په ټیننګ بستر کې څو ځله ټین کولی شئ؟ خوندي فریکونسي، لارښوونې او د پوستکي ډول لارښود

د کور دننه ټینینګ د ګړندي او حتی ټین ترلاسه کولو لپاره مشهور دی، مګر یو له خورا عامو پوښتنو څخه دا دی:
"څو ځله زه کولی شم په ټیننګ بستر کې په خوندي ډول ټین وکړم؟"

ځواب ستاسو په اړه پورې اړه لريد پوستکي ډول, د رنګ کولو تجربه, د بستر ډول، اود UV وړانګو سره د مخامخ کیدو عمومي عادتونهدا لارښود د لمر د سوځولو د فریکونسۍ، د خوندیتوب لارښوونې، او د پرمختګ څرنګوالی تشریح کويد مریکن ټیننګ بسترونهکولی شي تاسو سره په خوندي ډول د ښکلي پایلو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

ولې فریکونسي مهمه ده

ډیر ځله ټین کول کولی شي:

• د سوځیدنې لامل

• د پوستکي د وخت څخه مخکې عمر زیات کړئ

• د نا مساوي یا پیچلي رنګونو لامل کیږي

• د UV وړانګو مجموعي افشا کول زیات کړئ

ستاسو پوست د رغیدو، میلانین تولیدولو او رنګ په سمه توګه اکسیډیز کولو لپاره وخت ته اړتیا لري. د غونډو ترمنځ سم واټن ډاډ ورکوي:

• ژور، اوږدمهاله رنګونه

• لږ خارښت

• د ډیر تماس خطر کم شوی

د پوستکي ډول له مخې د ټین کولو وړاندیز شوی فریکونسي

وکاروئد فټزپټریک پیمانهد لارښود په توګه:

نوي ټینرونه د تجربه لرونکو ټینرانو په مقابل کې

پیل کونکي

• سره پیل کړئپه اونۍ کې ۱-۲ غونډې

• لنډې ناستې (د پوستکي ډول پورې اړه لري له ۳ څخه تر ۶ دقیقو پورې)

• په تدریجي ډول د هر څو لیدنو وروسته د ناستې اوږدوالی زیات کړئ

تجربه لرونکي ټینرونه

• د رنګ بنسټ ایښودل شوی

• سره ساتلپه اونۍ کې ۱-۲ غونډې

• د رنګ ساتلو لپاره لنډې ناستې کافي دي

• د لوړ فشار بسترونو لپاره مناسب، لکهد مریکن ماډلونه، کوم چې په څو دقیقو کې ژور ټین تولیدوي

د ودانۍ مرحله د ساتنې مرحله

۱. د ودانۍ مرحله

هدف: د رنګ یو اساسي رنګ جوړ کړئ

• فریکونسی: په اونۍ کې ۲-۳ ناستې (منځنی پوستکی)، په اونۍ کې ۳-۴ ناستې (تور پوستکی)

• موده: په لومړي سر کې لنډې ناستې، په تدریجي ډول زیاتیږي

۲. د ساتنې مرحله

هدف: خپل رنګ ساتل

• فریکونسی: ۱-۲ غونډې/اونۍ

• د موجوده رنګ ساتلو لپاره لږ UV ته اړتیا ده

د ټیننګ بستر ډول څنګه فریکونسي اغیزه کوي

د ټیټ فشار بسترونه

• لوړ UVB، لنډ UVA

• د رنګونو ورو جوړېدل

• فریکونسی:په اونۍ کې ۲-۳ ځله

د لوړ فشار بسترونه (د مریکن لوړ فشار سیسټمونه)

• ډیری وخت UVA

• ژور، اوږدمهاله ټینونه د سوځیدنې لږ خطر سره

• فریکونسی:په اونۍ کې ۲-۴ ځله، لنډې ناستې

• د منظم ټیننګ مهالویشونو لپاره خوندي

هغه نښې چې تاسو ډیر ځله ټین کوئ

که تاسو وګورئ نو ودروئ یا فریکونسي کم کړئ:

• سوروالی یا ګرم ځایونه

• د پوستکي کلکوالی یا پوستکی

• نا مساوي رنګ

• خارښ یا خارښت

دا د پوستکي فشار په ګوته کوي او د غونډو ترمنځ اوږدې رغیدو ته اړتیا لري.

د خوندي داخلي ټیننګ لپاره لارښوونې

1. د پوستکي ډول لارښوونې تعقیب کړئ

2. مسلکي ټینینګ لوشنونه وکاروئد پایلو د ښه کولو لپاره

3. محافظتي عینکې واغوندئ

4. اوبه وڅښئ

5. هره ورځ رطوبت ورکړئ

6. په پرله پسې ورځو کې لمر مه سوځوئ

7. د لوړ کیفیت لرونکي بسترونو څخه کار واخلئلکهد مریکن ټیننګ بسترونه، کوم چې لري:

   • کنټرول شوی UV تولید

   • د لوړ فشار مستحکم څراغونه

   • د پوستکي د رغیدو د ښه کولو لپاره اختیاري سره رڼا درملنه

پایله

تاسو په ټیننګ بستر کې څو ځله ټین کولی شئ ستاسو د پوستکي ډول، ټیننګ تجربې او کارول شوي تجهیزاتو پورې اړه لري.

مهم ټکي:

• پیل کونکي: په اونۍ کې ۱-۲ ځله

• د بیس ټین جوړول: په اونۍ کې ۲-۳ ځله

• ساتنه: په اونۍ کې ۱-۲ ځله

• د لوړ فشار میریکان بسترونه په هره ناسته کې لږ دقیقې وخت ورکوي پداسې حال کې چې ژور او اوږدمهاله ټین تولیدوي

د یوځای کولو له لارېمناسب فریکونسي, د پوستکي پوهاوی، اود رنګ کولو پرمختللې ټیکنالوژي، تاسو کولی شئ د ښکلي، خوندي او اوږدمهاله ټین څخه خوند واخلئ.