ټپونه - که د سپورت، پیښو، یا ورځني فعالیتونو له امله وي - ډیری وختونه د درد، سوزش، او محدود خوځښت لامل کیږي. د سره رڼا درملنه (RLT) د درملنې ګړندي کولو او د ناراحتۍ کمولو لپاره یو مشهور، غیر برید کوونکی درملنه ګرځیدلې ده.
۱. څنګه د سره رڼا درملنه د ټپونو رغیدو ته وده ورکوي
سور او نږدې انفراریډ (NIR) طول موجونه نسج ته ژور ننوځي او د حجرو ترمیم هڅوي د دې له لارې:
• د ATP تولید زیات شوی
RLT د مایټوکونډریا انرژي تولید ته وده ورکوي، چې زیانمن شوي حجرو ته اجازه ورکوي چې ګړندي ترمیم شي.
• د التهاب کمیدل
په ټپي شویو عضلاتو، رګونو او لیګامینټونو کې د التهاب غبرګون ښه کوي.
• د وینې جریان ښه شوی
د وینې جریان، د اکسیجن رسولو، او زیانمن شوي نسج ته د مغذي موادو لیږد ته وده ورکوي.
• د نسجونو چټک بیا رغونه
د کولیجن ترکیب، د عضلاتو ترمیم، او د اعصابو بیا رغونه ملاتړ کوي.
۲. د ډیری ډوله ټپونو لپاره مؤثر
RLT عموما د دې لپاره کارول کیږي:
-
د عضلاتو فشار
-
د مفصلونو ټپونه
-
د ټینډونایټس
-
د ملا تیر
-
زخمونه
-
د ورزش وروسته درد
-
د ډیر استعمال ټپونه
۳. خوندي، غیر برید کوونکی، او بې درده
مسلکي وسایل لکهد مریکان بشپړ بدن سره رڼا درملنې تختې یا بسترونهچمتو کول:
-
طبي درجې وړانګې
-
د NIR ژور نفوذ
-
خوندي، غیر UV رڼا
غونډې معمولا ۱۰-۲۰ دقیقې وخت نیسي، په اونۍ کې ۳-۶ ځله.
پایله
د سره رڼا درملنه یوه ساینسي پلوه ملاتړ شوې طریقه ده چې د درملنې سرعت زیاتوي، سوزش کموي، او د ټپونو څخه د ګړندي رغیدو ملاتړ کوي.