کله چې د لمر بستر کاروئ، یو له هغو مهمو خوندیتوب پوښتنو څخه چې خلک یې کوي دا دي:ایا زه واقعیا د سترګو محافظت ته اړتیا لرم؟ځواب قطعي دیهود ټیننګ غونډو په جریان کې د سترګو ساتنه د خوندیتوب او اوږدمهاله سترګو روغتیا لپاره اړینه ده.
ولې د سترګو ساتنه اړینه ده؟
د لمر بسترونه قوي خارجويد UVA او UVB وړانګې. که څه هم دا وړانګې ستاسو پوستکی توروي، خو که په مستقیم ډول ورسره مخ شي نو ستاسو سترګو ته هم زیان رسولی شي. د پوستکي برعکس، ستاسو سترګې د UV وړانګو څخه د ځان ساتلو یا د رنګ کولو لپاره طبیعي لاره نلري.
د مناسب محافظت پرته، تاسو ممکن خطر سره مخ شئ:
-
فوتوکیریټایتس(د قرنیې لمر سوځیدنه)
-
د سترګو د سوروالي ناروغي(د سترګو د عینکو تیاره کیدل)
-
د سترګو خارښت یا وچوالی
-
د لید اوږدمهاله ستونزې
د سترګو د ساتنې لپاره باید څه ډول وسایل وکاروئ؟
د لمر بستر اسانتیاوې معمولا چمتو کويځانګړي UV-مخنیوي عینکېدا د دې لپاره ډیزاین شوي دي:
-
د زیان رسوونکو UV وړانګو مخه ونیسئ
-
په سترګو باندې په آرامۍ سره فټ شي
-
د "راکون سترګو" د رنګ کولو څخه مخنیوی وکړئ چې لږترلږه نښې لري
هیڅکله د سترګو په تړلو، د لمر عینکو په اغوستلو، یا د تولیې په کارولو تکیه مه کوئ - دا کافي محافظت نه ورکوي.
ایا زه د سترګو د ساتنې پرته ټین کولی شم؟
نه. د عینکو پرته د لمر شیندل، حتی د لنډې مودې لپاره، کولی شي د سترګو د لیدو وړ زیان لامل شي. خطرونه د وخت په تیریدو سره زیاتیږي، نو د سترګو د مناسب محافظت کارول په هره ناسته کې اړین دي.
کلیدي لیږد
که تاسو پلان لرئ چې د لمر بستر وکاروئ،تل محافظتي عینکې واغوندئ. دوی ستاسو سترګې خوندي ساتي، د اوږدمهاله زیان مخه نیسي، او تاسو ته اجازه درکوي چې د ذهن په آرامۍ سره د خپل ټینینګ سیشن څخه خوند واخلئ.
لومړی خوندیتوب: ځلیدونکی ټین لنډمهاله دی، مګر ستاسو د سترګو لید د ژوند لپاره دی.