د سره رڼا درملنه څنګه د ټینیټس سره مرسته کولی شي؟

ټینیټسدا هغه حالت دی چې تاسو په غوږونو کې د زنګ وهلو، ګونګېدو یا سسکی غږ پرته له کوم بهرني غږ څخه اورئ. دا کولی شي ډیر مایوسه کونکی وي او خوب، تمرکز او مزاج اغیزمن کړي. ځینې خلک اوس هڅه کويد سره رڼا درملنه (RLT)د ټینیټس نښو اداره کولو کې د مرستې لپاره د طبیعي لارې په توګه.

څنګه د سره رڼا درملنه کولی شي د ټینیټس سره مرسته وکړي

1. د وینې جریان ښه کوي
   RLT ممکن د غوږ دننه او د سر شاوخوا کې د وینې جریان ښه کړي، کوم چې کولی شي د غوږ روغتیا ملاتړ وکړي.

2. التهاب کموي
   که چیرې پړسوب د ټینیټس لامل شي یا یې خراب کړي، نو سره رڼا ممکن د هغې په ارامولو کې مرسته وکړي.

3. د اعصابو فعالیت ملاتړ کوي
   سور یا نږدې انفراریډ رڼا ممکن د زیانمن شوي اوریدونکي اعصابو ساتنه یا ترمیم کې مرسته وکړي.

د ټینیټس لپاره د سره رڼا درملنې کارولو څرنګوالی

1. د ټیټې کچې سور یا نږدې انفراریډ رڼا وکاروئ
   شاوخوا طول موجونه۶۳۰–۸۵۰ نانو مترهپه عام ډول کارول کیږي.

2. غوږ ته نږدې تطبیق کړئ
   رڼا ځای پر ځای کړئد غوږ تر شا, د ژامې په اوږدو کې، یاپه غاړه کې، د وسیلې پورې اړه لري.

3. د غونډې وخت
   سره پیل کړئپه هر اړخ کې ۵-۱۰ دقیقې، په ورځ کې یو ځل یا هره بله ورځ.

4. ثابت اوسئ
   منظم استعمال زیات۴-۸ اونۍممکن د ښه والي لیدلو لپاره اړتیا وي.

مهمې لارښوونې

• Do رڼا په مستقیم ډول ستاسو د غوږ کانال ته مه اچوئپرته لدې چې وسیله د دې هدف لپاره جوړه شوې وي.

• تل تعقیب کړئد جوړونکي لارښوونې.

• پایلې ممکن توپیر ولري - د سره رڼا درملنه ممکن د هرچا لپاره کار ونکړي.

پایله

د سره رڼا درملنه یو نرم او غیر برید کوونکی انتخاب دی چې ممکن د دوران او اعصابو فعالیت ښه کولو سره د ټینیټس نښې کمولو کې مرسته وکړي. پداسې حال کې چې دا تضمین شوی درملنه نه ده، دا د پراخ روغتیا پلان برخه کیدی شي.