پیژندنه
د سپورت په رقابتي نړۍ کې، ورزشکاران په دوامداره توګه د خپل فعالیت د ښه کولو او د شدید روزنې یا سیالیو وروسته د بیا رغونې پروسې ګړندۍ کولو لارې لټوي.پداسې حال کې چې دودیز میتودونه لکه د یخ حمام او مساج د رغیدو لپاره د اوږدې مودې لپاره کارول شوي ، یو انقلابي او ساینسي پلوه ملاتړ شوی تخنیک د ورزشکارانو ترمنځ شهرت ترلاسه کوي - red light therapy beds.دا پرمختللي وسیلې د سپورت فعالیت ته وده ورکولو او ګړندي رغیدو ته وده ورکولو لپاره د سور او نږدې انفراریډ ر lightا ځواک کاروي ، ډیری ورزشکاران د دوی د اغیزمنتوب قسم خوړلو لامل کیږي.
د سور ر lightا درملنې پوهه
د سره ر lightا درملنه ، چې د فوتو بایوموډولولیشن درملنې په نوم هم پیژندل کیږي ، یو غیر برید کونکی درملنه ده چې د ر lightا د ځانګړي طول موجونو معالجې ملکیتونه کاروي.دا موجونه، په ځانګړې توګه په سور او نږدې انفراریډ طیف کې، پوستکي ته ننوځي او د مایټوکونډریال په کچه د سیلولر پروسې هڅوي.مایتوکونډریا، چې ډیری وختونه د حجرو د ځواک په نوم یادیږي، رڼا انرژي د استعمال وړ سیلولر انرژی ته بدلوي چې د اډینوسین ټریفاسفیټ (ATP) په نوم یادیږي.دا د ATP تولید ډیروالی د ګړندي سیلولر ترمیم او بیا رامینځته کیدو لامل کیږي ، په نهایت کې معالجې او رغیدو ته وده ورکوي.
د اتلیټیک بیا رغونې وده
یو له لومړنیو دلیلونو څخه چې ورزشکاران د سره ر lightا درملنې بسترونو ته مخه کوي د دوی د پام وړ بیا رغونې ګټو لپاره دي.د شدید روزنې یا سیالیو وروسته، ورزشکاران اکثرا د عضلاتو درد، ستړیا، او احتمالي ټپونو تجربه کوي.د سور ر lightا درملنې بسترونه کولی شي د سوزش کمولو او د عضلاتو رغیدو ته وده ورکولو سره د دې نښو کمولو کې مرسته وکړي.
د سور او نږدې انفراریډ ر lightا د التهاب ضد ملکیتونه کولی شي د تمرین وروسته سوزش کمولو کې مرسته وکړي ، د ځنډ پیل شوي عضلاتو درد (DOMS) یو عام لامل دی.د التهاب په کمولو سره، ورزشکاران کولی شي ګړندی روغ شي او د لږ ځنډ سره د دوی روزنې معمول ته راستون شي.
سربیره پردې ، د سره ر lightا درملنې بسترونه کولی شي د وینې جریان او گردش ته وده ورکړي ، ډاډ ترلاسه کوي چې اکسیجن او مغذي مواد د عضلاتو نسجونو ته په مؤثره توګه رسول کیږي.د وینې جریان ښه کول د میټابولیک فاضله محصولاتو لرې کول ګړندي کوي ، لکه لیټیک اسید ، د عضلاتو دردونو او سختوالي مخنیوي کې مرسته کوي.
د فعالیت وده
د رغیدو څخه هاخوا، د سور ر lightا درملنې بسترونو د ورزشکارۍ فعالیت لوړولو کې ژمنې پایلې ښودلې.د سیلولر انرژی تولید ته وده ورکولو سره، ورزشکاران کولی شي د روزنې او سیالیو په جریان کې د برداشت ښه والی او د انرژی کچه لوړه کړي.
مطالعاتو ښودلې چې د سور ر lightا درملنه ممکن د عضلاتو ځواک او ځواک ډیر کړي ، په بالقوه توګه د ورزشکار فعالیت ښه کولو لامل کیږي.هغه ورزشکاران چې په منظم ډول د سور ر lightا درملنه د دوی د روزنې په ورځنیو کې شاملوي د لوړ شدت تمرینونو په جریان کې د عضلاتو فعالیت ښه شوی او لوی چاودیدونکي راپور ورکړی.
سربیره پردې، د اکسیډیټ فشار کمولو لپاره د درملنې احتمال کولی شي ورزشکارانو ته ګټه ورسوي ، ځکه چې دا ممکن د شدید فزیکي فعالیت له امله رامینځته شوي اکسیډیټ زیان سره مبارزه کې مرسته وکړي.د وړیا رادیکالونو بې طرفه کولو سره، د سره ر lightا درملنه کولی شي په ټولیز ډول ښه روغتیا او هوساینې کې مرسته وکړي.
د زخم مخنیوی
د بیا رغونې او فعالیت لوړولو برسیره، د سور ر lightا درملنې بسترونه ممکن د لوبغاړو لپاره د ټپي کیدو مخنیوي کې مرسته وکړي.د کولیګین تولید ته وده ورکولو سره، درملنه کولی شي نښلونکي نسجونه پیاوړي کړي او د فشارونو، سپرینونو او نورو نرم نسجونو ټپونو خطر کم کړي.سربیره پردې ، د ګډ روغتیا ملاتړ کولو وړتیا ممکن د ورزشکارانو لپاره ګټور وي چې د ګډ اړوند مسلو سره مخ دي.
د سور ر lightا درملنې بسترونه هم کولی شي د زخم درملنه ګړندۍ کړي ، دوی د کوچني ټپونو په حل کولو او د ګړندي رغیدو ډاډ ترلاسه کولو کې ارزښتناکه کوي.
د سور ر lightا درملنې بسترونو کارول یو مستقیم او غیر برید کونکي پروسه ده.ورزشکاران کولی شي په آرامۍ سره د یوې ټاکلې مودې لپاره په بستر کې ودریږي، معمولا د 10 څخه تر 20 دقیقو پورې، د درملنې مطلوب ساحې او د بستر ځانګړي ترتیباتو پورې اړه لري.د معالجوي سور او نږدې انفراریډ رڼا پوستکي ته ننوځي، د عضلاتو نسجونو ته ژوره رسوي ترڅو مطلوب سیلولر غبرګون فعال کړي.
د سره ر lightا درملنې ډیری بسترونه دودیز تنظیمات وړاندیز کوي ، ورزشکارانو ته اجازه ورکوي چې د دوی اړتیاو او غوره توبونو سره سم د شدت او نبض فریکونسۍ تنظیم کړي.برسیره پردې، ورزشکاران د دې وړتیا لري چې د سور ر lightا درملنه د دوی موجوده روزنیز رژیمونو کې شامل کړي ، دا په اسانۍ سره د لاسرسي وړ او مؤثره بیا رغونه وسیله جوړوي.
د اتلیټیک بیا رغونې نور
لکه څنګه چې د سور ر lightا درملنه د خپلو ډیری روغتیایی ګټو لپاره پیژندلو ته دوام ورکوي ، تمه کیږي په ورزشي ټولنه کې د هغې منل په چټکۍ سره وده وکړي.د سره ر lightا درملنې بسترونو اغیزمنتوب او غیر برید کونکي طبیعت دوی د ورزشکارانو لپاره یو زړه راښکونکی انتخاب رامینځته کوي چې د دوی فعالیت او رغیدو ته وده ورکولو لپاره خوندي او طبیعي میتودونه لټوي.
سربیره پردې ، په ټیکنالوژۍ کې روانې څیړنې او پرمختګونه ممکن د سپورت فعالیت او رغیدو په برخه کې د سره ر lightا درملنې لپاره حتی ډیر غوښتنلیک افشا کړي.لکه څنګه چې موږ د سیلولر فوټوبیوموډولوشن میکانیزمونو ته ژوره ګورو، موږ احتمال لرو چې اضافي ګټې روښانه کړو چې کولی شي د ورزشکارانو سره د دوی په ورزشي هڅو کې نوي لوړوالی ته ورسیږي.
پایله
د سره ر lightا درملنې بسترونه په مختلف سپورتونو کې د ورزشکارانو لپاره د لوبې بدلولو رغیدو او فعالیت لوړولو وسیلې په توګه راپورته شوي.د ګړندي رغیدو ، فعالیت ښه کولو ، او د ټپونو خطر کمولو وړتیا د هر لوبغاړي روزنیز معمول کې د ارزښت وړ اضافه په توګه د سور ر lightا درملنه موقعیت لري.
د سور او نږدې انفراریډ ر lightا د معالجې ځواک په کارولو سره ، ورزشکاران کولی شي خپل فزیکي وړتیا غوره کړي او لوړ فعالیت ترلاسه کړي.لکه څنګه چې د ورزش ټولنه د سور ر lightا درملنې بسترونو ګټو ته دوام ورکوي ، موږ تمه کولی شو د ورزشي بیا رغونې او فعالیت غوره والي نوي دور شاهد واوسو.نو، که تاسو مسلکي ورزشکار یاست یا د فټنس مینه وال یاست، په خپل روزنیز رژیم کې د سور ر lightا درملنې بسترونو شاملولو ته پام وکړئ او ستاسو په ورزشي سفر کې د بدلون اغیزې تجربه کړئ.
د پوسټ وخت: جولای 18-2023