د الټرا وایلیټ (UV) وړانګې، که د طبیعي لمر وړانګو څخه وي یا مصنوعي سرچینې لکه د ټیننګ ماشینونو (لمر بسترونو) څخه، د انسان په معافیت باندې پیچلې اغیزې لري. پداسې حال کې چې د UV معتدل تماس د ویټامین ډي ترکیب ملاتړ کوي - کوم چې د معافیت فعالیت لپاره ګټور دی - ډیر تماس، په ځانګړي توګه د ټیننګ وسیلو څخه، کولی شي معافیت کم کړي او روغتیا خطرونه زیات کړي.
د UV رڼا د معافیت سیسټم باندې څه اغیزه لري؟
۱. د UV وړانګې او د معافیت تعدیل
الف. د معافیت ضد اغیزې
د معافیت محلي فشار:
د UVB (280–315 nm) او UVA (315–400 nm) وړانګې پوستکي ته ننوځي، د کیراټینوسایټونو او معافیت حجرو کې DNA زیانمنوي.
دا د معافیت ضد سایټوکینونو (د مثال په توګه، IL-10، TNF-α) خوشې کول هڅوي، چې د انتاناتو او سرطانونو سره د مبارزې لپاره د پوستکي وړتیا کموي.
د لینګرهانس حجرات (په پوستکي کې د معافیت مهم ساتونکي) له منځه تللي دي، چې د انټيجن وړاندې کول کمزوري کوي.
د سیستماتیک معافیت فشار:
د UV اوږدمهاله تماس (په ځانګړي توګه د ټیننګ بسترونو کې UVA) کولی شي د T-حجرو فعالیت کم کړي، د انتاناتو او واکسینونو په وړاندې د بدن دفاع کموي.
مطالعې د ټیننګ بستر ډیر کارول د ویروسي انتاناتو (د بیلګې په توګه، هرپس سمپلیکس، HPV) او باکتریاي پوستکي انتاناتو ته د حساسیت زیاتوالي سره تړاو لري.
ب. ویټامین ډي او د معافیت ګټې
د UVB له امله رامینځته شوی ویټامین ډي د انټي مایکروبیل پیپټایډ (د مثال په توګه، کیتیلیسیډین) تولید هڅولو سره طبیعي معافیت لوړوي.
په هرصورت، د رنګ کولو ماشینونه ډیری وخت UVA خپروي، کوم چې په مؤثره توګه ویټامین ډي نه تولیدوي، چې دا ګټه یې ردوي.
د الټرا وایلیټ وړانګو اغیزې په معافیت باندې څنګه په ساینسي ډول حل کیدی شي؟
۱. فریکونسي او د کنټرول موده کمه کړئ.
د ټین کولو سیشنونه باید له 10 دقیقو څخه زیات نه وي او باید په اونۍ کې له دوه ځله څخه زیات نه وي ترڅو د اوږدې مودې مجموعي افشا کیدو څخه مخنیوی وشي.
۲. د جراحي څخه مخکې او وروسته پاملرنه پیاوړې کړئ.
د رطوبت ورکول او د انټي اکسیډنټ (ویټامین سي او ای) او د پوستکي پاملرنې بیا رغولو محصولاتو کارول کولی شي د الټرا وایلیټ وړانګو له امله رامینځته شوي زیان کم کړي.
۳. په بدن کې بدلونونو ته پام وکړئ.
که تاسو د مکرر انتاناتو، د پوستکي غیر معمولي خارش، یا erythema تجربه کوئ، نو ژر تر ژره طبي پاملرنه وغواړئ، او د ټیننګ محصولاتو کارول ودروئ.