د سره رڼا درملنه (RLT)د آرامولو لپاره یوه مشهوره او غیر برید کوونکې طریقه دهد ملا درد. دا د ټیټې کچې سور یا نږدې انفراریډ رڼا په کارولو سره کار کوي ترڅوسوزش کم کړئ, عضلات آرام کړئ، اوشفا ورکول هڅولپه نسجونو کې ژور.
ولې د ملا درد لپاره د سره رڼا درملنه وکاروئ؟
-
التهاب کموي
RLT د بدن د التهابي غبرګون په ارامولو کې مرسته کوي، کوم چې ډیری وختونه د ملا درد اصلي لامل وي. -
د وینې جریان ښه کوي
د وینې ښه جریان د درد لرونکو عضلاتو او بندونو لپاره ډیر اکسیجن او مغذي مواد راوړي. -
د عضلاتو فشار کموي
سور رڼا د تنګ عضلاتو آرامولو او سختۍ کمولو کې مرسته کوي. -
د نسج ترمیم ته وده ورکوي
دا د حجرو ترمیم ملاتړ کوي، د فشار شوي عضلاتو یا زیانمن شوي ډیسکونو د درملنې سرعت زیاتوي.
د ملا درد لپاره د سره رڼا وسیلو غوره ډولونه
-
د بشپړ بدن سره رڼا بسترونه
د ملا د اوږدمهاله درد لپاره ښه، په ځانګړي توګه که تاسو غواړئ په ورته وخت کې د بدن نورو برخو درملنه وکړئ. -
د سره رڼا تختې
دا د هدفمند آرامۍ لپاره په مستقیم ډول د ملا په ښکته یا پورتنۍ برخه کې ځای پر ځای کیدی شي. -
لاسي سره رڼا وسایل
د ځایی درد کمولو او لیږدولو لپاره مثالی.
د کارولو لپاره لارښوونې
-
د سره رڼا درملنه وکاروئپه اونۍ کې ۵-۷ ځلهد غوره پایلو لپاره.
-
غونډې کولی شي ۱۰-۲۰ دقیقې دوام وکړي، د وسیلې او شدت پورې اړه لري.
-
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پوستکیپاک او بربنډد درملنې پرمهال.
پایله
د سره رڼا درملنه په طبیعي ډول د ملا درد کمولو لپاره یوه خوندي او مؤثره لاره ده. که تاسو بستر، تخته، یا لاسي وسیله غوره کړئ، دوامداره کارول کولی شي پرته له درملو یا جراحي څخه د پام وړ آرام راوړي.