"هر څه د لمر په واسطه وده کوي". د لمر وړانګې مختلف ډوله رڼا لري، چې هر یو یې مختلف طول موج لري، چې مختلف رنګ ښیې. دا ځکه چې رڼا په نسجونو کې ژوره ځي او په ژوندیو شیانو مختلف اغیزې لري.
د هارورډ طبي ښوونځي پروفیسور مایکل هامبلین د څیړنې مقالې خپرې کړې دي چې ښیې چې سره رڼا کولی شي د تودوخې اغیزو، فوتو کیمیکل اغیزو، او نورو بیولوژیکي تعاملاتو لړۍ رامینځته کړي. دا کولی شي د انسان نسجونو ته تر 30 ملي میتر یا ډیرو پورې ننوځي، په مستقیم ډول د وینې رګونو، لمفاوي رګونو، عصبي پایونو، او د پوستکي لاندې نسجونو ته. دا ځکه چې د دې ډول سره رڼا د رڼا په نورو ډولونو کې نه موندل کیږي، او له همدې امله د انسان د پوستکي "نظري کړکۍ" په نوم پیژندل کیږي.
سور رڼا څنګه د بدن لخوا جذب کیږي؟
زموږ د بدن په نسجونو کې، رڼا په عمده توګه د پروټینونو، رنګونو او نورو لویو مالیکولونو، او همدارنګه د اوبو مالیکولونو لخوا جذب کیږي. څرنګه چې د رڼا جذب کوفیشینټ کې د سره رڼا په بانډ کې د اوبو مالیکولونه او هیموګلوبین کوچني دي، فوټونونه کولی شي په ژوره توګه نسجونو ته ننوځي ترڅو ورته درملنه اغیزه ولري. سره رڼا او د انسان بدن د الکترومقناطیسي څپو وړانګو ته نږدې دي، او د "ژوند رڼا" په نوم هم پیژندل کیږي! دا د "ژوند رڼا" په نوم هم پیژندل کیږي.
د څیړنې راپور چارټ 2 د پوستکي نسجونو لخوا د رڼا د مختلفو رنګونو جذب سربیره پردې، په حجروي کچه، مایټوکونډریا د سره رڼا ترټولو لوی جذبونکي دي. د سره رڼا طیف د مایټوکونډریا د جذب طیف سره ورته دی، او هغه فوټونونه چې جذب شوي دي د انسان بدن ته معرفي کیږي، چې پایله یې خورا اغیزمن فوتو کیمیکل بیولوژیکي تعامل دی - یو انزایمیک تعامل. دا تعامل د مایټوکونډریا کیټالیز، سوپر اکسایډ ډیسموټیس او د انرژۍ میټابولیزم پورې اړوند نورو انزایمونو فعالیت لوړوي، کوم چې د ATP ترکیب ګړندی کوي، د نسج حجرو د انرژۍ رسولو ته وده ورکوي او د میټابولیزم پروسه ګړندۍ کوي او له بدن څخه زهرجن میټابولیتونه لرې کوي. دا ګړندی کوي چې بدن څنګه میټابولیز کوي او له زهرجنو موادو څخه خلاصیږي.
مایټوکونډریا د حجروي کچې په کچه د سره رڼا ترټولو لوی جذبونکي دي. د سره رڼا طیف د مایټوکونډریا د جذب طیف سره ورته دی، او هغه فوټونونه چې جذب کیږي د انسان بدن ته معرفي کیږي، چې پایله یې خورا اغیزمن فوتو کیمیکل بیولوژیکي تعامل دی - یو انزایمیک تعامل. دا تعامل د مایټوکونډریا کیټالیز، سوپر اکسایډ ډیسموټیز او د انرژۍ میټابولیزم پورې اړوند نورو انزایمونو فعالیت زیاتوي، کوم چې د ATP ترکیب ګړندی کوي، د نسج حجرو د انرژۍ رسولو ته وده ورکوي او د میټابولیزم او له بدن څخه د زهرجنو میټابولیتونو لرې کولو پروسه ګړندۍ کوي. دا ګړندی کوي چې بدن څنګه میټابولیز کوي او له زهرجنو موادو څخه خلاصیږي.
یوه بله څېړنه ښيي چې د سره رڼا وړانګې کولی شي د شکر، لیپید او پروټین میتابولیزم پورې اړوند جینونو څرګندونه بدله کړي، د فایبروبلاستونو لپاره د ATP ترکیب لپاره د خامو موادو په توګه د غوړ اسیدونو کارول اسانه کوي، پدې توګه د غوړ فعالیت ګړندی کوي؛ او په ورته وخت کې، دا کولی شي د انرژي میتابولیزم پورې اړوند جینونو څرګندونه هم تنظیم کړي، لکه NADH ډیهایډروجنیز، ATP سینټیټیس، او د الکترون لیږدونکي فلاوین پروټینونه، کوم چې د زیانمن شوي نسجونو ترمیم او بیا تولید لپاره مناسب دی، او د درملنې هدف ترلاسه کولو لپاره د اعصابو نسجونه هڅوي. دا کولی شي د درملنې هدف ترلاسه کولو لپاره د اعصابو نسج هم هڅوي.
د سره رڼا له امله د عصبي محافظت ممکنه میکانیزمونه
د انسان په بدن د سره رڼا اغیزې
د سره رڼا ښکلا، رغیدو او معافیت باندې د اغیزو په اړه ډیری مقالې او کلینیکي آزموینې شتون لري. دا په تخمدان کې د کورپس لوټیم د جوړښت په هڅولو، د جنسي هورمونونو د سرایت تنظیمولو، د لید ښه کولو، د وزن او غوړ کمولو، او د احساساتو په کمولو کې هم مهم رول لوبوي.
سره رڼا کولی شي د پوستکي رنګ ښه کړي. نورو څېړنو ښودلې چې سره رڼا کولی شي د ټایروسیناز عمل بند کړي، کوم چې یو انزایم دی چې د پوستکي رنګ جوړولو کې مرسته کوي. دا کولی شي د پروټین فعالولو لپاره هم کار وکړي چې د حجرو څخه بهر تنظیم شوي پروټین کایناز نومیږي، کوم چې کولی شي د ټایروسیناز او نورو اړوندو پروټینونو تولید کم کړي. دا کولی شي د پوستکي رنګ ښه کولو او د رنګ کولو ستونزو کمولو کې مرسته وکړي، لکه داغونه، جواني دانې، او د پوستکي نور رنګونه.
۱. سره رڼا په مؤثره توګه د رنګ رنګ ښه کوي
سره رڼا د ستړيا په وخت کې هم د تمرین دوام اسانه کوي. څیړونکو موندلي چې د 20 دقیقو لپاره سره رڼا کولی شي د وینې اکسیجن کچه ښه کړي او د بدن لخوا د انیروبیک انرژي تولید کارول کم کړي، کوم چې د تمرین په جریان کې د لیټیک اسید د کموالي لامل کیږي. دا کولی شي د ستړیا احساسات د پام وړ کم کړي او د ستړیا او برداشت په وړاندې د مقاومت لپاره د بدن وړتیا ښه کړي.
۲. سور رڼا د ستړیا په وړاندې مقاومت ښه کوي
سور رڼا هم د لید له لاسه ورکولو کې مرسته کولی شي. د برتانوي ساینس پوهانو لخوا د ساینسي راپورونو په ژورنال کې یوه څیړنه موندلې چې په ورځ کې یوازې د دریو دقیقو لپاره د ژورې سره رڼا سره مخ کیدل کولی شي د لید له لاسه ورکولو کې د پام وړ کمښت راولي، د دوی لید په اوسط ډول 17 سلنه ښه کیږي.