پېژندنه
زکام یوه عامه خو ځورونکې ناروغي ده چې کولی شي موږ د څو ورځو لپاره د هوا لاندې احساس کړي. د پوزې بهیدل، د ستوني درد، ټوخي او ستړیا په څیر نښو نښانو سره، د دې نا آرامیو کمولو او د رغیدو ګړندي کولو لپاره د اغیزمنو لارو موندل تل لومړیتوب لري. په وروستیو کلونو کې، د سره رڼا درملنه د زکام په ګډون د مختلفو روغتیایی ستونزو لپاره د احتمالي طبیعي درملنې په توګه راڅرګنده شوې. مګر ایا دا واقعیا کار کوي؟ پدې بلاګ پوسټ کې، موږ به د زکام لپاره د سره رڼا درملنې تر شا ساینس ته لاړ شو، وپلټو چې دا څنګه زموږ د معافیت سیسټم سره تعامل کولی شي او موږ سره د دې ځورونکي زکام نښو سره مبارزه کې مرسته کوي.
د سره رڼا درملنې اساساتو پوهیدل
د سره رڼا درملنه، چې د ټیټې کچې لیزر درملنې (LLLT) په نوم هم پیژندل کیږي، د سره یا نږدې انفراریډ رڼا ځانګړي طول موجونه کاروي ترڅو پوستکي ته ننوځي او د حجروي اجزاو سره تعامل وکړي. کله چې دا رڼا طول موجونه حجرو ته ورسیږي، دوی مایټوکونډریا هڅوي، د حجرو د انرژۍ تولید لپاره مسؤل ځواکمن ځایونه. دا محرک د اډینوسین ټرای فاسفیټ (ATP) تولید کې زیاتوالي لامل کیږي، کوم چې د حجروي دندو لکه ترمیم، بیا رغونه، او معافیت غبرګون لپاره ډیره انرژي چمتو کوي.
څنګه د سره رڼا درملنه کولی شي د معافیت سیسټم پیاوړی کړي
- د سپینو وینې حجرو فعالیت زیاتول: د سپینو وینې حجرو د انتاناتو په وړاندې د بدن د لومړۍ کرښې مدافعین دي، په شمول د عام زکام. مطالعاتو ښودلې چې د سره رڼا درملنه کولی شي د سپینو وینې حجرو فعالیت زیات کړي، لکه نیوټروفیلونه او میکروفاجونه. دا حجرې د ویروسونو په څیر د ناروغیو په پیژندلو او له منځه وړلو کې مهم رول لوبوي چې د زکام لامل کیږي. د دوی د فعالیت په زیاتولو سره، د سره رڼا درملنه ممکن د بدن سره د سړې ویروس په وړاندې د معافیت ډیر اغیزمن غبرګون رامینځته کولو کې مرسته وکړي، د نښو شدت او موده کموي.
- د التهاب کمول: التهاب د معافیت سیسټم طبیعي غبرګون دی چې انتان ته ځواب ورکوي، مګر ډیر التهاب کولی شي د ناراحتۍ لامل شي او د زکام نښې خرابې کړي. د سره رڼا درملنه د التهاب ضد ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د التهاب غبرګون تنظیمولو کې مرسته وکړي. دا کولی شي د التهاب ضد سایټوکینونو تولید کم کړي، کوم چې د التهاب هڅوونکي مالیکولونه دي، پداسې حال کې چې د التهاب ضد سایټوکینونو تولید زیاتوي. دا توازن د نښو کمولو کې مرسته کوي لکه د ستوني درد، د پزې بندیدل، او د زکام سره تړلي د بدن دردونه.
- د وینې ښه جریان: د ناروغۍ ځای ته د معافیت حجرو او مغذي موادو رسولو لپاره د وینې ښه جریان اړین دی. د سره رڼا درملنه ښودل شوې چې د وینې رګونو پراخولو او د نویو کیپلیریزونو د جوړولو په زیاتولو سره د وینې جریان ښه کوي. دا ښه جریان ډاډ ورکوي چې د سپینې وینې حجرې او نور معافیتي اجزا کولی شي اغیزمنو سیمو ته په ډیر اغیزمن ډول ورسیږي، د سړې ویروس سره د مبارزې لپاره د بدن وړتیا لوړوي.
د سره رڼا درملنې او زکام په اړه څیړنه
که څه هم د زکام په اړه د سره رڼا درملنې مستقیم اغیزو په اړه څیړنه لاهم په خپلو لومړنیو مرحلو کې ده، ځینې مطالعاتو هیله بښونکې پایلې ښودلې دي. د مثال په توګه، په یوه طبي ژورنال کې خپره شوې کوچنۍ مطالعې وموندله چې هغه ګډونوال چې د سره رڼا درملنې درملنه یې ترلاسه کړې د کنټرول ګروپ په پرتله د زکام نښو شدت او موده کې کمښت تجربه کړی. یوې بلې څیړنې وړاندیز وکړ چې د سره رڼا درملنه ممکن د وخت په تیریدو سره د معافیت سیسټم پیاوړي کولو سره د زکام د بیا تکرار مخنیوي کې مرسته وکړي. په هرصورت، د دې موندنو په بشپړ ډول تاییدولو او د زکام لپاره د سره رڼا درملنې کارولو لپاره د درملنې غوره پیرامیټرو ټاکلو لپاره ډیرو لویو پیمانه، ښه کنټرول شویو مطالعاتو ته اړتیا ده.
د زکام لپاره د سره رڼا درملنې کارولو څرنګوالی
که تاسو د زکام لپاره د سره رڼا درملنې کارولو په اړه فکر کوئ، نو یو څو انتخابونه شتون لري. په کور کې د سره رڼا درملنې وسایل، لکه لاسي لرګي یا تختې، په زیاتیدونکي توګه مشهور کیږي. کله چې په کور کې وسیله کاروئ، رڼا د ستوني، سینې او سینوس په څیر برخو باندې متمرکز کړئ، ځکه چې دا د زکام پورې اړوند سوزش عام ځایونه دي. د درملنې مودې او فریکونسۍ په اړه د جوړونکي لارښوونې تعقیب کړئ، معمولا په هره ناسته کې له څو دقیقو څخه تر 15-20 دقیقو پورې، په اونۍ کې څو ځله. په بدیل سره، تاسو کولی شئ یو مسلکي کلینیک ته مراجعه وکړئ چې د سره رڼا درملنې خدمات وړاندې کوي، چیرې چې روزل شوي متخصصین کولی شي درملنه په ډیر دقیق ډول اداره کړي.
پایله
که څه هم د زکام لپاره د سره رڼا درملنې اغیزمنتوب په قطعي ډول د ثابتولو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده، موجوده ساینسي شواهد وړاندیز کوي چې دا د ارزښتناکه طبیعي درملنې وړتیا لري. د معافیت سیسټم په لوړولو، د سوزش کمولو، او د دوران ښه کولو سره، د سره رڼا درملنه ممکن د زکام نښې کمولو او د رغیدو ګړندي کولو کې مرسته وکړي. که تاسو د زکام لپاره د سره رڼا درملنې هڅه کولو کې لیوالتیا لرئ، لومړی د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ، په ځانګړي توګه که تاسو کوم اساسي روغتیایی شرایط لرئ. د سمې کارونې او نورو څیړنو سره، د سره رڼا درملنه کولی شي د عام زکام پروړاندې زموږ د وسلو لپاره یو امید لرونکی اضافه شي.