د فوتوتراپي محصول غوره کولو اړین مفهوم

د ریډ لایټ درملنې (RLT) وسیلو لپاره د پلور پیچ نن ورځ خورا ورته دی لکه څنګه چې تل و.مصرف کونکي پدې باور دي چې غوره محصول هغه دی چې په ټیټ لګښت کې لوړ محصول وړاندې کوي.دا به معنی ولري که دا ریښتیا وي، مګر دا نه ده.مطالعاتو ثابته کړې چې د اوږدې مودې لپاره ټیټ خوراکونه د لوړ دوزونو او لنډ تماس وختونو په پرتله خورا اغیزمن دي، که څه هم ورته انرژي ورکول کیږي.غوره محصول هغه دی چې په اغیزمنه توګه د ستونزې درملنه کوي او ښه روغتیا ته وده ورکوي.

RLT وسایل یوازې په یو یا دوه تنګ بندونو کې رڼا وړاندې کوي.دوی UV رڼا نه رسوي، کوم چې د ویټامین ډي تولید لپاره اړین دی، او دوی د IR رڼا نه رسوي، کوم چې کولی شي په بندونو، عضلاتو او اعصابو کې د درد کمولو کې مرسته وکړي.طبیعي لمر د بشپړ سپیکٹرم رڼا وړاندې کوي، په شمول د UV او IR اجزاو.د موسمي عاطفي اختلال (SAD) درملنې لپاره بشپړ سپیکٹرم ر lightا ته اړتیا ده ، او ځینې نور شرایط چیرې چې سور ر lightا لږ یا هیڅ ارزښت نلري.

د طبیعي لمر وړانګو شفاهي ځواک ښه پیژندل شوی ، مګر زموږ څخه ډیری یې کافي ندي.موږ په کور کې ژوند کوو او کار کوو، او د ژمي میاشتې سړې، ورېځې او تیاره وي.د دې دلیلونو لپاره، یو وسیله چې د طبیعي لمر وړانګو سره نږدې تقلید کوي ګټور کیدی شي.د ارزښت وړ وي، وسیله باید د بشپړ سپیکٹرم رڼا وړاندې کړي، دومره ځواکمن وي چې د انسان په بدن کې بیولوژیکي پروسې پیل کړي.هره ورځ د څو دقیقو لپاره د سور ر lightا لوړه اندازه د لمر د ژورې کمښت لپاره نشي رامینځته کیدی.دا په ساده ډول دا کار نه کوي.
په لمر کې ډیر وخت لګول، د امکان تر حده لږ جامې اغوستل، یو ښه نظر دی، مګر تل عملي نه وي.بل غوره شی هغه وسیله ده چې د طبیعي لمر سره ورته نږدې رڼا وړاندې کوي.تاسو ممکن دمخه په خپل کور او کار کې بشپړ سپیکٹرم څراغونه ولرئ ، مګر د دوی محصول ټیټ دی او تاسو شاید د دوی سره د تماس پرمهال په بشپړ ډول جامې اغوستې وي.که تاسو په لاس کې د سپیکٹرم بشپړ څراغ لرئ، د دې څخه د ډیری ترلاسه کولو لپاره، دا د جامو د نه کولو په وخت کې وکاروئ، شاید ستاسو په خوب خونه کې د لوستلو یا تلویزیون لیدلو پرمهال.ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپلو سترګو ساتنه وکړئ، لکه څنګه چې تاسو د طبیعي لمر وړانګو سره مخ کیږئ.

په دې پوهیدل چې RLT وسایل یوازې په یو یا دوه تنګ بندونو کې رڼا رسوي، تاسو باید پوه شئ چې د رڼا د ځانګړو فریکونسۍ نشتوالی زیانمن کیدی شي.نیلي رڼا، د بیلګې په توګه، ستاسو د سترګو لپاره بد دی.له همدې امله تلویزیون، کمپیوټرونه او تلیفونونه کاروونکي ته اجازه ورکوي چې دا فلټر کړي.تاسو شاید حیران یاست چې ولې د لمر وړانګې ستاسو د سترګو لپاره خراب ندي، ځکه چې د لمر وړانګې نیلي رڼا لري.دا ساده ده؛د لمر په رڼا کې د IR رڼا شامله ده، کوم چې د نیلي رڼا د منفي اغیزو سره مبارزه کوي.دا د ځانګړو رڼا فریکونسۍ د نشتوالي د منفي اغیزو یوازې یوه بیلګه ده.

کله چې د طبیعي لمر وړانګو یا د بشپړ سپیکٹرم ر lightا صحي دوز سره مخ شي ، پوټکی ویټامین ډي جذبوي ، یو مهم مغذي مواد چې د هډوکي له لاسه ورکولو مخه نیسي او د زړه ناروغۍ ، د وزن زیاتوالی او مختلف سرطان خطر کموي.تر ټولو مهم، داسې وسیله مه کاروئ چې کولی شي د ښه په پرتله ډیر زیان ورسوي.دا خورا اسانه ده کله چې په نږدې رینج کې د لوړ ځواک وسیله وکاروئ کله چې په فاصله کې د بشپړ سپیکٹرم وسیلې په کارولو سره ډیر خوراک کول خورا اسانه دي.