د سره رڼا درملنې (RLT) بسترونه د خلکو پراخه لړۍ لپاره غیر برید کونکي، د مخدره توکو څخه پاک ګټې وړاندې کوي، د لوبغاړو څخه تر پوستکي پاملرنې مینه والو پورې. لاندې د دې درملنې څخه د څوک ډیره ګټه پورته کولی شي په اړه مفصل معلومات دي.
۱. هغه خلک چې د پوستکي د بیا رغونې او د عمر ضد درمل غواړي
د دې لپاره غوره:
- د غوږونو، ښکلو لیکو، او د پوستکي لوېدو کمول (کولیجن او ایلیسټین هڅوي).
- د جواني دانو، روساسیا، ایکزیما او psoriasis ښه کول (التهاب کموي).
- داغونه، داغونه او د پوستکي هایپرپیګمینټیشن له منځه تلل.
- د پوستکي د رطوبت او ځلا لوړول.
سپارښتنه شوې کارول: په اونۍ کې ۳-۵ ناستې (هر یو ۱۰-۲۰ دقیقې).
۲. د ورزشکارانو او فټنس مینه وال
د دې لپاره غوره:
- د تمرین وروسته د عضلاتو رغونه ګړندۍ کوي (درد او ستړیا کموي).
- د بندونو / عضلاتو درد کمول (د مثال په توګه، د مفصلونو درد، د ملا درد).
- د وینې جریان ښه کولو او د اکسیډیټیو فشار کمولو سره د فعالیت ښه کول.
سپارښتنه شوې کارول: هره ورځ یا د تمرین وروسته (۱۰-۱۵ دقیقې).
۳. د اوږدمهاله درد او التهاب ناروغان
د دې لپاره غوره:
- د مفصلونو درد او د بندونو درد (زنګونونه، اوږې، لاسونه).
- فایبرومالجیا او د اعصابو درد.
- د جراحي یا ټپي کیدو وروسته رغیدنه (د درملنې سرعت زیاتوي).
سپارښتنه شوې کارول: په پیل کې هره ورځ، بیا د ساتنې لپاره په اونۍ کې 3-5 ځله.
۴. هغه کسان چې د ویښتانو توییدل یا نري کیدل لري
د دې لپاره غوره:
- د انډروجینیټیک الوپیسیا (د نارینه/ښځینه نمونې ګنجوالی).
- د ویښتانو نري کېدل او کمزوري فولیکونه (د ویښتانو د ودې مرحله غځوي).
- د کیموتراپي وروسته د بیا ودې ملاتړ.
سپارښتنه شوې کارول: په اونۍ کې ۳-۴ ځله (په هره ناسته کې ۱۰-۱۵ دقیقې).
۵. هغه خلک چې د خوب او مزاج اختلالات لري
د دې لپاره غوره:
- موسمي عاطفي اختلال (SAD) (د سیروټونین کچه لوړوي).
- د بې خوبۍ او د سرکاډین تال ستونزې (د میلاتونین تنظیمولو کې مرسته کوي).
- د فشار او اضطراب کمول (د آرامۍ ملاتړ کوي).
سپارښتنه شوې کارول: په اونۍ کې ۳-۵ ځله (سهار / ماښام وختي).
۶. د جراحي وروسته او د زخمونو د درملنې ناروغان
د دې لپاره غوره:
- د زخمونو کمول (د جراحي، سوځیدنې، یا ټپونو څخه).
- د نسجونو د ترمیم چټکتیا (د کاسمیټیک پروسیجرونو لکه لیزر درملنې وروسته).
- د زخمونو او پړسوب کمول.
سپارښتنه شوې کارول: هره ورځ د ۲-۴ اونیو لپاره، بیا فریکونسي کمه کړئ.
څوک باید ډډه وکړي یا په احتیاط سره یې وکاروي؟
د دې لپاره سپارښتنه نه کیږي:
- امیندواره میرمنې (محدود څیړنه، غوره ده چې مخنیوی یې وشي).
- هغه خلک چې فعال سرطان لري (د سرطان حجرو د هڅولو نظري خطر).
- هغه کسان چې د فوتوسنسيټيويټي اختلالات لري (د مثال په توګه، لوپس، پورفيريا).
- هغه کسان چې د فوتو حساسیت لرونکو درملو څخه کار اخلي (د بیلګې په توګه، انټي بیوټیکونه، اکوټین).
په احتیاط سره وکاروئ که:
- تاسو د تایرایډ ستونزې لرئ (د NIR رڼا ممکن په فعالیت اغیزه وکړي).
- تاسو مرۍ لرئ (روښانه/ځلیدونکي څراغونه کولی شي د مرۍ د درد لامل شي).
وروستۍ پریکړه: ایا د سره رڼا درملنې بستر ستاسو لپاره سم دی؟
✔ که تاسو غواړئ نو غوره ده:
- ښه پوستکی (د عمر ضد، جواني دانې، داغونه).
- چټک رغیدنه (ورزشکاران، د اوږدمهاله درد ناروغان).
- د ویښتانو بیا وده (نړېدل یا ګنجېدل).
- ښه مزاج او خوب.
ډډه وکړئ که:
- تاسو سرطان، امیندوارۍ، یا د رڼا سره خورا حساسیت لرئ.
د غوره پایلو لپاره، د FDA لخوا تایید شوی وسیله غوره کړئ (د بیلګې په توګه، Joovv، Mito Red Light) او یو منظم مهالویش تعقیب کړئ.