د سره رڼا درملنه (RLT) د عمر ضد او د پوستکي پاملرنې کې یوه مشهوره وسیله ګرځیدلې، چې د غوږونو د کمولو او د پوستکي لچک ښه کولو ژمنه کوي. په هرصورت، ټولې ادعاوې په بشپړ ډول سمې ندي. دلته هغه څه دي چې ډاکټران غواړي تاسو د دریو عامو غلط فهمیو په اړه پوه شئ.
۱. غلط فهم ۱: سره رڼا سمدلاسه داغونه لرې کوي
حقیقت:
RLT د کولیجن او ایلیسټین تولید هڅوي، مګر دا د شپې له خوا د غوږونو ګونځې نه له منځه وړي.
پایلې په تدریجي ډول د اونیو دوامداره استعمال په جریان کې څرګندیږي، ځکه چې د پوستکي حجرې بیا رغیږي او د نسجونو لچک ښه کیږي.
د RLT په اړه د یوې مرستندویه درملنې په توګه فکر وکړئ چې د پوستکي روغتیا ته وده ورکوي، نه د جادو پاکونکي په توګه.
۲. دوهم غلط فهم: ډیر څرګندیدل د غوره پایلو معنی لري
حقیقت:
د سره رڼا درملنې ډیر کارول د عمر ضد اغیزې ګړندۍ نه کوي.
د سپارښتنې شوي ناستې وختونه معمولا په هره ساحه کې 5-20 دقیقې وي، چې د وسیلې او طول موج پورې اړه لري.
ډیر تماس کولی شي د پوستکي خارښت یا لنډمهاله سوروالي لامل شي، که څه هم دا عموما د UV درملنې په پرتله خوندي دی.
۳. غلط فهم ۳: RLT د عمر ضد نورو کړنو ځای نیسي
حقیقت:
RLT د پوستکي روغتیا ملاتړ کوي، مګر نشي کولی اړین تمرینونه بدل کړي لکه:
د لمر محافظت د UV زیان څخه مخنیوي لپاره
صحي ژوند (متوازن خواړه، اوبه ورکول، کافي خوب)
د پوستکي پاملرنې موضوعي پاملرنه (ریټینوایډونه، انټي اکسیډنټونه، رطوبت لرونکي)
د دې طریقو سره د RLT یوځای کول د عمر ضد ګټې اعظمي کوي.
د سره رڼا درملنه څنګه کار کوي
د حجروي انرژۍ زیاتوالی: سور رڼا مایټوکونډریا هڅوي چې ATP تولید کړي، د حجرو ترمیم او بیا رغونه ښه کوي.
د کولیجن محرک: د کولیجن زیاتوالی د پوستکي لچک ښه کوي او ښی کرښې کموي.
د التهاب ضد اغیز: د اکسیډیټیو فشار او التهاب کموي، د صحي او نرم پوستکي ملاتړ کوي.
د زړښت ضد مؤثره استعمال لپاره لارښوونې
تسلسل مهم دی: د څو اونیو لپاره منظمې ناستې د لید وړ پرمختګ ښیې.
د سم طول موج څخه کار واخلئ: سور (620-750 nm) او نږدې انفراریډ (750-950 nm) رڼا د پوستکي د بیا رغولو لپاره خورا اغیزمنه ده.
د پوستکي پاملرنې سره یوځای کړئ: رطوبت لرونکي، سیرمونه، او سنسکرین پایلې ښه کوي.
ورو ورو پیل کړئ: په تدریجي ډول د ناستې وخت زیات کړئ لکه څنګه چې پوستکي تطبیق کیږي.
✅ لاندینۍ کرښه
د سره رڼا درملنه کولی شي د ښیښو لیکو کمولو او د پوستکي لچک ښه کولو کې مرسته وکړي، مګر دا معجزه حل نه دی. د عامو غلط فهمیو تر شا حقیقت پوهیدل د عمر ضد لپاره خوندي، مؤثره کارول او اوږدمهاله ګټې تضمینوي.