که تاسو د ټیننګ مینه وال یاست مګر د پوستکي بیا رغولو او بیا رغونې سره هم علاقه لرئ، تاسو شاید حیران یاست: ایا د ټیننګ بستر ناستې وروسته د سره رڼا درملنې کارول خوندي دي - یا حتی ګټور دي؟ ښه خبر دا دی، هو، دا عموما خوندي دی او حتی ګټور کیدی شي کله چې په سمه توګه وکارول شي. مګر د دواړو درملنو څخه ډیره ګټه پورته کولو لپاره، دا مهمه ده چې پوه شئ چې دوی ستاسو د پوستکي سره څنګه تعامل کوي.
۱. د توپیر درک کول
د دواړو سره یوځای کولو دمخه، دا اړینه ده چې پوه شئ چې هر یو څه کوي:
د ټیننګ بستر سره رڼا درملنه
د UV رڼا (UVA/UVB) کاروي سور او نږدې انفراریډ رڼا (600–850nm) کاروي
د پوستکي د توروالي لپاره میلانین هڅوي د کولیجن او حجروي ترمیم هڅوي
د ډیر استعمال سره ممکن پوستکي ته زیان ورسوي د سوزش کمولو او شفا ورکولو ته وده ورکولو کې مرسته کوي
د وخت څخه مخکې عمر یا سوځیدنې لامل کیدی شي د پوستکي بیا رغولو او آرامولو کې مرسته کوي
۲. ولې د ټین کولو وروسته د سره رڼا درملنه وکاروئ؟
د رنګ کولو وروسته د سره رڼا درملنې کارول ستاسو د پوستکي لپاره ډیری ګټې وړاندې کولی شي:
خارښ شوی پوستکی آراموي
د UV وړانګو سره د تماس وروسته، ستاسو پوټکی ممکن وچ، تنګ، یا یو څه پړسوب احساس کړي. د سره رڼا درملنه د سوزش کمولو او سوروالي کمولو کې مرسته کوي، دا د ټین وروسته د بیا رغونې لپاره یو ښه انتخاب جوړوي.
د پوستکي ترمیم ملاتړ کوي
د UV وړانګې کولی شي د پوستکي حجرو ته مایکرو زیان ورسوي، د وخت په تیریدو سره د عمر زیاتوالی ګړندی کوي. د سره رڼا درملنه د حجرو بیا رغونه هڅوي، د پوستکي ترمیم او ساتنې کې مرسته کوي.
هایدریشن او بیا ژوندی کول
سور رڼا د کولیجن او ایلیسټین تولید هڅوي، د پوستکي رنګ او جوړښت ښه کوي. دا کولی شي د ټینینګ د وچیدو او عمر لرونکو اغیزو سره مبارزه وکړي.
د اوږدمهاله زیان خطر کموي
که څه هم دا د UV زیان نه بیرته نه راګرځوي، سور رڼا کولی شي اکسیډیټیو فشار کم کړي، کوم چې د غوږونو، رنګ کولو او خړ پوستکي سره مرسته کوي.
۳. کله او څنګه یې په خوندي ډول وکاروئ
دلته د خوندي استعمال لپاره یو څو لارښوونې دي:
د رنګ کولو وروسته لږ تر لږه ۱-۲ ساعته انتظار وکړئ مخکې لدې چې د سره رڼا سیشن پیل کړئ ترڅو ستاسو پوټکی سړه شي.
ناستې لنډې وساتئ: د سره رڼا درملنه معمولا د 10-20 دقیقو لپاره کافي وي.
د دواړو درملنې وروسته خپل پوټکی هایډریټ او رطوبت کړئ.
د دواړو غونډو په جریان کې د سترګو محافظت وکاروئ - سره او UV رڼا دواړه کولی شي سترګې خارښ کړي.
۴. څوک باید محتاط وي؟
که څه هم د سره رڼا درملنه عموما خوندي ده، د رنګ کولو وروسته سمدلاسه یې ډډه وکړئ که:
ستاسو پوستکی لمر سوځېدلی یا ډیر حساس دی
تاسو د پوستکي یوه موجوده ناروغي لرئ چې د رڼا له امله خرابیږي.
تاسو ته مشوره ورکړل شوې چې د درملو یا روغتیایی شرایطو له امله د رڼا درملنې څخه ډډه وکړئ.
که تاسو ډاډه نه یاست، تل د پوستکي پاملرنې متخصص یا طبي مسلکي سره مشوره وکړئ.
پایله
هو، دا سمه ده - او ډیری وختونه ګټوره ده - د ټیننګ سیشن وروسته د سره رڼا درملنه وکاروئ، تر هغه چې تاسو دا په خوندي او ذهن سره ترسره کوئ. د سره رڼا درملنه به ستاسو رنګ اوږد نه کړي یا ستاسو پوټکی تیاره نه کړي، مګر دا کولی شي ستاسو پوټکی د UV افشا کیدو له سختو اغیزو څخه ترمیم، تازه کولو او ساتنه کې مرسته وکړي.
که تاسو منظم ټینر یاست، نو ستاسو په ورځني ژوند کې د سره رڼا درملنه اضافه کول ممکن د اوږدې مودې لپاره د صحي او ډیر روښانه پوستکي ساتلو لپاره یوه هوښیاره لاره وي.