ډیری خلک حیران دي چې د ټیننګ بستر ناسته د طبیعي لمر وړانګو سره څنګه پرتله کوي. ایا په ټیننګ بستر کې 10 دقیقې د لمر کې د یو ساعت سره ورته دي؟ ځواب دقیق نه دی، مګر څیړنې او د پوستکي ناروغۍ لارښوونې د دې پر بنسټ ګټورې پرتله کولو وړاندیز کويد UV شدت او د افشا کیدو ډول.
د دې پرتلنې پوهیدل کولی شي تاسو سره د ټین کولو پرمهال خوندي انتخابونو کې مرسته وکړي.
ولې د لمر او ټیننګ بستر سره تماس یو شان نه دی؟
د لمر وړانګې او ټیننګ بسترونه دواړه د الټرا وایلیټ (UV) وړانګې خپروي، مګر دوی په لاندې ډول توپیر لري:
-
د UV سپیکٹرم(UVA د UVB په وړاندې)
-
شدت او ثبات
-
چاپیریالي عوامل
لمرد ورځې په اوږدو کې د شدت سره د UVA او UVB دواړه خپروي.
د ټیننګ بسترونهپه عمده توګه یو کنټرول شوی مګر ډیر متمرکز خوراک ورکړئد UVA (۹۵-۹۹٪).
له همدې امله، د رنګ کولو بسترونه کولی شي ستاسو پوستکي په لنډ وخت کې د UVA لوړې کچې ته ورسوي.
عمومي پرتله کول: د لمر وخت او د ټیننګ د خوب وخت
که څه هم دقیق مساوات توپیر لري، یو عام حواله شوی پرتله کول دا دي:
۱۰-۱۵ دقیقې په ټیننګ بستر کې ≈ ۱-۳ ساعته د غرمې په لمر کې
دا اټکل فرض کوي:
-
یو معیاري سوداګریز ټیننګ بستر
-
د ماسپښین لمر په لوړ UV چاپیریال کې
-
د پوستکي مناسب او متوسط ډولونه
ځینې لوړ فشار لرونکي ټیننګ بسترونه ممکن په لږ وخت کې حتی قوي UVA خوراکونه وړاندې کړي.
هغه عوامل چې پرتله کول بدلوي
ډیری متغیرات د لمر وخت د ټیننګ بستر کارولو سره پرتله کولو باندې تاثیر کوي:
۱. د ټیننګ بستر ډول
-
د ټیټ فشار بسترونه: اوږدې ناستې، منځنۍ شدت
-
د لوړ فشار بسترونه: لنډې ناستې، د UVA ډیر لوړ تولید
۲. د ورځې وخت
د غرمې لمر (د سهار له ۱۰ بجو څخه تر مازدیګر ۴ بجو پورې) د سهار یا ناوخته ماسپښین د لمر په پرتله خورا پیاوړی دی.
۳. د پوستکي ډول
ښکلی پوستکی په چټکۍ سره سوځي او د تور پوستکي رنګونو په پرتله UV په جلا ډول جذبوي.
۴. جغرافیه او فصل
د استوا کرښې ته نږدې، په لوړو ارتفاعاتو کې او د دوبي په میاشتو کې د UV وړانګو کچه لوړه وي.
کوم چې د پوستکي د زیات زیان لامل کیږي؟
د لمر تماس او د ټیننګ بستر دواړه پوستکي ته زیان رسوي، مګرد ټیننګ بسترونه ممکن په لږ وخت کې ډیر متمرکز UVA زیان رامینځته کړي.
احتمالي خطرونه عبارت دي له:
-
د پوستکي ګړندی عمر
-
د کولیجن ماتیدل
-
هایپرپیګمینټیشن
-
د میلانوما او نورو پوستکي سرطانونو خطر زیات شوی
روغتیایی سازمانونه د ټیننګ بسترونه په لاندې ډول طبقه بندي کوي:سرطان پیدا کوونکی، د لمر د ډیر تماس سره ورته.
ایا د ټین کولو "خوندي" اندازه شته؟
د UV ټینینګ لپاره په بشپړه توګه خوندي کچه نشته. حتی لنډمهاله تماس د وخت په تیریدو سره د پوستکي مجموعي زیان زیاتوي.
د هغو کسانو لپاره چې د لمر په څیر ظاهري بڼه غواړي:
-
د لمر پرته د رنګ کولو محصولاتد UV وړانګو پرته رنګ وړاندې کړئ
-
د سره رڼا درملنهد رنګ کولو یا UV وړانګو پرته د پوستکي بڼه ملاتړ کوي
وروستۍ ليدتوګه:
نو، څومره وخت په لمر کې د ټیننګ بستر ناستې سره مساوي دی؟
په عموم کې،د ټیننګ بستر لنډه ناسته کولی شي د لمر د تماس ساعتونو سره مساوي ويپه ځانګړې توګه د UVA وړانګو په شرایطو کې. که څه هم د ټیننګ بسترونه ممکن ډیر کنټرول شوي ښکاري، دوی د طبیعي لمر وړانګو په پرتله خوندي ندي.
د UV وړانګو سره د تماس محدودول د پوستکي د اوږدمهاله روغتیا لپاره غوره انتخاب دی.
پوښتنې او ځوابونه
آیا لس دقیقې په ټیننګ بستر کې د ټولې ورځې لمر کې پاتې کیدو سره ورته دي؟
ټوله ورځ نه، خو دا د څو ساعتونو قوي لمر سره مساوي کیدی شي.
ایا د رنګ کولو بسترونه د لمر په څیر ویټامین ډي چمتو کوي؟
ډیری ټیننګ بسترونه ډیر لږ UVB خپروي، نو د ویټامین ډي تولید محدود دی.
ایا د ټیننګ بسترونه د لمر په پرتله ګړندي عمر لامل کیدی شي؟
هو، د UVA لوړ غلظت کولی شي د پوستکي غوړېدل او عمر ګړندی کړي.