د حیض دردونه، درد ولاړ، ناست او ویده ……. دا د خوب کولو یا خوړلو، ټاس کولو او ګرځیدل ستونزمن کوي، او د ډیری میرمنو لپاره د نه ویلو وړ درد دی.
د اړوندو معلوماتو له مخې، شاوخوا 80٪ میرمنې د ډیس مینوریا یا نورو میاشتني سنډرومونو په مختلفو درجو اخته دي، حتی په نورمال مطالعه، کار او ژوند جدي اغیزه کوي. نو تاسو د میاشتني دردونو نښو څخه د خلاصون لپاره څه کولی شئ؟
dysmenorrhea په کلکه د پروستګلینډین کچې سره تړاو لري
ډیسمینوریا،کوم چې په دوه عمده کټګوریو ویشل شوي دي: ابتدايي ډیسمینوریا او ثانوي ډیس مینوریا.
د کلینیکي ډیس مینوریا ډیری برخه لومړني ډیس مینوریا ده ،د هغه رنځپوهنه چې نه ده روښانه شوې، مګرځینې مطالعې تایید کړې چې ابتدايي ډیس مینوریا ممکن د انډومیټریال پروستګلینډین کچې سره نږدې تړاو ولري.
پروستګلانډین یوازې د نارینه وو لپاره نه دی، مګر د هورمونونو یوه ټولګه ده چې د فزیولوژیکي فعالیتونو پراخه لړۍ لري او د بدن په څو نسجونو کې موندل کیږي. د یوې میرمنې د میاشتني دورې په جریان کې، د انډومیټریل حجرې په لویه کچه پروستګلینډین خوشې کوي، کوم چې د رحم د نرم عضلاتو انقباض ته وده ورکوي او د میاشتنۍ وینې په خارجولو کې مرسته کوي.
یوځل چې سرایت ډیر شي ، د پروستګلینډین ډیر مقدار به د رحم د نرم عضلاتو ډیر انقباض لامل شي ، په دې توګه د رحم په شریانونو کې د وینې جریان مقاومت زیاتوي او د وینې جریان د پام وړ کموي ، چې په پایله کې د رحم مایومیټریم او واسوسپاسم اسکیمیا او هایپوکسیا لامل کیږي ، په myometrium کې د اسیدیک میټابولیتونو راټولول او د عصبي پایونو حساسیت زیاتوي، په دې توګه د میاشتني درد لامل کیږي.
سربیره پردې، کله چې محلي میټابولیتونه زیات شي، ډیر پروستګلینډین کولی شي د وینې جریان ته ننوځي، د معدې او کولمو انقباض هڅوي، د اسهال، التهاب، کانګې، او همدارنګه د سر درد، ستړیا، سپینې، سړه خولې او نورو نښو لامل کیږي.
مطالعې موندلې چې سور ر lightا د حیض دردونه ښه کوي
د پروسټاګلانډین سربیره، ډیس مینوریا د مختلفو فکتورونو لخوا هم اغیزمن کیږي لکه خراب مزاج لکه خپګان او اضطراب، او د معافیت کم فعالیت. د ډیس مینوریا څخه د خلاصون لپاره ، ډیری وختونه درمل د ښه کیدو لپاره کارول کیږي ، مګر د پوټکي د خنډ اغیزې او پخپله د درملو فزیکي او کیمیاوي ملکیتونو له امله ، په بشپړ ډول درملنه ستونزمنه ده ، او درمل ځینې اړخیزې اغیزې لري. له همدې امله، د سره ر lightا درملنه، چې د لوی شعاع رینج ګټې لري ، غیر برید کونکي او هیڅ اړخیزې اغیزې نلري ، او ارګانیزم ته ژور نفوذ لري ، په وروستیو کلونو کې د نسایی او زیږون سیسټم کلینیکي درملنې کې په زیاتیدونکي توګه کارول کیږي.
سربیره پردې ، په بیلابیلو برخو کې لومړني او کلینیکي مطالعاتو دا هم ښودلې چې د بدن سور ر lightا شعاع کولی شي مختلف بیولوژیکي رول ولوبوي ، د محرک لپاره د سیلولر غبرګون کې د پام وړ بډایه ، د مایټوکونډریل جھلی احتمال منفي تنظیم کول ، د نرم عضلاتو حجرو تنظیم کول. خپریدل او نور اړوند بیولوژیکي پروسې، کوم چې د التهاب ضد فکتور بیان د پام وړ کموي انټرلیوکین او په زیانمن شوي نسجونو کې د درد رامینځته کونکي سایټوکین پروستګلینډین ، د اعصابو حوصلې مخه نیسي او د وینې رګونو انعطاف ته وده ورکوي ترڅو د درد رامینځته کونکي میټابولیتونو لرې کول ګړندي کړي او واسوسپاسم کم کړي ، پدې توګه د میرمنو د نسجونو نښو ته وده ورکوي. دا د vasodilatation ته وده ورکوي، د درد لامل شوي میټابولیتونو لرې کول ګړندي کوي، واسوسپاسم کموي، او د التهاب ضد، انالجیزیک، کنجیسټیک او بیا رغونې اغیزې ترلاسه کوي، په دې توګه په میرمنو کې د ډیس مینوریا نښې ښه کوي.
تجربې ثابته کړه چې هره ورځ سور ر lightا ته رسیدل کولی شي د حیض دردونه کم کړي
یو زیات شمیر کورنیو او نړیوالو څیړنیزو اسنادو دا ثابته کړې ده چې سور څراغ د نسایي او تناسلي سیستم د ناروغیو په درملنه کې ډیر اغیزمن دی. د دې پراساس ، MERICAN د ریډ ر lightا درملنې څیړنې پراساس د MERICAN روغتیا پوډ په لاره اچولی ، د مختلف ځانګړي طول موجونو سره ترکیب کوي ، کوم چې کولی شي د مایټوکونډریال حجرو تنفسي سلسله هڅوي ، په عضلاتو کې د بیولوژیکي پلوه فعالو موادو تولید ته وده ورکړي ، وده وکړي. د محلي نسجونو تغذیه حالت او د اړوندو التهابي فکتورونو بیان تنظیموي، مخنیوی کوي د عصبي حوصلې او د اختلاطاتو کمول. په ورته وخت کې ، دا د وینې جریان ته وده ورکوي ، د میټابولیټونو له مینځه وړو او د نسجونو ترمیم پروسه ګړندۍ کوي ، او د معافیت سیسټم تنظیم قوي کوي ، پدې توګه په مؤثره توګه د ډیس مینوریا نښې لرې کوي او د نسایی ناروغیو مخه نیسي.
د دې د اصلي اغیزو د لا تاییدولو لپاره، د MERICAN Light Energy Research Center، د آلمان د ټیم او یو شمیر پوهنتونونو، ساینسي څیړنو او طبي موسسو سره په ګډه، په تصادفي توګه د 18-36 کلونو عمر لرونکي یو شمیر میرمنې د ډیس مینوریا پیښې سره غوره کړې. د سالم ژوند طرزالعمل او د حیض فزیولوژیکي زده کړې تر لارښوونې لاندې، او بیا د حیض سره ضمیمه کیږي. د وضعیت ښه کولو لپاره د ر lightا درملنې لپاره د MERICAN روغتیا کیبن روښانه کول.
د 3 میاشتو منظم 30 دقیقو روغتیایی چیمبر شعاع وروسته ، د مضامینو د VAS لوی نښو سکور ټول د پام وړ کم شوي ، او د میاشتني دردونو لکه د معدې درد او د ملا درد د پام وړ ښه شوی ، حتی په خوب ، مزاج او پوټکي کې نورې نښې. هم ښه شوی، پرته له کوم منفي اغیزو یا تکرار څخه.
دا لیدل کیدی شي چې سور ر lightا د ډیس مینوریا نښو کمولو او د حیض سنډروم ښه کولو کې مثبت اغیزه لري. د یادولو وړ ده چې د ډیسمینوریا د نښو د ښه والي لپاره باید د ورځنۍ سورې څراغونو په رڼا کې د مثبت مزاج ساتل او ښه عادتونه له پامه ونه غورځول شي او که د حیض په ټوله موده کې ډیسمنریا دوام وکړي او په تدریجي ډول خراب شي. سپارښتنه کیږي چې په وخت سره د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
په پای کې، زه ټولو میرمنو ته د سالم او خوشحاله میاشتنۍ دورې هیله کوم!