د تایرایډ ستونزې په عصري ټولنه کې خورا خپرې دي، چې په ټولو جنسونو او عمرونو کې په مختلفو درجو اغیزه کوي. تشخیصونه شاید د نورو ناروغیو په پرتله ډیر ځله له لاسه ورکړل شي او د تایرایډ ستونزو لپاره عادي درملنه / نسخې د دې ناروغۍ د ساینسي پوهاوي څخه لسیزې وروسته دي.
هغه پوښتنه چې موږ به یې په دې مقاله کې ځواب کړو دا ده - ایا د رڼا درملنه د تایرایډ / ټیټ میټابولیزم ستونزو مخنیوي او درملنې کې رول لوبولی شي؟
د علمي ادبیاتو له لارې موږ ګورو چېد رڼا درملنهد تایرایډ فعالیت باندې د هغې اغیز په لسګونو ځله مطالعه شوی، په انسانانو کې (د مثال په توګه هافلینګ ډي بي او نور، ۲۰۱۳)، موږکان (د مثال په توګه ازویډو ایل ایچ او نور، ۲۰۰۵)، خرگوش (د مثال په توګه ویبر جي بي او نور، ۲۰۱۴)، د نورو په منځ کې. د دې پوهیدلو لپاره چې ولېد رڼا درملنهممکن د دې څیړونکو لپاره په زړه پورې وي یا نه وي، لومړی موږ باید اساسات درک کړو.
پېژندنه
هايپوتايرايډيزم (ټيټ تايرايډ، غير فعال تايرايډ) بايد د يو داسې طیف په توګه وګڼل شي چې هرڅوک پرې اخته کېږي، نه د تور يا سپين حالت په پرتله چې یوازې زاړه خلک ترې رنځ وړي. په عصري ټولنه کې ډېر کم خلک د تايرايډ هورمونونو مثالي کچه لري (کلاس کپيلاري او نور، ۲۰۰۷. هرشمن جي ايم او نور، ۱۹۹۳. جي ايم کورکوران او نور، ۱۹۷۷.). د مغشوشيت په اضافه کولو سره، د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، IBS، لوړ کولیسټرول، خپګان او حتی د ويښتانو له لاسه ورکولو په څېر د څو نورو ميتابوليکي مسلو سره يو ځای کېدونکي لاملونه او نښې نښانې شتون لري (بيټسي، ۲۰۱۳. کيم اي وائی، ۲۰۱۵. اسلام ايس، ۲۰۰۸، ډورچي ايچ، ۱۹۸۵.).
د 'ورو میتابولیزم' درلودل په اصل کې د هايپوتايرايډيزم سره ورته شی دی، له همدې امله دا په بدن کې د نورو ستونزو سره سمون لري. دا یوازې هغه وخت د کلینیکي هايپوتايرايډيزم په توګه تشخیص کیږي کله چې دا ټیټې کچې ته ورسیږي.
په لنډه توګه، هايپوتايرايډيزم د تايرايډ هورمونونو د کم فعاليت له امله په ټول بدن کې د انرژۍ د کم توليد حالت دی. معمولي لاملونه يې پېچلي دي، چې پکې د خوړو او ژوند طرزالعمل مختلف عوامل شامل دي لکه؛ فشار، وراثت، عمر، د پولی ان سیچوریٹډ غوړ، د کاربوهایډریټ کم مصرف، د کالوري کم مصرف، د خوب کمښت، الکوليزم، او حتی د ډیر برداشت تمرین. نور عوامل لکه د تايرايډ لرې کولو جراحي، د فلورایډ اخیستل، مختلف طبي درملنې، او داسې نور هم د هايپوتايرايډيزم لامل کیږي.
آیا د رڼا درملنه د ټیټ تایرایډ ناروغانو لپاره ګټوره ده؟
سور او انفراریډ رڼا (۶۰۰-۱۰۰۰ نانومیټره)ممکن په بدن کې د میټابولیزم لپاره په څو مختلفو کچو کې ګټور وي.
۱. ځینې مطالعې دې نتیجې ته رسیدلي چې د سره رڼا په سمه توګه کارول ممکن د هورمونونو تولید ښه کړي. (هوفلینګ او نور، ۲۰۱۰، ۲۰۱۲، ۲۰۱۳. ازیویدو ایل ایچ او نور، ۲۰۰۵. ویرا الیکساندروونا، ۲۰۱۰. ګوپکالووا، آی. ۲۰۱۰.) د بدن د هر نسج په څیر، د تایرایډ غده د خپلو ټولو دندو ترسره کولو لپاره انرژۍ ته اړتیا لري. څرنګه چې د تایرایډ هورمون د انرژۍ تولید هڅولو کې کلیدي برخه ده، تاسو کولی شئ وګورئ چې څنګه د غدې په حجرو کې د دې کمښت د تایرایډ هورمون نور تولید کموي - یو کلاسیک شیطاني دوره. ټیټ تایرایډ -> ټیټ انرژي -> ټیټ تایرایډ -> او نور.
2. رڼا درملنهکله چې په غاړه باندې په مناسب ډول تطبیق شي، په تیوري کې، دا ناوړه دوره ماتولی شي، په دې توګه د سیمه ایزې انرژۍ شتون ښه کولو سره، په دې توګه د غدې لخوا د طبیعي تایرایډ هورمون تولید بیا زیاتوي. د تایرایډ غدې د روغې بیا رغولو سره، ډیری مثبت اغیزې رامینځته کیږي، ځکه چې ټول بدن په پای کې هغه انرژي ترلاسه کوي چې ورته اړتیا لري (مینډیس-هنداګاما ایس ایم، 2005. راجندر ایس، 2011). د سټرایډ هورمون (ټسټورسټون، پروګیسټرون، او نور) ترکیب بیا پورته کیږي - مزاج، لیبیډو او ژوندیتوب لوړیږي، د بدن تودوخه لوړیږي او په اصل کې د ټیټ میټابولیزم ټولې نښې بیرته راګرځي (ایمي وارنر او نور، 2013) - حتی فزیکي بڼه او جنسي جذابیت زیاتیږي.
۳. د تایرایډ غدې د احتمالي سیسټمیک ګټو سره سره، د بدن په هر ځای کې د رڼا لګول ممکن د وینې له لارې سیسټمیک اغیزې هم ورکړي (احسان FR، ۲۰۰۵. روډریګو SM او نور، ۲۰۰۹. لیال جونیئر EC او نور، ۲۰۱۰). که څه هم د وینې سره حجرات مایټوکونډریا نلري؛ د وینې پلیټلیټونه، سپینې وینې حجرې او په وینه کې موجود نور ډوله حجرات مایټوکونډریا لري. دا یوازې د دې لپاره مطالعه کیږي چې وګوري چې څنګه او ولې دا کولی شي د سوزش او کورټیسول کچه راټیټه کړي - یو فشار هورمون چې د T4 -> T3 فعالیدو مخه نیسي (البرټیني او نور، ۲۰۰۷).
۴. که چیرې یو څوک د بدن په ځانګړو برخو (لکه دماغ، پوستکي، خصیو، ټپونو او نورو) کې سره رڼا واچوي، ځینې څیړونکي فرض کوي چې دا ممکن ډیر شدید سیمه ایز وده ورکړي. دا د پوستکي اختلالاتو، ټپونو او انتاناتو په اړه د رڼا درملنې مطالعاتو لخوا غوره ښودل شوی، چیرې چې په مختلفو مطالعاتو کې د درملنې وخت په بالقوه توګه کم شوی دی.سور یا انفراریډ رڼا(جي. ټي هاپکنز او نور، ۲۰۰۴. اوسي او نور، ۲۰۱۳، ماو ایچ ایس، ۲۰۱۲. پرسیوال ایس ایل، ۲۰۱۵. دا سلوا جي پي، ۲۰۱۰. ګوپتا اې، ۲۰۱۴. ګونګورموش ایم، ۲۰۰۹). د رڼا سیمه ایز اغیز به په بالقوه توګه توپیر ولري مګر د تایرایډ هورمون طبیعي فعالیت ته بشپړونکی وي.
د رڼا درملنې د مستقیم اغیز اصلي او عموما منل شوې تیوري د حجروي انرژۍ تولید شامل دی. اغیزې په عمده توګه د مایټوکونډریال انزایمونو (سایتوکروم سي اکسیډیز، او نور) څخه د نایټریک اکسایډ (NO) د فوتو ډیسوسیایټ کولو له لارې رامینځته کیږي. تاسو کولی شئ د NO په اړه د اکسیجن لپاره د زیان رسونکي سیال په توګه فکر وکړئ، لکه څنګه چې کاربن مونو اکسایډ دی. NO په اصل کې په حجرو کې د انرژۍ تولید بندوي، په انرژي سره یو خورا ضایع چاپیریال رامینځته کوي، کوم چې د کورټیسول / فشار لوړوي.سور څراغدا تیوري ده چې د نایټریک آکسایډ مسمومیت او د فشار په پایله کې د مایټوکونډریا څخه د لرې کولو له لارې مخنیوی وشي. په دې توګه سره رڼا د "فشار محافظتي منفي" په توګه فکر کیدی شي، د انرژۍ تولید سمدلاسه زیاتولو پرځای. دا په ساده ډول ستاسو د حجرو مایټوکونډریا ته اجازه ورکوي چې د فشار د کمونکي اغیزو کمولو سره په سمه توګه کار وکړي، په داسې ډول چې یوازې د تایرایډ هورمون اړین نه دی.
نو پداسې حال کې چې د تایرایډ هورمون د مایټوکونډریا شمیر او اغیزمنتوب ښه کوي، د رڼا درملنې شاوخوا فرضیه دا ده چې دا ممکن د منفي فشار پورې اړوند مالیکولونو په مخنیوي سره د تایرایډ اغیزې لوړې او ډاډمنې کړي. ممکن ډیری نور غیر مستقیم میکانیزمونه وي چې له مخې یې تایرایډ او سره رڼا دواړه فشار کموي، مګر موږ به دلته د دوی په اړه بحث ونه کړو.
د ټیټ میټابولیک نرخ / هایپوتایرویډیزم نښې نښانې
د زړه ټیټ ضربان (د 75 bpm څخه ښکته)
د بدن ټیټ حرارت، له ۹۸ درجو فارنهایټ/۳۶.۷ درجو سانتی ګراد څخه کم
تل سړه احساس کول (په ځانګړي توګه لاسونه او پښې)
د بدن په هر ځای کې وچ پوستکی
خپه / غوسه افکار
د فشار / اضطراب احساس
د دماغ غبار، سر درد
د ویښتانو / نوکانو ورو وده
د کولمو ستونزې (قبضیت، کرون، IBS، SIBO، پړسوب، د زړه سوځیدنه، او نور)
پرله پسې ادرار کول
کم جنسي خواهش/نه لرل (او/یا کمزوری جوړېدل/ د مهبل کمزوری غوړول)
د خمیر/کاندیدا حساسیت
د میاشتني دورې نا منظم والی، دروند، دردناک
بانجھ والی
د ویښتانو چټک کمېدل/کمېدل. د ابرو کمېدل
خراب خوب
د تایرایډ سیسټم څنګه کار کوي؟
د تایرایډ هورمون لومړی د تایرایډ غدې (چې په غاړه کې موقعیت لري) کې تولید کیږي چې ډیری یې د T4 په توګه وي، او بیا د وینې له لارې ځيګر او نورو نسجونو ته سفر کوي، چیرته چې دا په ډیر فعال شکل - T3 بدلیږي. د تایرایډ هورمون دا ډیر فعال شکل بیا د بدن هرې حجرې ته سفر کوي، د حجرو دننه عمل کوي ترڅو د حجرو انرژي تولید ښه کړي. نو د تایرایډ غدې -> ځیګر -> ټولې حجرې.
د تولید په دې پروسه کې معمولا څه غلط کیږي؟ د تایرایډ هورمون د فعالیت په سلسله کې، هر ټکی کولی شي ستونزه رامینځته کړي:
۱. د تایرایډ غدې پخپله کافي هورمونونه نشي تولیدولی. دا ممکن په رژیم کې د آیوډین کمښت، په رژیم کې د پولی ان سیچوریٹډ غوړ اسیدونو (PUFA) یا ګایټروجن ډیروالی، د تایرایډ پخوانۍ جراحي، د 'آټوایمون' حالت هاشموتو، او داسې نورو له امله وي.
۲. ځیګر نشي کولی د ګلوکوز/ګلایکوجن کمښت، د کورټیسول ډیروالی، د چاغوالي له امله د ځیګر زیان، الکول، مخدره توکو او انتاناتو، د اوسپنې ډیروالی، او داسې نورو له امله هورمونونه (T4 -> T3) 'فعال' کړي.
۳. حجرات ممکن شته هورمونونه جذب نه کړي. د فعال تایرایډ هورمون د حجرو جذب معمولا د غذايي عواملو پورې اړه لري. د خوړو څخه پولی ان سیچوریٹډ غوړ (یا د وزن کمولو پرمهال د ذخیره شوي غوړ څخه خوشې کیږي) په حقیقت کې د حجرو ته د تایرایډ هورمون د ننوتلو مخه نیسي. ګلوکوز، یا په عمومي ډول شکر (فرکتوز، سوکروز، لیکتوز، ګلایکوجن، او نور)، د حجرو لخوا د فعال تایرایډ هورمون د جذب او کارولو لپاره اړین دي.
په حجرو کې د تایرایډ هورمون
فرض کړئ چې د تایرایډ هورمون تولید لپاره هیڅ خنډ شتون نلري، او دا حجرو ته رسیدلی شي، دا په مستقیم او غیر مستقیم ډول په حجرو کې د تنفس په پروسه عمل کوي - د ګلوکوز بشپړ اکسیډیشن (کاربن ډای اکسایډ ته) لامل کیږي. د کافي تایرایډ هورمون پرته چې د مایټوکونډریال پروټینونه 'غیر جوړ' کړي، د تنفس پروسه نشي بشپړیدلی او معمولا د کاربن ډای اکسایډ د وروستي محصول پرځای د لیکټیک اسید پایله لري.
د تایرایډ هورمون د حجرو په مایټوکونډریا او هسته دواړو باندې عمل کوي، چې لنډمهاله او اوږدمهاله اغیزې رامینځته کوي چې اکسیډیټیو میټابولیزم ښه کوي. په هسته کې، داسې انګیرل کیږي چې T3 د ځینو جینونو څرګندونه اغیزه کوي، چې د مایټوکونډریاجینیسیس لامل کیږي، چې معنی یې ډیر/نوی مایټوکونډریا ده. په هغه مایټوکونډریا کې چې دمخه شتون لري، دا د سایټوکروم اکسیډیز له لارې د انرژۍ ښه کولو مستقیم اغیزه کوي، او همدارنګه د ATP تولید څخه تنفس غیر متقابل کوي.
دا پدې مانا ده چې ګلوکوز د تنفس له لارې ښکته کیدی شي پرته له دې چې ATP تولید کړي. که څه هم دا ممکن ضایع ښکاري، دا د ګټور کاربن ډای اکسایډ اندازه زیاتوي، او د ګلوکوز د لاکتیک اسید په توګه د ذخیره کولو مخه نیسي. دا د شکر ناروغانو کې ډیر نږدې لیدل کیدی شي، څوک چې ډیری وختونه د لاکتیک اسید لوړه کچه ترلاسه کوي چې د لاکتیک اسیدوسس په نوم حالت ته لاره هواروي. ډیری هایپوتایرایډ خلک حتی په آرام کې د پام وړ لاکتیک اسید تولیدوي. د تایرایډ هورمون د دې زیان رسونکي حالت کمولو کې مستقیم رول لوبوي.
د تایرایډ هورمون په بدن کې یو بل فعالیت لري، د ویټامین A او کولیسټرول سره یوځای کیږي ترڅو د امیندوارۍ لامل شي - د ټولو سټرایډ هورمونونو مخکښ. دا پدې مانا ده چې د تایرایډ ټیټه کچه حتمي د پروجیسټرون، ټیسټورسټون او نورو ټیټو کچو پایله لري. د صفرا مالګو ټیټه کچه به هم رامینځته شي، چې په دې توګه به هضم ګډوډ کړي. د تایرایډ هورمون شاید په بدن کې ترټولو مهم هورمون وي، چې ګومان کیږي ټول اړین فعالیتونه او د هوساینې احساسات تنظیموي.
لنډیز
د تایرایډ هورمون د ځینو لخوا د بدن 'ماسټر هورمون' ګڼل کیږي او تولید یې په عمده توګه د تایرایډ غدې او ځیګر پورې اړه لري.
فعال تایراید هورمون د مایټوکونډریا انرژي تولید، د ډیرو مایټوکونډریا جوړښت، او سټرایډ هورمونونو هڅونه کوي.
هايپوتايرايډيزم د حجروي انرژۍ د کمښت حالت دی چې ډېرې نښې لري.
د تایرایډ د کمښت لاملونه پیچلي دي، چې د خوړو او ژوند طرز پورې اړه لري.
د کم کاربوهایډریټ رژیمونه او په رژیم کې د PUFA لوړه کچه د فشار سربیره اصلي سرغړونکي دي.
تايرايډد رڼا درملنه?
څرنګه چې د تایرایډ غده د غاړې د پوستکي او غوړ لاندې موقعیت لري، نو د تایرایډ درملنې لپاره نږدې انفراریډ د رڼا ترټولو مطالعه شوی ډول دی. دا معنی لري ځکه چې دا د لیدل شوي سور په پرتله ډیر نفوذي دی (کولاري، 1985؛ کولارووا او نور، 1999؛ اینویمیکا، 2003، بیورډال جي ایم او نور، 2003). په هرصورت، د تایرایډ لپاره د 630nm په څیر ټیټ طول موج سره سور رنګ مطالعه شوی (مورکوس این او نور، 2015)، ځکه چې دا نسبتا سطحي غده ده.
لاندې لارښوونې معمولا په مطالعاتو کې پلي کیږي:
انفراریډ LEDs/لیزرونهد ۷۰۰-۹۱۰ نانومیټرو په حد کې.
۱۰۰ میګاواټه/سانتي متره یا غوره د بریښنا کثافت
دا لارښوونې د پورته ذکر شویو مطالعاتو کې د اغیزمن طول موج پر بنسټ دي، او همدارنګه د نسجونو د نفوذ په اړه مطالعات هم پورته ذکر شوي دي. ځینې نور عوامل چې د نفوذ اغیزه کوي عبارت دي له: نبض، ځواک، شدت، د نسجونو تماس، قطبي کول او همغږي. د غوښتنلیک وخت کم کیدی شي که چیرې نور عوامل ښه شي.
په سمه قوت کې، د انفراریډ LED څراغونه کولی شي په بالقوه توګه د تایرایډ غدې په ټول مخ او شا اغیزه وکړي. په غاړه کې د رڼا لیدل کیدونکی سور طول موجونه به هم ګټې چمتو کړي، که څه هم یو قوي وسیله ته اړتیا وي. دا ځکه چې لیدل کیدونکی سور لږ نفوذ لري لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه. د یوې اندازې اټکل په توګه، د 90w+ سره LEDs (620-700nm) باید ښې ګټې چمتو کړي.
نور ډولونهد رڼا درملنې ټیکنالوژيلکه د ټیټې کچې لیزرونه ښه دي، که تاسو یې وسپارئ. لیزرونه په ادبیاتو کې د LEDs په پرتله ډیر ځله مطالعه کیږي، مګر د LED رڼا عموما په اغیز کې مساوي ګڼل کیږي (چاویز ME او نور، 2014. کیم WS، 2011. مین PK، 2013).
د تودوخې څراغونه، تاپې او انفراریډ سونا د میټابولیک نرخ / هایپوتایرایډیزم ښه کولو لپاره عملي ندي. دا د پراخ بیم زاویه، ډیر تودوخې / بې کفایتۍ او ضایع شوي طیف له امله دی.
لاندینۍ کرښه
سور یا انفراریډ رڼاد تایرایډ غدې لپاره د LED سرچینې (600-950nm) څخه مطالعه کیږي.
په هره څیړنه کې د تایرایډ هورمون کچه کتل کیږي او اندازه کیږي.
د تايرايډ سيسټم پېچلی دی. د خوړو او ژوند طرز ته هم بايد پاملرنه وشي.
د LED رڼا درملنه یا LLLT ښه مطالعه شوې او اعظمي خوندیتوب تضمینوي. انفراریډ (700-950nm) LEDs پدې برخه کې غوره دي، لیدل کیدونکی سور هم ښه دی.