خبرونه
-
د سره رڼا درملنه باید څو ځله وکاروئ؟ ګټې، فریکونسي، او د خوندیتوب لارښوونې
بلاګکه تاسو د سره رڼا درملنې ته نوي یاست، نو پوهیدل چې څو ځله یې وکاروئ مغشوش کیدی شي. ښه خبر دا دی چې د سره رڼا درملنه انعطاف منونکې او د مختلفو ژوند طرزالعملونو او اهدافو سره د تطابق لپاره اسانه ده. ورو پیل وکړئ او دوامدارۍ رامینځته کړئ ډیری خلک د دې سره پیل کولو څخه ګټه پورته کوي: په اونۍ کې 2-3 ناستې لنډې ناستې...نور یی ولوله -
ولې ورزشکاران د رغیدو، د عضلاتو درد او برداشت لپاره د سره رڼا درملنه کاروي
بلاګد جم مینه والو څخه تر مسلکي ورزشکارانو پورې، ډیر خلک د خپل ورځني رغیدو معمول برخې په توګه د سره رڼا درملنې ته مخه کوي. مګر څه شی دا د سپورت نړۍ کې دومره مشهور کوي؟ د فعال ژوند طرز لپاره د بیا رغونې یوه ساده وسیله د یخ حمام یا شدید مساج برعکس، د سره رڼا درملنه ده: بې درده...نور یی ولوله -
که تاسو ډیر سره رڼا درملنه وکاروئ نو څه پیښیږي؟ خوندیتوب تشریح شوی
بلاګد سره رڼا درملنه په پراخه کچه یو خوندي، غیر برید کوونکی درملنه ګڼل کیږي کله چې په سمه توګه وکارول شي. په هرصورت، د هر ډول درملنې طریقې په څیر، ډیر تل غوره نه وي. دا د یوې عامې پوښتنې لامل کیږي: که تاسو د سره رڼا درملنه ډیره وکاروئ نو څه پیښیږي؟ د خوراک، فریکونسۍ، او بیولوژیکي محدودیتونو پوهیدل...نور یی ولوله -
د بشپړ بدن سره رڼا درملنې بستر د کور وسایلو په پرتله: کوم یو ډیر اغیزمن دی؟
بلاګلکه څنګه چې د سره رڼا درملنه ډیره عام کیږي، کاروونکي ډیری وختونه د یوې مهمې پوښتنې سره مخ کیږي: ایا تاسو باید د بشپړ بدن سره رڼا درملنې بستر غوره کړئ یا د کور کارولو سره سره رڼا وسیله؟ پداسې حال کې چې دواړه انتخابونه ورته طول موجونه کاروي، دوی په ځواک، پوښښ، موثریت، او زموږ په اراده کې د پام وړ توپیر لري ...نور یی ولوله -
د سره رڼا درملنه کومې ګټې لري؟ د ساینس پر بنسټ یوه کتنه
بلاګد سره رڼا درملنه، چې د فوتو بایوموډولیشن په نوم هم پیژندل کیږي، یوه غیر برید کوونکې درملنه ده چې د حجروي فعالیت ملاتړ لپاره د سره او نږدې انفراریډ رڼا ځانګړي طول موجونه کاروي. دا په پراخه کچه د ډرماتولوژي، فزیکي درملنې، سپورت بیا رغونې، او هوساینې ترتیباتو کې کارول کیږي. مګر سره رڼا کومې ګټې لري ...نور یی ولوله -
د سره رڼا درملنې ثابتې ګټې څه دي؟ د ساینس پر بنسټ حقایق
بلاګد سره رڼا درملنه (چې د فوتو بایوموډولیشن په نوم هم پیژندل کیږي) په روغتیا، بیارغونه او ډرماتولوژي کې پراخه پاملرنه ترلاسه کړې ده. پداسې حال کې چې ډیری ادعاوې آنلاین خپریږي، یوه مهمه پوښتنه پاتې ده: د سره رڼا درملنې ثابتې ګټې څه دي؟ دا مقاله د SC لخوا ملاتړ شوي ګټو باندې تمرکز کوي ...نور یی ولوله