د سره رڼا درملنې (RLT) ته باید په جدي سترګه وکتل شي، لکه څنګه چې د څیړنې مخ په زیاتیدونکي بنسټ لخوا د هغې د ګټو ملاتړ کیږي. پداسې حال کې چې د هغې د ګټو ملاتړ کې مخ په زیاتیدونکي شواهد شتون لري، ساینسي ټولنه د مختلفو غوښتنلیکونو لپاره د هغې د اغیزمنتوب په اړه بحث ته دوام ورکوي. د څیړنې د اوسني حالت لاندې متوازن کتنه چمتو شوې ده:
د RLT1️⃣ لپاره قضیه د شواهدو قوي ساحې:
د زخمونو درملنه (د ځانګړو استعمالونو لپاره د FDA لخوا تایید شوی) د مفصلونو په درد کې لنډمهاله راحت د جواني دانو نرم او اعتدال درملنه د تمرین وروسته د عضلاتو بیا رغونه2️⃣ د منلو وړ ده مګر نورو څیړنو ته اړتیا لري:
د عمر ضد/کولیجن تولید
د عصبي پوهې ګټې
د ویښتانو بیا وده
میټابولیک اغیزې
۳️⃣ راپورته کېدونکي/ جنجالي ادعاوې:
د غوړو د پام وړ کمښت
د جدي عصبي ناروغیو درملنه
د سیسټمیک ناروغیو بدلون
په اوسنيو څېړنو کې مهم محدودیتونه:
• ډیری مطالعې د نمونې کوچنۍ اندازې لري
• د پروتوکولونو د معیاري کولو نشتوالی (طول موج، خوراک، موده)
• د خپرونې احتمالي تعصب (مثبتې پایلې نورې هم خپرې شي)
• د اوږدمهاله خوندیتوب محدود معلومات
معتبرې ادارې څه وايي:
د مایو کلینیک د درد او مفصلونو د درد احتمال مني مګر د نورو څیړنو غوښتنه کوي
د هارورډ طبي ښوونځي "ژمنه کوونکي خو قطعي نه" شواهد یاد کړل
FDA یوازې د محدودو نښو لپاره ځانګړي وسایل تصویب کړي دي
د مصرف کونکو لپاره عملي مشوره:
د FDA لخوا تایید شوي استعمالونو لپاره (د مثال په توګه د درد مدیریت)، دا ممکن د هڅه کولو ارزښت ولري.
د نورو استعمالونو لپاره، تمې کمې کړئ او د کلینیکي درجې وسایلو په لټه کې شئ
دا د دودیزو درملنو لپاره د احتمالي ضمیمې په توګه په پام کې ونیسئ، نه د بدیل په توګه.
که تاسو یې کاروئ نو خپلې پایلې په معقول ډول تعقیب کړئ