د سره رڼا درملنه څنګه ستاسو د وزن کمولو کې مرسته کوي؟

یوه بله څېړنه چې په ۲۰۱۸ کال کې ترسره شوه، د LLLT ګټې د تمرین سره یوځای د ۴۹ میرمنو په ډله کې وڅیړل شوې چې عمرونه یې د ۲۰ او ۴۰ کلونو ترمنځ وو. پایلو ښودلې چې د LLLT او تمرین ترکیب د غوړ کمولو او معافیت روغتیا نښه کونکو کې د پام وړ پرمختګ لامل شوی، په شمول د انټرلیوکین-۶ کمول او د WNT5 سیګنال زیاتول. دا موندنې د صحي حجرو ساتلو لپاره خورا مهمې دي. پداسې حال کې چې موندنې هڅونکې دي، د وزن کمولو کې د سره رڼا درملنې رول په اړه د قطعي پایلو ترلاسه کولو لپاره نورو څیړنو ته اړتیا ده.

په ۲۰۲۰ کال کې د ۶۰ لویانو چې ډیر وزن لري، یوه ازمایښتي څیړنه چې د شپږو اونیو لپاره په اونۍ کې دوه ځله درملنې وروسته د کمر په محیط کې نږدې ۰.۸ انچه (۲ سانتي متره) لږ کمښت ښودلی و. په هرصورت، په څیړنه کې د کنټرول ګروپ نشتوالی پایلې لږ قوي کوي.

د وزن مدیریت لپاره د سره رڼا درملنې ګټې د غوړ کمولو لپاره د سره رڼا درملنه یو شمیر ځانګړي ګټې وړاندې کوي. په عمده توګه، دا غیر برید کوونکی دی. د لیپوسکشن په څیر د جراحي مداخلو برعکس، دا درملنه د چیرا کولو اړتیا نلري، د رغیدو موده نه لري، او هیڅ ډول ځنډ ته اړتیا نلري. دا غیر برید کوونکی پروسیجر اشخاصو ته اجازه ورکوي چې د درملنې وروسته سمدلاسه خپل عادي ورځني فعالیتونه دوام ورکړي.

لومړی، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ... د دوران او اکسیجن ښه والی

د سره رڼا درملنه هم د وینې جریان ښه کولو لپاره ښودل شوې ده. د وینې جریان ښه کول حجرو ته د اکسیجن او مغذي موادو رسولو کې مرسته کوي، په دې توګه د غوړ ماتیدو او د عضلاتو بیا رغونه هڅوي. دا پروسه د بدن داخلي میکانیزمونو سره د مرستې په توګه تصور کیدی شي.

۲. د عضلاتو بیا رغونه او د غوړ سوځول د سره رڼا درملنې ګټې یوازې د غوړ له لاسه ورکولو څخه هاخوا پراخې دي. دا د عضلاتو په بیا رغونه کې هم مرسته کوي، دا د هغو کسانو لپاره یو غوره وسیله جوړوي چې په منظم ډول تمرین کوي. د سوزش کمولو او د نسج ترمیم هڅولو سره، دا د ګړندي رغیدو پروسې ته اسانتیا برابروي، په دې توګه د تمرین په جریان کې د بدن د غوړ سوځولو ظرفیت لوړوي.

۳. د غوړو محلي کمښت په مقابل کې د غوړو ټولیز کمښت د وزن کمولو لپاره د سره رڼا لیزر درملنې بله ګټه د ځانګړو سیمو په نښه کولو وړتیا ده. که چیرې هدف په ځانګړو سیمو کې د غوړو نسج کمول وي، لکه معدې، رانونه، یا لاسونه، نو دا درملنه د دې سیمو په نښه کولو لپاره کارول کیدی شي. په هرصورت، کله چې د ژوند طرزالعمل د جامع تعدیل پروګرام سره په ګډه کارول کیږي، دا کولی شي د غوړو جامع کمښت هم هڅوي. که هدف د ځانګړو سیمو په نښه کول وي یا د غوړو جامع کمښت ترلاسه کول وي، د سره رڼا درملنه کولی شي د فرد هڅو ته د پام وړ ګټه ورسوي.

د سره رڼا درملنې غونډې: څه تمه کیدی شي؟

راتلونکې برخه به د یوې غونډې څخه د څه تمه کولو په اړه مفصل توضیحات وړاندې کړي. معمولا، د سره رڼا درملنې غونډه له 10 څخه تر 20 دقیقو پورې دوام کوي. مضامین کولی شي د درملنې لاندې ساحې سره سم ناست یا شاته موقعیت غوره کړي. پروسیجر عموما بې درده دی او په اسانۍ سره د بوختې ورځې په اوږدو کې ځای په ځای کیدی شي.

د سره رڼا درملنې وسایل په مسلکي درجې کې په کلینیکونو او همدارنګه په کورني ترتیب کې د کارولو لپاره شتون لري. پداسې حال کې چې مسلکي درملنې ډیر ځواکمنې وي، په کور کې انتخابونه لاهم کولی شي د وخت په تیریدو سره اغیزمنې پایلې وړاندې کړي. د درملنې طریقې انتخاب په نهایت کې د اسانتیا، بودیجې، او هغه وخت په څیر فکتورونو لخوا ټاکل کیږي چې یو څوک یې پروسې ته وقف کولو ته لیواله دی.

د سره رڼا درملنې پایلې په کوم ډول غوره کیدی شي؟

دا مهمه ده چې دا ومنل شي چې د سره رڼا درملنې اغیزمنتوب هغه وخت غوره کیږي کله چې د صحي ژوند طرز سره یوځای وکارول شي. پداسې حال کې چې د سره رڼا درملنه د درملنې حل نه دی، د سره رڼا درملنه کولی شي د وزن کمولو عمومي ستراتیژۍ سره د یوې مؤثرې ضمیمې په توګه کار وکړي. د سره رڼا درملنې پایلو غوره کولو کې د مرستې لپاره لاندې سپارښتنې چمتو شوي دي:

د غوره پایلو د ډاډ ترلاسه کولو لپاره دا اړینه ده چې په دوامداره توګه درملنه تعقیب کړئ. دا دوامداره والی د لیدلو وړ پایلو ترلاسه کولو لپاره خورا مهم دی. د درملنې ټاکل شوي مهالویش ته غاړه کیږدئ، که دا هره ورځ وي یا په اونۍ کې څو ځله، ترڅو یو منظم معمول رامینځته کړئ چې په تدریجي ډول به د وخت په تیریدو سره د پام وړ پایلې ترلاسه کړي.

هایډریشن یو بل مهم فکتور دی. د هرې ناستې څخه مخکې او وروسته، دا اړینه ده چې د کافي اوبو څښلو سره کافي هایډریشن ډاډمن شي. هایډریشن د سره رڼا درملنې لخوا مات شوي غوړ حجرو له منځه وړلو کې مرسته کوي، په دې توګه د درملنې ټولیز اغیزمنتوب لوړوي.

د سره رڼا درملنې او منظم تمرین ترکیب غوره پایلې ورکوي. د سره رڼا درملنې او منظم تمرین ترکیب د غوړ ضایع کیدو کې د پام وړ زیاتوالي ښودل شوی. تمرین د سره رڼا درملنې په جریان کې خوشې شوي غوړ اسیدونو په کارولو سره د غوړ سوځولو کچه ګړندۍ کوي.

د صحي خوړو ساتل هم خورا مهم دي. دا د یادونې وړ ده چې د سره رڼا درملنه خورا اغیزمنه ده کله چې د متوازن رژیم سره مل وي. مغذي ټول خواړه باید وخوړل شي ترڅو بدن ته انرژي ورکړي او د درملنې اغیزې بشپړې کړي.

په پای کې، سپارښتنه کیږي چې ځانګړي سیمې په نښه شي. د ځانګړو سیمو په نښه کولو په صورت کې، لکه معدې یا رانونه، سپارښتنه کیږي چې د سره رڼا درملنه په مستقیم ډول دې سیمو ته پلي شي ترڅو د غوړ ځایي کمښت ترلاسه شي.

دا هم مهمه ده چې د لوړ کیفیت لرونکي وسیلې څخه کار واخیستل شي. پرته له دې چې درملنه په کلینیکي ترتیب کې ترسره کیږي یا د خپل کور په آرامۍ کې، دا اړینه ده چې داسې وسیله وکاروئ چې د غوره موثریت لپاره په مناسب طول موج کې رڼا خپروي، کوم چې د 600-900nm په حد کې راځي.

دا هم سپارښتنه کیږي چې پرمختګ تعقیب شي. د وخت په تیریدو سره د بدن اندازه کولو او وزن څارنه د درملنې اغیزمنتوب ارزولو ته اجازه ورکوي. دا به د درملنې پلان کې اړین تعدیلاتو ته اجازه ورکړي که چیرې مطلوب پایلې ترلاسه نشي.

په پایله کې، د سره رڼا درملنه د وزن کمولو هڅو د لوړولو لپاره یوه هیله بښونکې، غیر برید کوونکې طریقه وړاندې کوي. دا ښودل شوې چې درملنه د اډیپوسایټونو په نښه کوي، د میټابولیک کچه لوړوي، او د عضلاتو بیا رغونه اسانه کوي، پدې توګه دا د جامع روغتیا معمول لپاره یو ارزښتناکه اضافه کوي. په پایله کې، د هغو کسانو لپاره چې د بدن د غوړ فیصدي کمولو او د بدن ټولیز جوړښت لوړولو لپاره د درد څخه پاکې طریقې په لټه کې دي، دا درملنه ممکن یو خورا مؤثر حل استازیتوب وکړي.

پوښتنې او ځوابونه

۱. آیا یوازې د سره رڼا درملنه زما وزن کمولی شي؟

د سره رڼا درملنه کولی شي مرسته وکړي، مګر دا غوره کار کوي کله چې د صحي ژوند طرز سره یوځای شي، په شمول د رژیم او تمرین.

۲. د وزن کمولو لپاره د سره رڼا درملنې څو غونډو ته اړتیا ده؟

ډیری خلک د څو غونډو وروسته پایلې ګوري، د 4 څخه تر 6 اونیو دوامداره درملنې وروسته د پام وړ بدلونونو سره.

۳. ایا د سره رڼا درملنې پایلې دایمي دي؟

پایلې دوام کولی شي، مګر د وزن کمولو لپاره د صحي ژوند طرز ساتل اړین دي.

۴. آیا د سره رڼا درملنه د هرچا لپاره خوندي ده؟

عموما، هو. په هرصورت، تل د هر نوي درملنې پیل کولو دمخه د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.

۵. ایا زه کولی شم د وزن کمولو لپاره د سره رڼا درملنه د نورو درملنو سره یوځای کړم؟

بالکل! ډیری خلک دا د تمرین، صحي خوړو، یا نورو درملنو سره یوځای کوي ترڅو پایلې ښه کړي.