خبرونه
-
ایا د سور ر lightا درملنه د عضلاتو ډله رامینځته کولی شي؟
بلاګد متحده ایالاتو او برازیل څیړونکو په ګډه د 2016 بیاکتنې باندې کار وکړ چې په ورزشکارانو کې د سپورت فعالیت لپاره د ر lightا درملنې کارولو په اړه 46 مطالعات پکې شامل وو. یو له څیړونکو څخه د هارورډ پوهنتون ډاکټر مایکل هیمبلین و چې د لسیزو راهیسې یې د سور څراغ په اړه څیړنه کوله. څیړنې دې پایلې ته رسیدلې چې د ...نور ولولئ -
ایا د سره ر lightا درملنه د عضلاتو ډله او فعالیت ښه کولی شي؟
بلاګد برازیل څیړونکو لخوا د 2016 بیاکتنه او میټا تحلیل د عضلاتو فعالیت او د عمومي تمرین ظرفیت لوړولو لپاره د سپک درملنې وړتیا په اړه ټولو موجوده مطالعاتو ته کتنه کړې. شپاړس مطالعات چې 297 برخه اخیستونکي پکې شامل وو. د تمرین ظرفیت پیرامیټرو کې د تکرار شمیر شامل وو ...نور ولولئ -
ایا د سور ر lightا درملنه د ټپونو درملنه ګړندۍ کولی شي؟
بلاګد 2014 بیاکتنه د عضلاتو ټپونو درملنې لپاره د کنکال عضلاتو ترمیم باندې د سور ر lightا درملنې اغیزې په اړه 17 مطالعاتو ته کتنه کړې. "د LLLT اصلي اغیزې د التهابي پروسې کمول ، د ودې عوامل او مایوجینک تنظیمي فاکتورونو تعدیل ، او د انجیوجینز زیاتوالی و ...نور ولولئ -
ایا د سور ر lightا درملنه د عضلاتو بیا رغونه ګړندۍ کولی شي؟
بلاګد 2015 په بیاکتنه کې، څیړونکو هغه آزموینې تحلیل کړې چې د تمرین دمخه په عضلاتو کې سور او نږدې انفراریډ رڼا کارولې او د ستړیا پورې وخت موندلی او د رڼا درملنې وروسته د ترسره شویو تکرارونو شمیر د پام وړ زیاتوالی موندلی. "د ستړیا پورې وخت د ځای په پرتله د پام وړ زیات شوی ...نور ولولئ -
ایا د سور ر lightا درملنه د عضلاتو ځواک وده کولی شي؟
بلاګد آسټرالیا او برازیل ساینس پوهانو په 18 ځوانو میرمنو کې د عضلاتو ستړیا تمرین کولو باندې د سپک درملنې اغیزې تحقیق کړې. د څپې اوږدوالی: 904nm ډوز: 130J رڼا درملنه د تمرین دمخه اداره شوې وه، او تمرین د 60 متمرکز کواډریسیپ انقباضونو یوه سیټ لري. هغه میرمنې چې ترلاسه کوي ...نور ولولئ -
ایا د سور ر lightا درملنه کولی شي د عضلاتو لویه برخه رامینځته کړي؟
بلاګپه 2015 کې، د برازیل څیړونکو غوښتل چې معلومه کړي چې آیا د رڼا درملنه کولی شي عضلات جوړ کړي او په 30 نارینه ورزشکارانو کې ځواک لوړ کړي. مطالعې د نارینه وو یوه ډله پرتله کړې چې د سپک درملنې + تمرین یې د یوې ډلې سره پرتله کړی چې یوازې تمرین یې کړی او د کنټرول ګروپ. د تمرین برنامه د زنګون 8 اونۍ وه ...نور ولولئ