پېژندنه
د ټیننګ بستر یو مشهور وسیله ده چې د لمر ښکل شوي لید ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي پرته لدې چې د طبیعي لمر لاندې ساعتونه تیر کړي. دا ځانګړي څراغونه کاروي چې د الټرا وایلیټ (UV) رڼا خپروي ترڅو په پوټکي کې د میلانین تولید هڅوي، تاسو ته یو ټین شوی ظاهري درکوي.
۱. د ټیننګ بستر څنګه کار کوي
د ټیننګ بسترونه د فلوروسینټ څراغونو یا لوړ فشار بلبونو سره سمبال دي چې کنټرول شوي مقدار تولیدويد UVAاویو وی بیوړانګې.
-
د UVA وړانګې (۳۱۵–۴۰۰ نانومیټره)د پوستکي ژور ننوځي، چې سمدستي تیاره اغیزه رامینځته کوي.
-
د UVB وړانګې (۲۸۰–۳۱۵ nm)د پوستکي په بهرنۍ طبقه باندې عمل کوي، د نوي میلانین تولید هڅوي ترڅو اوږدمهاله ټین ولري.
کله چې ستاسو پوټکی دا وړانګې جذب کړي، میلانوسایټونه (د رنګ تولیدونکي حجرې) ډیر فعال کیږي، چې د تور رنګ لامل کیږي.
۲. د ټیننګ بسترونو ډولونه
-
د ټیټ فشار بسترونه:ډیری یې د UVA وړانګې او لږ مقدار UVB خپروي؛ غونډې معمولا 10-20 دقیقې وي.
-
د لوړ فشار بسترونه:د لوړ شدت UVA او ټیټ UVB تولید کړئ؛ غونډې لنډې وي، معمولا 5-10 دقیقې.
۳. د ټیننګ بستر کارولو ګټې
-
د لمر د تویولو لپاره اسانه او د وخت موثره لاره.
-
د پوستکي رنګ په مساوي کولو کې مرسته کولی شي.
-
ممکن په ځینو خلکو کې د سیروټونین کچه لوړولو سره مزاج ښه کړي.
۴. د خوندیتوب ملاحظات
سره له دې چې اسانتیا لري، د ټیننګ بسترونه خطرونه لري:
-
د پوستکي زیان:ډیر تماس کولی شي د وخت څخه مخکې عمر او د غوږونو د غوړېدو لامل شي.
-
د سرطان خطر زیاتیدل:دواړه UVA او UVB کولی شي د پوستکي حجرو کې DNA ته زیان ورسوي.
-
د سترګو ساتنه:د UV وړانګو له امله د سترګو د زیان مخنیوي لپاره تل د ټینینګ عینکې واغوندئ.
پایله
د ټیننګ بسترونه د ټین شوي لید ترلاسه کولو لپاره ګړندۍ او کنټرول شوې لاره چمتو کوي، مګر دوی ستاسو پوټکی د UV وړانګو ته هم رسوي لکه - او ځینې وختونه د لمر څخه قوي. په اعتدال کې یې وکاروئ، د خوندیتوب لارښوونې تعقیب کړئ، او تل خپلې سترګې او پوټکی خوندي کړئ.