د سره رڼا درملنې ګټې (فوټو بایوموډولیشن)

رڼا یو له هغو عواملو څخه دی چې زموږ بدن ته د سیروټونین خوشې کیدو لامل کیږي او د مزاج په تنظیم کې لوی رول لوبوي. د ورځې په اوږدو کې بهر لنډ ګرځیدل د لمر وړانګو ته رسیدل کولی شي مزاج او رواني روغتیا ته خورا وده ورکړي.
د سره رڼا درملنه د فوتو بایوموډولیشن (PBM)، د ټیټې کچې رڼا درملنه (LLLT)، بایو محرک، فوټونیک محرک یا د رڼا بکس درملنې په نوم هم پیژندل کیږي.
دا درملنه د پوستکي د درملنې لپاره د رڼا ځانګړي طول موجونه کاروي ترڅو مختلفې پایلې ترلاسه کړي. مطالعاتو ښودلې چې مختلف طول موجونه په بدن په مختلفو لارو اغیزه کوي. د سره رڼا ترټولو اغیزمن طول موجونه د 630-670 او 810-880 په حدودو کې ښکاري (په دې اړه نور معلومات لاندې).
ډیری خلک حیران دي چې ایا RLT د سونا درملنې سره ورته دی یا د لمر وړانګو ګټې.
دا ټولې درملنې ګټورې دي، مګر مختلفې دي او مختلفې پایلې ورکوي. زه د کلونو راهیسې د سونا کارولو لوی مینه وال یم، مګر ما د مختلفو دلیلونو لپاره زما ورځني تمرین ته د سره رڼا درملنه هم اضافه کړې ده.
د سونا موخه د بدن د تودوخې لوړول دي. دا د هوا د تودوخې د لوړولو له لارې د ساده تودوخې سره مخ کیدلو له لارې ترسره کیدی شي، لکه څنګه چې په فنلینډ او د اروپا په نورو برخو کې مشهور دی. دا د انفراریډ سره د مخ کیدلو له لارې هم ترسره کیدی شي. دا په یو معنی کې بدن له دننه څخه ګرموي او ویل کیږي چې په لږ وخت او ټیټه تودوخه کې ډیرې ګټورې اغیزې چمتو کوي.
د سونا دواړه طریقې د زړه ضربان، خوله، د تودوخې شاک پروټینونه زیاتوي او په نورو لارو بدن ته وده ورکوي. د سره رڼا درملنې برعکس، د سونا څخه انفراریډ رڼا نه لیدل کیږي، او د 700-1200 نانومیټرو طول موج سره بدن ته ډیر ژور ننوځي.
د سره درملنې رڼا یا فوتو بایومیډولیشن د خولې د زیاتوالي یا د زړه او رګونو د فعالیت ښه کولو لپاره ندي ډیزاین شوي. دا د حجرو په کچه حجرو باندې اغیزه کوي او د مایټوکونډریال فعالیت او ATP تولید زیاتوي. دا په اصل کې ستاسو حجرو ته د انرژۍ د زیاتوالي لپاره "تغذیه" ورکوي.
دواړه خپلې ګټې لري، چې د مطلوبو پایلو پورې اړه لري.