د سره رڼا بستر بدن ته سور او نږدې انفراریډ رڼا رسوي. دا په پوستکي، عضلاتو او حجرو کې طبیعي بیولوژیکي پروسې هڅوي. د هغې اصلي دندې دا دي:
۱. دا د کولیجن تولید هڅولو سره پوټکی روغوي، کوم چې کولی شي پوټکی ډیر لچک لرونکی کړي او داغونه، ښې کرښې او داغونه کم کړي.
دا کولی شي د سوروالي، لمر زیان او رنګ کمولو کې هم مرسته وکړي.
دا د پوستکي د زخمونو د رغیدو سرعت هم زیاتوي او د جواني دانې کموي.
۲. دا د عضلاتو په رغیدو کې هم مرسته کوي او درد کموي.
دا کولی شي په عضلاتو او بندونو کې درد او سختي کم کړي، او ډیری وختونه د مفصلونو یا اوږدمهاله درد په څیر شرایطو لپاره کارول کیږي.
دا د ټپونو یا تمرین څخه د بدن په چټکۍ سره رغیدو کې هم مرسته کوي.
۳. دا د وینې جریان ښه کوي، نسجونو ته ډیر اکسیجن او مغذي مواد رسوي.
دا د حجرو د ځواکمنو برخو (مایټوکونډریا) فعالیت هم زیاتوي، د انرژۍ تولید (ATP) زیاتوي، کوم چې کولی شي د حجرو د ترمیم او بیا تولید څرنګوالی ښه کړي.
۴. دا تاسو سره د ښه خوب کولو او خوشحاله احساس کولو کې هم مرسته کوي. دا ستاسو د بدن ساعت سره د طبیعي میلاتونین تولید ملاتړ کولو سره مرسته کوي، کوم چې ممکن د خوب کیفیت ښه کړي.
دا کولی شي د فشار نښې کمولو کې هم مرسته وکړي او د نیوروټرانسمیټرونو توازن باندې په بالقوه توګه اغیزه کولو سره د مزاج تنظیم ملاتړ وکړي.
۵. د ویښتانو وده ملاتړ کوي د ویښتانو فولیکونه هڅوي، د ویښتانو توییدو ورو کولو کې مرسته کوي او په ځینو شرایطو لکه انډروجنیک الوپیسیا کې د بیا ودې هڅونه کوي.
د عمل میکانیزم:
رڼا په مختلفو ژورو کې پوستکي ته ځي.
سور رڼا (۶۲۰-۷۵۰ نانومیټره) د پوستکي لپاره ښه ده، د بیلګې په توګه، دا کولی شي تاسو سره د ځوانۍ په ښودلو کې مرسته وکړي.
نږدې انفرارېډ رڼا (۷۵۰-۱۲۰۰ نانومیټره) ژوره ننوځي او عضلات، بندونه او نسجونه اغیزمنوي.
هغه څه چې نه کوي:
دا پوستکي نه رنګوي ځکه چې دا د UV وړانګې نه خپروي.
دا سمدستي پایلې نه ورکوي - تاسو به معمولا اړتیا ولرئ چې دا د اونیو یا میاشتو لپاره په دوامداره توګه وکاروئ.