ډیری خلک فکر کوي چې د ټیننګ بستر کارول د لمر کې د وخت تیرولو سره ورته دي. پداسې حال کې چې دواړه پوستکي د الټرا وایلیټ (UV) وړانګو سره مخ کوي،د ټیننګ بستر د طبیعي لمر وړانګو په څیر نه دی.
د توپیرونو پوهیدل کولی شي تاسو سره د خطرونو، ګټو، او خوندي بدیلونو په ښه ارزونه کې مرسته وکړي.
د ټیننګ بسترونه او لمر څه مشترکات لري؟
دواړه د ټیننګ بسترونه او لمر:
-
د الټرا وایلیټ (UV) وړانګې خپروي
-
په پوستکي کې د میلانین تولید هڅوي
-
د ټینینګ، لمر سوځیدنې او د پوستکي زیان لامل کیدی شي
-
د وخت څخه مخکې عمر او د پوستکي سرطان خطر زیات کړئ
د دې ورته والي له امله، د ټیننګ بسترونه ډیری وختونه د "کورني لمر" په توګه فکر کیږي. په هرصورت، توپیرونه د پام وړ دي.
د ټیننګ بسترونه څنګه د لمر څخه توپیر لري؟
د UV سپیکٹرم
-
لمرد پراخ مخلوط خپرويUVA او UVB
-
د ټیننګ بسترونهتر ډېره خپرولUVA (شاوخوا ۹۵-۹۹٪)د لږترلږه UVB سره
UVA د پوستکي ژورو ته ننوځي او د پوستکي د اوږدمهاله عمر او د سرطان خطر سره په کلکه تړاو لري.
شدت او کنټرول
د لمر څرګندیدل په دې پورې اړه لري:
-
د ورځې وخت
-
موسم
-
د ورېځې پوښ
-
جغرافیایي موقعیت
له بلې خوا، د ټیننګ بسترونه:
-
دوامداره، متمرکز UV وړانګې وړاندې کړئ
-
کولی شي پوستکي ښکاره کړيپه څو دقیقو کې د UVA لوړ خوراکونهد طبیعي لمر ساعتونو په پرتله
د ویټامین ډي تولید
-
لمر د UVB وړانګو له لارې د ویټامین ډي په تولید کې بدن سره مرسته کوي
-
ډیری ټیننګ بسترونه ډیر لږ UVB خپروي، چې دوی د ویټامین ډي تولید لپاره غیر موثر کوي.
ایا د ټیننګ بستر د لمر تماس په توګه شمیرل کیږي؟
له یو څخهد پوستکي زیان او روغتیا لیدهو - د ټیننګ بستر کارولد UV وړانګو سره د تماس په توګه شمیرل کیږي.
طبي متخصصین ډیری وختونه د لمر وړانګو او د لمر تمدید سره یوځای ګروپ کوي کله چې د UV وړانګو او د پوستکي سرطان خطر ارزونه کوي.
په هرصورت، د ټیننګ بسترونه ديد طبیعي لمر وړانګو سره مساوي نه دیپه جوړښت یا شدت کې.
کوم یو خوندي دی: لمر یا د ټیننګ بستر؟
هیڅ یو انتخاب خوندي نه ګڼل کیږي.
په ځینو مواردو کې، د رنګ کولو بسترونه ممکن ډیر زیانمن وي ځکه چې دوی وړاندې کوي:
-
ډیر متمرکز UVA وړانګې
-
لنډې، ډیرې شدیدې افشاګرۍ غونډې
په ټوله نړۍ کې روغتیایی سازمانونه د ټیننګ بسترونه په لاندې ډول طبقه بندي کوي:سرطان پیدا کوونکی، د لمر د ډیر تماس سره ورته.
د UV وړانګو لپاره خوندي بدیلونه
که ستاسو هدف د UV خطرونو پرته ظاهري بڼه یا د پوستکي ځلا وي:
-
د لمر پرته د رنګ کولو محصولاتپرته له وړانګو رنګ وړاندې کړئ
-
د سره رڼا درملنهد ټینینګ یا UV سره د تماس پرته د پوستکي کیفیت ملاتړ کوي
دا بدیلونه د لمر او ټیننګ بسترونو دواړو سره تړلي خطرونو څخه مخنیوی کوي.
وروستۍ ليدتوګه:
نو، ایا د ټیننګ بستر لمر ګڼل کیږي؟
نه، د رنګ کولو بسترونه د لمر په څیر ندي، مګر دوی ستاسو پوټکی د UV وړانګو سره مخ کوي او ورته - یا ډیر - روغتیا خطرونه لري. د خوندیتوب له نظره، د ټینینګ بستر کارول باید د UV وړانګو سره مخ کیدو په توګه وګڼل شي او په احتیاط سره چلند وشي.
د پوستکي د اوږدمهاله روغتیا لپاره، د UV وړانګو سره د تماس کمول تل تر ټولو خوندي انتخاب دی.
پوښتنې او ځوابونه
آیا د لمر سوځیدنې لپاره د ټیننګ بستر د لمر په توګه شمیرل کیږي؟
هو، د لمر د وړانګو بستر کولی شي د طبیعي لمر په څیر د لمر سوځیدنې لامل شي.
آیا د کور دننه د لمر سوځول د بهر د لمر سوځولو په پرتله خوندي دي؟
نه. د کور دننه ټیننګ کولی شي په لنډ وخت کې قوي UV وړانګې ورسوي.
ایا د لمر په څیر د ټیننګ بسترونه د ویټامین ډي سره مرسته کوي؟
ډیری یې د ویټامین ډي د پام وړ زیاتوالي لپاره کافي UVB نه ورکوي.