د خوب د ګټو لپاره، خلک باید د رڼا درملنه په خپل ورځني معمول کې شامل کړي او هڅه وکړي چې د روښانه نیلي رڼا سره مخ کیدل محدود کړي. دا په ځانګړي ډول د خوب څخه مخکې په ساعتونو کې مهم دی. د دوامداره کارولو سره، د رڼا درملنې کاروونکي ممکن د خوب پایلو کې ښه والی وګوري، لکه څنګه چې د ملګرو لخوا بیاکتل شوي کلینیکي آزموینو او بیاکتنو کې ښودل شوي. [1]
پایله: دوامداره، ورځنۍ رڼا درملنه غوره ده
د رڼا درملنې ډیری مختلف محصولات او دلیلونه شتون لري چې ولې رڼا درملنه کارول کیږي. مګر په عمومي توګه، د پایلو لیدلو کلیدي دا ده چې د رڼا درملنه په دوامداره توګه د امکان تر حده وکاروئ. په مثالي توګه هره ورځ، یا په ورځ کې 2-3 ځله د ځانګړو ستونزو ځایونو لکه سړو زخمونو یا د پوستکي نورو شرایطو لپاره.
سرچینې او حوالې:
[1] موریتا ټي.، توکورا ایچ. "د مختلفو رنګونو د تودوخې د رڼا اغیزې د شپې په وخت کې د اصلي تودوخې او میلاتونین په بدلونونو کې په انسانانو کې" د فزیولوژیکي انتروپولوژي ژورنال. ۱۹۹۶، سپتمبر.