د بدن یو له هغو لږ پیژندل شویو برخو څخه چېد رڼا درملنهمطالعاتو عضلات معاینه کړي دي. د انسان د عضلاتو نسج د انرژۍ تولید لپاره خورا متخصص سیسټمونه لري، چې اړتیا لري د اوږدې مودې لپاره د ټیټ مصرف او لنډ وخت لپاره د شدید مصرف لپاره انرژي چمتو کړي. پدې برخه کې څیړنه په تیرو څو کلونو کې په ډراماتیک ډول ګړندۍ شوې، هره میاشت لسګونه نوي لوړ کیفیت لرونکي مطالعات. سره او انفراریډ رڼا د مختلفو ناروغیو او شرایطو لپاره په کلکه مطالعه شوې، د مفصلونو درد څخه تر زخم درملنې پورې، احتمال لري ځکه چې د حجرو اغیزې د بنسټیز انرژي کچې کار کولو لپاره تیوري شوي. نو که چیرې رڼا د عضلاتو نسج ته ننوځي، ایا دا هلته ګټورې اغیزې لري؟ پدې مقاله کې به موږ معاینه کړو چې رڼا څنګه د دې سیسټمونو سره تعامل کوي او کومې ګټې راوړي، که کوم وي.
رڼا ممکن د عضلاتو له فعالیت سره اړیکه ولري، خو څنګه؟
د دې لپاره چې پوه شو چې رڼا څنګه د عضلاتو په نسج اغیزه کولی شي، موږ باید لومړی پوه شو چې د عضلاتو نسج په حقیقت کې څنګه فعالیت کوي. د هر ډول حجرو په هره حجره کې چې موږ یې اوس مهال پیژنو د ژوند لپاره انرژي اړینه ده. د ژوند دا حقیقت د عضلاتو په نسج کې د میخانیکي لید څخه د بل هر ډول نسج په پرتله ډیر څرګند دی. څرنګه چې عضلات په حرکت کې ښکیل دي، دوی باید انرژي تولید او وکاروي، یا دوی به حرکت ونکړي. هر هغه څه چې د دې اساسي انرژۍ تولید سره مرسته کوي ارزښتناکه وي.
د رڼا درملنې میکانیزم
د رڼا درملنه د بدن په نږدې هر حجره کې چې مایټوکونډریا لري یو پیژندل شوی میکانیزم لري (مایټوکونډریا هغه ارګانیلونه دي چې د انرژي تولید لپاره مسؤل دي). تاسو کولی شئ دلته د نورو ځانګړتیاو زده کولو لپاره سایټوکروم سي اکسیډیز او نایټریک اکسایډ ته وګورئ، مګر په اصل کې فرضیه دا ده چې سره او نږدې انفراریډ رڼا دواړه زموږ د مایټوکونډریا سره د تنفس پروسې بشپړولو کې مرسته کوي، ډیر CO2 او ATP (انرژي) ورکوي. دا به په تیوري کې د بدن په هر حجرو کې پلي شي، پرته له هغو حجرو څخه چې مایټوکونډریا نلري لکه سره د وینې حجرې.
د عضلاتو او انرژۍ اړیکه
د عضلاتو حجرو یوه له مهمو ځانګړتیاوو څخه دا ده چې دوی په استثنایی ډول په مایټوکونډریا کې ډیر دي، چې د لوړې انرژۍ غوښتنې پوره کولو لپاره ورته اړتیا لري. دا د کنکال عضلاتو، د زړه عضلاتو، او نرم عضلاتو نسجونو باندې تطبیق کیږي لکه څنګه چې تاسو به په داخلي ارګانونو کې ومومئ. د عضلاتو نسج کې د مایټوکونډریا کثافت د ډولونو او د بدن برخو ترمنځ توپیر لري، مګر دوی ټول د فعالیت لپاره لوړې کچې انرژۍ ته اړتیا لري. په ټولیز ډول بډایه شتون وړاندیز کوي چې ولې د رڼا درملنې څیړونکي د عضلاتو په نښه کولو کې لیوالتیا لري، حتی د نورو نسجونو په پرتله ډیر.
د عضلاتو د تنې حجرات - وده او ترمیم د رڼا په واسطه ښه کیږي؟
د میوساټیلایټ حجرات، د عضلاتو د سټیم حجرو یو ډول چې په وده او ترمیم کې ښکیل دي، د رڼا درملنې 1,5 یو مهم احتمالي هدف هم دی، شاید حتی اصلي هدف چې اوږدمهاله اغیزې ورکوي. دا سپوږمکۍ حجرات د فشار په ځواب کې فعال کیږي (لکه د میخانیکي حرکت لکه تمرین یا ټپي کیدو څخه) - یوه پروسه چې د رڼا درملنې 9 لخوا وده کیدی شي. د بدن په هر ځای کې د سټیم حجرو په څیر، دا سپوږمکۍ حجرات په اصل کې د عادي عضلاتو حجرو مخکیني دي. دوی معمولا په آرامه، غیر فعال حالت کې شتون لري، مګر د ټپي کیدو یا تمرین صدمې په ځواب کې به د شفاهي پروسې برخې په توګه په نورو سټیم حجرو بدل شي یا په بشپړ ډول فعال عضلاتو حجرو بدل شي. وروستي څیړنې د سټیم حجرو دننه د مایټوکونډریال انرژي تولید ته اشاره کوي چې د دوی د برخلیک لومړني تنظیم کونکي دي6، په اصل کې د دوی 'پروګرامینګ' او همدارنګه د دوی سرعت او موثریت ټاکي. څرنګه چې د رڼا درملنې تر شا فرضیه دا ده چې دا ممکن د مایټوکونډریال فعالیت یو پیاوړی هڅونکی وي، یو روښانه میکانیزم شتون لري ترڅو تشریح کړي چې څنګه رڼا ممکن زموږ د عضلاتو وده او د سټیم حجرو له لارې ترمیم ښه کړي.
التهاب
التهاب د عضلاتو د زیان یا فشار سره تړلې یوه ځانګړې ځانګړتیا ده. ځینې څیړونکي فکر کوي چې رڼا ممکن د التهاب شدت کمولو کې مرسته وکړي (که په سمه توګه وکارول شي) 3 (د CO2 د کچې په زیاتولو سره - کوم چې بیا د التهاب سایټوکینز / پروستاګلینډینز مخه نیسي)، پدې توګه د زخم / فایبروسس پرته ډیر اغیزمن ترمیم ته اجازه ورکوي.