د سره رڼا درملنه کولی شي تاسو سره د خوب کولو کې مرسته وکړي. داسې انګیرل کیږي چې سره رڼا (د 620 او 750 نانومیټرو ترمنځ) د میلاتونین تولید زیاتولو، د سوزش کمولو، او ستاسو د بدن ساعت تنظیم کولو کې مرسته کولو سره تاسو سره د خوب او آرام کولو کې مرسته کوي. دلته ځینې دلیلونه دي چې ولې دا ممکن یو ښه انتخاب وي:
د خوب څخه مخکې د سره رڼا درملنې ګټې په لاندې ډول دي: سره او نږدې انفراریډ رڼا د میلاتونین تولید کې مداخله نه کوي لکه څنګه چې نیلي رڼا کوي. دوی ممکن حتی ستاسو بدن سره د ډیر میلاتونین تولید کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي ستاسو د خوب کیفیت ښه کړي.
آرامتیا: سره رڼا کولی شي تاسو سره د بوختې ورځې وروسته آرام کولو کې مرسته وکړي.
دا ستاسو د بدن ساعت سره هم په همغږۍ کې مرسته کولی شي. د ماښام سره رڼا ته مخامخ کیدل ستاسو بدن ته وایی چې د خوب لپاره د چمتووالي وخت دی، کوم چې کولی شي ستاسو د بدن ساعت سره په همغږۍ کې مرسته وکړي.
د التهاب کمول: د سره رڼا درملنه کولی شي التهاب کم کړي او د نسجونو ترمیم ته وده ورکړي، کوم چې ممکن د فزیکي تکلیف په صورت کې آرام او خوب کول اسانه کړي.
دلته د شپې د سره رڼا درملنې کارولو لپاره ځینې لارښوونې دي:
د څومره وخت لپاره باید وکاروئ؟ د وسیلې شدت او تاسو یې څنګه زغمئ پورې اړه لري، درملنه شاوخوا 10-20 دقیقو لپاره وکاروئ.
واټن: د خپل رڼا وسیلې څخه وړاندیز شوی واټن وساتئ (معمولا 6-18 انچه) ترڅو د ډیر تودوخې یا تکلیف پرته مؤثره افشا کیدو ډاډ ترلاسه کړئ.
وخت: د خوب څخه ۱-۲ ساعته مخکې یې وکاروئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې آرام وکړئ پرته له دې چې تاسو ډیر لیواله شئ.
چاپیریال: د آرامۍ فضا رامینځته کولو لپاره د خپلې غونډې په جریان کې نور روښانه څراغونه بند کړئ.
د وسیلې کیفیت لپاره د پاملرنې وړ شیان: ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خوندیتوب او موثریت تضمین کولو لپاره د ښه بیاکتنې شوي، FDA لخوا تایید شوي وسیله کاروئ.
دوام: دا ډیری وخت غوره ده چې په منظم ډول یې وکاروئ.
که تاسو ډاډه نه یاست یا ځانګړي روغتیایی اندیښنې لرئ، نو دا ښه نظر دی چې د سره رڼا درملنې پیل کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ.
د مریکن سور رڼا درملنې بستر M6N: د بستر پورتنۍ برخه د ډیر آرامۍ فټ لپاره مقعر ډیزاین (یو شکل چې د بدن شکل تعقیبوي) لري. ښکته کیبن د فلیټ پروت کولو لپاره ډیزاین شوی، چې تجربه ډیره آرامه کوي. دا یو ډیلکس، سوداګریز، لوړ ځواک، لوړ موثریت ماډل دی چې ډیر ځای او لوی، ډیر حتی د شعاع رینج چمتو کوي.
که تاسو غواړئ نور پوه شئ، مهرباني وکړئموږ سره اړیکه ونیسئ!