د ټیننګ بستر کارولو دمخه د چمتووالي ګامونه او احتیاطي تدابیر:
د پوستکي پاکول او پاکول
د پوستکي د مړو حجرو د لرې کولو او د پوستکي د غیر مساوي رنګ څخه د مخنیوي لپاره، یوه ورځ مخکې په نرمۍ سره پاک کړئ.
د ټیننګ بستر کارولو دمخه خپل پوټکی په ښه توګه پاک کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې غوړ، خوله یا د پوستکي پاملرنې محصولات پاتې نه دي.
د ځورونکو محصولاتو څخه ډډه وکړئ
د پوستکي پاملرنې محصولات، عطرونه یا کاسمیټکس مه کاروئ چې الکول یا عطرونه لري (په ځانګړي توګه بنسټ او د انټيپرسپیرنټ)، کوم چې ممکن د فوتو حساسیت یا داغونو لامل شي.
سپارښتنه کیږي چې پرته له میک اپ څخه کار واخلئ، او که اړتیا وي، د تیلو څخه پاک رطوبت لرونکي محصولات وکاروئ چې د رنګ کولو لپاره ډیزاین شوي.
د سترګو ساتنه
د قرنیې د سوځېدو مخنیوي لپاره باید محافظتي عینکې واغوندئ (نه عادي عینکې) چې په ځانګړي ډول د ټیننګ بسترونو لپاره ډیزاین شوي وي.
د تماس لینزونه باید مخکې له مخکې لرې شي ترڅو د لوړې تودوخې څخه مخنیوی وشي چې لینزونه وچ شي او سترګو ته زیان ورسوي.
د لمر څخه مخکې د مرستې انتخاب
تاسو کولی شئ د مسلکي ټینینګ لوشن (چې ټایروسین یا DHA اجزا لري) وکاروئ ترڅو د UV جذب موثریت ښه کړي، پداسې حال کې چې رطوبت ورکوي او د پوستکي عمر ځنډوي.
د عادي سنسکرین کارولو څخه ډډه وکړئ (د SPF محصولات د UV وړانګو مخه نیسي او د ټینینګ اغیز اغیزه کوي).
اضافي لارښوونې
د لومړي ځل لپاره د لنډ وخت (۳-۵ دقیقو) سره پیل وکړئ او په تدریجي ډول یې وغځوئ ترڅو د سوځیدنې مخه ونیسئ.
حساسې سیمې (لکه ټاټوګانې، شخصي برخې) د فزیکي خنډ سره پوښل کیدی شي یا خوندي کیدی شي.
د لمر سره د تماس وروسته سمدلاسه اوبه وڅښئ او سمدلاسه د لامبو وهلو یا خولې کولو څخه ډډه وکړئ.
علمي او معقول چمتووالی کولی شي د ټینینګ اغیز اعظمي کړي پداسې حال کې چې د پوټکي زیان خطر کم کړي.