ډیری خلک اوس پوښتنه کوي چې ایا د سره رڼا درملنه کولی شي د زکام فریکونسي کمولو کې مرسته وکړي. پداسې حال کې چې د سره رڼا درملنه د عام زکام لپاره درملنه نه ده، څیړنې ښیي چې دا ممکن د معافیت سیسټم ملاتړ وکړي، سوزش کم کړي، او عمومي روغتیا ښه کړي، کوم چې کولی شي بدن سره د ناروغیو لکه زکام او موسمي انتاناتو په وړاندې ښه مقاومت وکړي.
څنګه د سره رڼا درملنه د معافیت سیسټم ملاتړ کوي
د سره رڼا درملنه د فوتو بایوموډولیشن په نوم د یوې پروسې له لارې کار کوي. کله چې سره او نږدې انفراریډ رڼا حجرو ته ورسیږي، دا مایټوکونډریا هڅوي چې ډیر ATP تولید کړي، کوم چې د حجرو د فعالیت لپاره د انرژۍ سرچینه ده. کله چې حجرې ډیرې انرژي ولري، دوی کولی شي ځانونه ګړندي ترمیم کړي او په ډیر موثریت سره فعالیت وکړي.
د حجرو قوي فعالیت د معافیت سیسټم په څو لارو ملاتړ کوي:
- د وینې جریان ښه کوي نو د معافیت حجرې په ډیر اغیزمن ډول حرکت کوي
- اوږدمهاله التهاب کموي
- د نسجونو د چټک ترمیم ملاتړ کوي
- بدن سره مرسته کوي چې د ستړیا او فشار څخه روغ شي
- د خوب کیفیت ښه کوي
دا ټول عوامل د معافیت روغتیا سره نږدې تړاو لري. کله چې بدن ښه استراحت وکړي، ښه جریان ولري، او لږ پړسوب ولري، نو دا عموما د هغو ویروسونو سره په مبارزه کې غوره وي چې د زکام لامل کیږي.
د سره رڼا درملنه او د التهاب کمول
یو له اصلي دلیلونو څخه چې خلک په مکرر ډول ناروغه کیږي اوږدمهاله التهاب او فشار دی. د سره رڼا درملنه ښودل شوې چې په بدن کې د التهاب کمولو کې مرسته کوي، کوم چې ممکن د معافیت سیسټم سره په اغیزمنه توګه کار کولو کې مرسته وکړي.
نږدې انفراریډ رڼا بدن ته ژور ننوځي او ممکن د عضلاتو ستړیا او سوزش کمولو کې مرسته وکړي، پداسې حال کې چې سره رڼا د پوستکي روغتیا او دوران ښه کولو کې مرسته کوي. په ګډه، دوی بدن سره مرسته کوي چې په ډیر متوازن او سالم حالت کې پاتې شي.
ښه خوب، لږ زکام
خوب د معافیت لپاره یو له مهمو عواملو څخه دی. کم خوب کولی شي د معافیت سیسټم کمزوری کړي او خلک د زکام سره مخ کیدو احتمال ډیر کړي. د سره رڼا درملنه ممکن د میلاتونین تولید ملاتړ کولو او بدن آرام کولو کې مرسته کولو سره د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي.
ډیری خلک چې په منظم ډول د سره رڼا درملنه کاروي راپور ورکوي:
- د خوب ښه کیفیت
- کم شوی فشار
- د انرژۍ کچه ښه شوې
- د ستړیا څخه چټک رغیدنه
دا پرمختګونه کولی شي په غیر مستقیم ډول د ډیری وخت ناروغه کیدو چانس کمولو کې مرسته وکړي.
د سره رڼا درملنې نورې روغتیايي ګټې
د معافیت روغتیا ملاتړ کولو سربیره، د سره رڼا درملنه په پراخه کچه د دې لپاره کارول کیږي:
- د پوستکي بیا رغونه او د عمر ضد
- د تمرین وروسته د عضلاتو بیا رغونه
- د بندونو د درد کمول
- د وینې دوران ښه شوی
- د التهاب کمیدل
- د ټپونو چټک رغونه
- عمومي هوساینه او آرامتیا
د دې ګټو له امله، د سره رڼا درملنه معمولا د روغتیا مرکزونو، د بیارغونې کلینیکونو، جمونو، او د ښکلا کلینیکونو کې کارول کیږي.
د روغتیا لپاره باید څو ځله د سره رڼا درملنه وکاروئ؟
د عمومي هوساینې او معافیت ملاتړ لپاره، ډیری خلک په اونۍ کې 3-5 ځله د سره رڼا درملنه کاروي. تسلسل مهم دی ځکه چې د سره رڼا درملنه د فوري پایلو پرځای د مجموعي اغیزو له لارې کار کوي.
هره غونډه معمولا د وسیلې او درملنې ساحې پورې اړه لري د 10 څخه تر 20 دقیقو پورې دوام کوي.
پایله
د سره رڼا درملنه دا تضمین نشي کولی چې تاسو به هیڅکله زکام ونه لرئ، مګر دا ممکن ستاسو د معافیت سیسټم ملاتړ، سوزش کمولو، خوب ښه کولو او عمومي روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي. دا ګټې کولی شي ستاسو بدن سره مرسته وکړي چې ډیر مقاومت وکړي او ممکن ستاسو د ناروغۍ شمیر کم کړي.
د سره رڼا درملنه د اوږدې مودې د هوساینې وسیلې په توګه غوره ګڼل کیږي چې د ناروغۍ لپاره د چټک حل پرځای د بدن طبیعي درملنې او دفاعي سیسټمونو ملاتړ کوي.
