طبي اجماع: سپارښتنه نه کیږي
ډیری روغتیایی خدمتونه وړاندې کونکي او د پوستکي متخصصینپر ضد مشوره ورکولد امیندوارۍ پرمهال د ټینینګ بستر کارول د ډیری خطرونو له امله، حتی په سټینډ اپ ماډلونو کې. دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ:
د امیندوارو میرمنو لپاره مهمې اندیښنې
- د ډیر تودوخې خطر
- ولاړ غرفې کولی شي د بدن اصلي تودوخه لوړه کړي
- حتی لږ هایپرترمیا (په ځانګړي توګه په لومړۍ درې میاشتنۍ کې) ممکن د عصبي ټیوب د نیمګړتیا خطرونه زیات کړي.
- د UV وړانګو اغیزې
- د نازېږېدلي ماشوم پوستکی محافظتي میلانین نشي تولیدولی
- د UV وړانګو سره مخ کیدل ممکن کم شيفولیک اسید(د زیږون د نیمګړتیاوو د مخنیوي لپاره خورا مهم)
- هورموني حساسیت
- د امیندوارۍ هورمونونه پوستکي جوړويډیر احتمال لري:
- میلاسما ("د امیندوارۍ ماسک")
- نا مساوي رنګ ورکول
- په ټیټ UV دوزونو کې شدید سوځیدنه
- د امیندوارۍ هورمونونه پوستکي جوړويډیر احتمال لري:
- فزیکي ناراحتي
- د غونډو لپاره ولاړ کیدل ممکن خراب شي:
- پړسوب پښې / زنګونونه
- سرخوږی (په امیندوارۍ کې عام)
- د توازن مسلې
- د غونډو لپاره ولاړ کیدل ممکن خراب شي:
که په هرصورت د ټین کولو په اړه فکر کوئ ...
د خوندیتوب سخت تدابیر اړین دي:
✔لومړی له خپل نسايي او ولادي ډاکټر سره مشوره وکړئ- ځینې ممکن ډیر محدود افشا کول تصویب کړي
✔د لومړۍ درې میاشتنۍ څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ- تر ټولو لوړ پرمختیایي خطرونه
✔تر ټولو ټیټ ترتیب وکاروئ- هیڅکله له ۳-۵ دقیقو څخه زیات وخت مه اخلئ
✔اوبه وڅښئ- یخ اوبه غرفې ته راوړئ
✔د ډیر تودوخې نښو ته پام وکړئ- که سرګردانه / خواګرځي نو سمدلاسه ودریږئ
د امیندوارۍ د چمک لپاره خوندي بدیلونه
- د امیندوارۍ خوندي ځان ټینرونه(د DHA نه پاک فورمولونه)
- د برونزو میک اپ
- د رنګ کولو سپری(یوازې هوا لرونکي ځایونه)
- د ویټامین سي سیرمونه- طبیعي ځلا زیاتونکي
لاندینۍ کرښه
پداسې حال کې چې ولاړ بسترونه د لیټ ډاون ماډلونو ځینې حفظ الصحې اندیښنې له منځه وړي،د UV خطرونه یو شان پاتې ديډیری طبي لارښوونې سپارښتنه کويبشپړ ډډه کولد امیندوارۍ پرمهال د ټیننګ بسترونو څخه. کله چې شک وي، د خوندي ځلیدونکي پاتې کیدو لپاره د لمر پرته بدیلونه غوره کړئ.