ایا وخت مهم دی؟
هو. که څه هم سره رڼا د نیلي رڼا په څیر هڅونکی نه دی، خو وخت بیا هم په پایلو اغیزه کوي.
سپارښتنه شوې کارول:
-
ماسپښین ناوخته یا ماښام
-
لږ تر لږه د خوب څخه ۳۰-۶۰ دقیقې مخکې
د خوب څخه سمدلاسه مخکې له ډیرې سختې ناستې څخه ډډه وکړئ.
د غونډې اوږدوالی او شدت
اغیزمنې ناستې معمولا دوام کوي:
-
د نښه شویو سیمو لپاره ۱۰-۲۰ دقیقې
-
د ټول بدن سره د تماس لپاره ۱۵-۳۰ دقیقې
مسلکي وسایل لکهد مریکن سره رڼا درملنې سیسټمونهد خوندي او کنټرول شوي شدت وړاندې کولو لپاره ډیزاین شوي.
پرله پسې پوښتنې
پوښتنه: آیا د سره رڼا درملنه د بې خوبۍ لامل کیدی شي؟
ځواب: دا امکان نلري. ډیری کاروونکي د هوښیارۍ پرځای آرامۍ تجربه کوي.
پوښتنه: ایا زه باید د خوب څخه مخکې د سره رڼا درملنه وکاروم؟
الف: ډیری خلک د خوب څخه لږ مخکې د دې کارولو څخه ګټه پورته کوي، مګر شخصي غبرګون توپیر لري.
پوښتنه: ایا د شپې د استعمال لپاره د سره رڼا درملنه خوندي ده؟
ځواب: هو، کله چې د جوړونکي لارښوونو سره سم کارول کیږي.
پایله
د سره رڼا درملنې د خوب د ګډوډولو پر ځای د ملاتړ ډاډ ترلاسه کولو لپاره مناسب وخت او د تجهیزاتو کیفیت کلیدي دي.