د پوستکي جوړښت څنګه دی؟
د پوستکي جوړښت ته په نږدې کتنه کې درې جلا طبقې څرګندېږي:
۱. اپیډرمیس،
۲. د پوستکي پوستکي او
۳. د پوستکي لاندې طبقه.
د پوستکي پوستکي طبقه پورته ده او په اصل کې لچک لرونکي فایبرونه لري، کوم چې په تریخ او افقي ډول سره تړل شوي دي، چې دا خورا ځواک ورکوي. د وینې رګونه په پوستکي کې پای ته رسیږي، پداسې حال کې چې خوله او سیباسیوس غدې او همدارنګه د ویښتو فولیکونه هم هلته موقعیت لري.
د حجرو بنسټیزه طبقه د اپیډرمیس او ډرمیس ترمنځ د لیږد په وخت کې ده. دا طبقه په دوامداره توګه نوي حجرات رامینځته کوي، کوم چې بیا پورته حرکت کوي، فلیټ کیږي، کارنیف کیږي او بالاخره له مینځه وړل کیږي.
ټیننګ څه شی دی؟
زموږ ډېری خلک د لمر غسل کول ډېر خوندور ګڼي. تودوخه او آرامتیا موږ ته د هوساینې احساس راکوي. خو په حقیقت کې په پوستکي کې څه پیښیږي؟
د لمر وړانګې په ایپیډرمیس کې د میلانین رنګونو سره ټکر کوي. دا د رڼا کې د UVA وړانګو لخوا تیاره کیږي. د میلانین رنګونه د ځانګړو حجرو لخوا رامینځته کیږي چې د پوستکي جوړښت کې ژور پراته دي چې میلانوسایټس نومیږي او بیا د شاوخوا حجرو سره سطحې ته حرکت کوي. تیاره رنګونه د لمر د وړانګو یوه برخه جذبوي او پدې توګه د پوستکي ژورې طبقې ساتي.
د لمر د وړانګو د UVB لړۍ پوستکي ته ژور ننوځي او پخپله په میلانوسایټونو عمل کوي. دا بیا د ډیرو رنګونو جوړولو لپاره هڅول کیږي: پدې توګه د ښه ټین لپاره اساس رامینځته کوي. په ورته وخت کې، د UVB وړانګې د سینګ طبقې (کالوس) د غټیدو لامل کیږي. دا غټ طبقه د پوستکي په ساتنه کې مرسته کوي.
لمر د ټیننګ پرته نور څه اغیزې لري؟
د لمر مینځلو ارامه اغیزه نه یوازې د تودوخې او آرامۍ څخه رامینځته کیږي بلکه د روښانه رڼا د انرژي ورکوونکي اغیزې څخه هم رامینځته کیږي؛ هرڅوک پوهیږي چې ښه مزاج یوازې د دوبي لمر ورځ راوړي.
برسېره پردې، د UVB کوچنۍ خوراکونه میټابولیک پروسې هڅوي او د ویټامین D3 جوړښت هڅوي.
په دې توګه لمر د مثبتو اغیزو شتمني رامینځته کوي:
۱. د فزیکي ژوندانه زیاتوالی
۲. د بدن د خپل دفاع پیاوړتیا
۳. د وینې جریان ځانګړتیاوو کې ښه والی
۴. د بدن نسجونو ته د اکسیجن رسولو ښه والی
۵. د کلسیم د ښه عرضه کولو له لارې ګټور معدني میتابولیزم
۶. د هډوکو د ناروغۍ مخنیوی (د مثال په توګه د اوستیوپوروسس، اوستیومالاسیا)
د لمر سوځیدنه یوه ډاډمنه نښه ده چې پوټکی ډیر ښکاره شوی دی او له همدې امله باید په هر قیمت له دې څخه مخنیوی وشي.
د لمر رڼا څه شی ده؟
رڼا - او په ځانګړې توګه د لمر وړانګې - د انرژۍ یوه سرچینه ده چې پرته له هغې ژوند ناممکن دی. فزیک رڼا د الکترومقناطیسي وړانګو په توګه تشریح کوي - لکه د راډیو څپو مګر په مختلف فریکونسۍ کې. د لمر وړانګې ډیری مختلف فریکونسۍ لري چې موږ یې په حقیقت کې د منشور په کارولو سره لیدلی شو، دا د رینبو رنګونه دي. مګر طیف په سور او نیلي پای ته نه رسیږي. له سور وروسته انفراریډ راځي، کوم چې موږ د تودوخې په توګه تجربه کوو، د نیلي او بنفش وروسته الټرا وایلیټ، UV رڼا راځي، کوم چې د پوستکي د رنګ کولو لامل کیږي.
بهر لمر غسل کول یا په سولاریوم کې - ایا توپیر شته؟
د لمر وړانګې، که هغه د دیوال ساکټ څخه راځي یا اسمان، په بنسټیز ډول ورته دي. د "مصنوعي رڼا" په څیر هیڅ شی شتون نلري پدې معنی چې دا په بنسټیز ډول د لمر وړانګو څخه توپیر لري. په هرصورت، د لمر وړانګو یوه لویه ګټه دا ده چې د سپیکٹرم انفرادي برخې په سمه توګه د کارونکي اړتیاو سره سم تنظیم کیدی شي. سربیره پردې، په لمر وړانګو کې د لمر د مخنیوي لپاره هیڅ ورېځې شتون نلري نو د خوراک کیم تل په سمه توګه ټاکل کیږي. دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې بهر او په لمر وړانګو کې پوټکی ډیر بار نه وي.
د سوځولو پرته ټین کول - دا څنګه کار کوي؟
د لمر وړانګې کولی شي، د مطلوب ټینینګ اغیزې سربیره، د پوستکي ناغوښتل شوي سوروالي، erythema - په خپل
بدتر شکل، د لمر سوځیدنه. د یو ځل لمر مینځلو لپاره، د رنګ کولو لپاره اړین وخت په حقیقت کې د پوستکي سوروالي لپاره اړین وخت څخه ډیر دی.
سره له دې، دا هم ممکنه ده چې د سوځیدو پرته یو ښکلی رنګ ترلاسه کړئ - په ساده ډول د منظم لمر مینځلو له لارې. د دې دلیل دا دی چې بدن د پوستکي د سوروالي لومړني مرحلې په نسبي ډول په چټکۍ سره کموي، پداسې حال کې چې رنګ په دوامداره توګه د بار بار تماس له لارې ځان جوړوي.
په لمر کې د UV رڼا دقیق شدت معلوم دی. له همدې امله د رنګ کولو پلان تنظیم کیدی شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې فرد د سوځیدنې پیل کیدو دمخه ودریږي او بیا د بار بار تماس له لارې ښه رنګ جوړ شي.