د UV زیان نه جبرانیدونکی دی!
د لمر د وړانګو د UVA/UVB وړانګو شدت چې د ټیننګ بسترونو څخه خپریږي د طبیعي لمر وړانګو په پرتله 10-15 ځله ډیر کیدی شي. مستقیم تماس کولی شي لامل شي:
په لنډمهاله توګه: وچې سترګې، سوروالی، پړسوب او د عکس العمل حساس کانجنکټیوایټس ('ټینینګ بستر سترګې').
اوږدمهاله اغیزو کې د قرنیې زیان او د لینز شفافیت (د موتیا د زیاتوالي خطر) شامل دي.
عادي لمري عینکې محافظتي عینکې نه دي!
تاسو باید مسلکي UV مهر شوي عینکې وکاروئ چې د 100٪ UVA/UVB محافظت چمتو کولو په توګه نښه شوي وي. عادي عینکې ممکن رڼا لیک کړي.
د تماس لینزونه هیڅ خوندیتوب نه وړاندې کوي او باید مخکې له مخکې لرې شي.
د ساتنې سمه طریقه:
د کارولو دمخه وګورئ چې عینکې روغې دي او درزونه نلري.
د ټولې پروسې په اوږدو کې خپلې سترګې تړلې وساتئ او عینکې واغوندئ، حتی که سترګې مو وتړې هم وي، ځکه چې د الټرا وایلیټ وړانګې لاهم د سترګو سترګو ته ننوځي.
د متقابل انتان څخه د مخنیوي لپاره د یو ځل کارولو وړ عینکې غوره کړئ یا د کارولو وروسته یې غیر منتن کړئ.
لارښوونې: که تاسو د عینکو اغوستل هیر کړئ او د سترګو درد یا فوتوفوبیا تجربه کړئ، سمدلاسه سړه کمپریسونه تطبیق کړئ او طبي پاملرنه وغواړئ. صحي ټینینګ: لومړی خوندیتوب!