آیا تاسو بربنډ ویده کیږئ یا د سره رڼا درملنې (RLT) بستر کې جامې اغوستې یاست ستاسو د آرامۍ کچې او درملنې اهدافو پورې اړه لري. دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ: ۱. بربنډ او جامې اغوستل: کوم یو ډیر اغیزمن دی؟
بربنډ (یا لږ تر لږه جامې):
د پوستکي درملنې لپاره غوره (د عمر ضد، جواني دانې، psoriasis).
سور/NIR رڼا په مستقیم ډول د ټوکر د بندولو جذب پرته ننوځي.
د ټول بدن ګټو لپاره مثالی (د بیلګې په توګه د کولیجن تولید، د عضلاتو بیا رغونه).
جامې (سپک ټوکر):
نري، سپین یا سپک رنګه جامې رڼا ته د ننوتلو اجازه ورکوي.
د غټو/تیرو ټوکرونو څخه ډډه وکړئ (دوی رڼا بندوي).
په عامو سیمو (سپاس، کلینیکونو) کې د محرمیت لپاره ښه.
۲. ډېری خلک څه کوي؟
په کور کې: ډیری یې د اعظمي څرګندیدو لپاره بربنډ ګرځي یا زیر جامې اغوندي.
په سپا/کلینیکونو کې: ځینې اسانتیاوې د ضایع کیدو وړ زیر جامې چمتو کوي یا لږترلږه جامې ته اجازه ورکوي.
د ځانګړو سیمو لپاره (مخ، بندونه): که چیرې ساحه ښکاره وي نو جامې کومه ستونزه نه ده.
۳. د حفظ الصحې او خوندیتوب لارښوونې د RLT بسترونه عینکو ته اړتیا نلري (د UV ټینینګ برعکس).
که تاسو په ګډه بستر کاروئ، نو یو پاک تولیه په ځان کې واچوئ.
که د جواني دانو یا خلاص پوستکي درملنه کوئ، مخکې/وروسته غسل وکړئ.
۴. استثناوې (کله باید پټې شي) شخصي ځایونه: که حساس وي، سپین کاټن زیر جامې واغوندئ.
ټاټوګانې: هیڅ خطر نشته، مګر ځینې یې غوره ګڼي چې د تودوخې څخه د مخنیوي لپاره تازه رنګ پوښ کړي.
د عکس حساسیت (نادر): که چیرې ځینې درمل (لکه اکوټین) واخلئ، نو ډاکټر سره مشوره وکړئ.
وروستۍ پریکړه د غوره پایلو لپاره: څومره چې پوستکی ډیر ښکاره شي، هغومره ښه.
د آرامۍ / حیا لپاره: سپکې، نږدې فټینګ جامې (لکه د سپورت برا او شارټس) ښه کار کوي.