۱. د لمر بستر څه شی دی؟
د لمر وړانګو بستر (چې د ټیننګ بستر یا سولاریوم هم ورته ویل کیږي) هغه وسیله ده چې د مصنوعي الټرا وایلیټ رڼا تولید لپاره د UV څراغونو څخه کار اخلي، چې پوستکي ته د لمر د تماس په څیر رنګ شوی بڼه ورکوي.
۲. د لمر بسترونه څنګه کار کوي؟
د لمر وړانګې د UVA او UVB وړانګو خپروي چې د پوستکي د میلانین تولید هڅوي، د پوستکي تور رنګ رامینځته کوي.
۳. آیا د لمر بسترونه د کارولو لپاره خوندي دي؟
د لمر وړانګو د بسترونو بار بار کارول ممکن د پوستکي د زیان، وخت څخه مخکې عمر او د پوستکي سرطان خطر زیات کړي. اعتدال او محافظتي تدابیر مهم دي.
۴. د لمر بستر ناسته باید څومره وخت دوام وکړي؟
ډیری غونډې دوام لري۵-۱۵ دقیقېد پوستکي ډول، د رنګ کولو اهدافو، او د لمر بستر ماډل پورې اړه لري. پیل کونکي باید د لنډو غونډو سره پیل وکړي.
۵. د ټین کولو لپاره څو غونډو ته اړتیا ده؟
معمولا،۳-۶ غونډېد دوو اونیو په اوږدو کې یو بیس ټین جوړ کړئ. ساتنه په اونۍ کې ۱-۲ غونډو ته اړتیا لري.
۶. ایا زه اړتیا لرم چې په لمر ختو کې د سترګو محافظت واغوندم؟
هو. د UV رڼا ستاسو سترګو ته زیان رسولی شي، نو د هر ناستې لپاره محافظتي عینکې اړینې دي.
۷. آیا د لمر وړانګې د ویټامین ډي په تولید کې مرسته کولی شي؟
هو، د UVB وړانګو سره مخ کیدل کولی شي ویټامین ډي زیات کړي، مګر خطرونه یې ډیری وختونه د ګټو څخه ډیر وي. خوندي بدیلونه کې اضافي درمل او د لمر معتدل طبیعي رڼا شامل دي.
۸. څوک باید د لمر د بسترونو څخه ډډه وکړي؟
هغه خلک چې روښانه یا حساس پوستکي لري، د پوستکي سرطان تاریخ لري، یا هغه کسان چې د فوتو حساس درمل اخلي باید د لمر وړانګو کارولو څخه ډډه وکړي.
۹. د افقي او ولاړ لمر بسترونو ترمنځ څه توپیر دی؟
افقي بسترونه کاروونکو ته اجازه ورکوي چې پریوځي، پداسې حال کې چې ولاړ بسترونه مساوي پوښښ او لنډې ناستې چمتو کوي. انتخاب په آرامۍ او اسانتیا پورې اړه لري.
۱۰. ایا د لمر د بسترونو لپاره بدیلونه شته؟
هو. انتخابونه شامل ديد سپری ټینینګ، د ځان ټینینګ لوشنونه، او د برونزینګ محصولات، کوم چې د UV وړانګو سره د مخ کیدو پرته یو رنګ شوی لید چمتو کوي.