هو، د رنګ کولو بسترونه د UV (الټرا وایلیټ) رڼا کاروي، په ځانګړې توګه د UVA او UVB وړانګې، ترڅو په پوستکي کې د میلانین تولید هڅوي او رنګ یې ورکړي. دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ:
په ټیننګ بسترونو کې د UV رڼا ډولونه
د UVA وړانګې (د تولید ۹۵-۹۹٪):
موخه: دوی پوستکي ته ژور ننوځي، د موجوده میلانین اکسیډیز کولو سره د چټک مګر لنډمهاله رنګ لامل کیږي.
خطرونه: د وخت څخه مخکې عمر (غوږونو) او د اوږدمهاله پوستکي سرطان (میلانوما) د زیاتوالي خطر سره تړاو لري.
د UVB وړانګې (د تولید ۱-۵٪):
موخه: د پوستکي په سطحه اغیزه کول ترڅو د نوي میلانین تولید هڅولو سره ورو مګر اوږدمهاله ټینینګ ته وده ورکړي.
خطرونه: د لمر سوځیدنې لامل کیږي او د DNA زیان سره مرسته کوي.
د ټینینګ بستر UV سره د تماس کلیدي خطرونه:
د پوستکي سرطان: د روغتیا نړیوال سازمان د ټیننګ بسترونه د لومړي ګروپ سرطان جوړونکو په توګه طبقه بندي کوي، لکه سګرټ.
وختي عمر: UVA کولیجن ماتوي، چې د غوږونو او لمر داغونو لامل کیږي.
د سترګو زیان: د سترګو د موتیا د مخنیوي لپاره د محافظتي عینکو اغوستل اړین دي.
د طبیعي لمر وړانګو په مقابل کې د ټیننګ بسترونه
ځانګړتیا: د طبیعي لمر وړانګو په مقابل کې د ټیننګ بسترونه
د UV شدت: د ماسپښین د لمر په پرتله 3-15 ځله پیاوړی.
د وخت/هوا له مخې توپیر لري.
د UVA/UVB تناسب: اکثره UVA (لږ UVB) د متوازن UVA/UVB په پرتله
د تماس وخت: ۱۰-۲۰ دقیقې ناستې د بهر په اوږدو کې د تدریجي تماس په پرتله.
آیا ځینې بسترونه 'خوندي' UV کاروي؟
نه، پداسې حال کې چې نوي بسترونه د 'ټیټ خطر' ادعا کوي (د بیلګې په توګه د لوړ فشار UVA بسترونه)، ټول UV ټینینګ د سرطان خطرونه لري. د خوندي چمک لپاره، په پام کې ونیسئ:
- سپری ټین (د DHA پر بنسټ، UV نلري)
- د ځان ټین کولو لوشنونه او موسونه
- د سره رڼا درملنه (د پوستکي روغتیا لپاره غیر UV).
پایله:
د ټیننګ بسترونه متمرکز UV رڼا کاروي او د لمر په پرتله ډیر خطرناک دي. د پوستکي متخصصین په کلکه مشوره ورکوي چې له دوی څخه ډډه وکړي. که تاسو ټین کول غوره کوئ، تل عینکې واغوندئ او خپل ناستې محدودې کړئ.