خارښت، په ځانګړې توګه کله چې ډیر ځله یا د اوږدې مودې لپاره کارول کیږي. په هرصورت، مسؤل ټیننګ، د پوستکي مناسبه پاملرنه، او کنټرول شوي افشا کول کولی شي د دې خطرونو کمولو کې مرسته وکړي او د ټیننګ پرمهال ستاسو د پوستکي صحي ساتلو کې مرسته وکړي.
