د سره رڼا درملنه د خپلو ګټو لپاره پیژندل کیږيد پوستکي بیا رغونه، د درد کمول، او د عضلاتو بیا رغونهخو یوه عامه پوښتنه دا ده:ایا تاسو د پوستکي مستقیم تماس ته اړتیا لرئ، یا دا د جامو له لارې کار کولی شي؟
ایا د سره رڼا درملنه په جامو باندې کار کوي؟
لنډ ځواب دا دیnoد غوره پایلو لپاره، د سره رڼا درملنه باید په مستقیم ډول په لوڅ پوستکي تطبیق شي.
جامې، حتی که نري وي، د پام وړ اندازه بندوي یا خپرويسور او نږدې انفراریډ رڼاڅرنګه چې دا طول موجونه حجرو ته د رسیدو لپاره د پوستکي له لارې ننوځي، نو د جامو اغوستل اغیزمنتوب کموي.
ولې د پوستکي مستقیم تماس مهم دی؟
-
ژور نفوذ:سور او نږدې انفراریډ رڼا کولی شي د پوستکي لاندې څو ملی مترو ته ورسیږي، مګر یوازې پرته له خنډونو.
-
غوره پایلې:مستقیم تماس اعظمي جذب تضمینوي، د کولیجن تولید هڅوي، سوزش کموي، او د وینې جریان ښه کوي.
-
دوامداره پوښښ:جامې کولی شي سیوري یا نا مساوي سیمې رامینځته کړي، چې د درملنې لږ اغیزمنتوب لامل کیږي.
د سره رڼا د اغیزمنې درملنې لپاره لارښوونې
-
اغوستللږترلږه جامېیا د غونډو په جریان کې د هدف ساحه ښکاره کړئ.
-
وسیله د پوستکي سره نږدې وساتئ (معمولا د لارښوونو پورې اړه لري، له ۶ څخه تر ۱۲ انچو پورې لرې).
-
د خوندي او غوره پایلو لپاره د سپارښتنو غونډو وختونه تعقیب کړئ.
کلیدي لیږد
تاسو باید د جامو له لارې د سره رڼا درملنې تکیه ونکړئ. د دې لپاره چې درملنه په مؤثره توګه کار وکړي،د پوستکي سره مستقیم تماس اړین دید خنډونو لرې کول ډاډ ورکوي چې ستاسو پوټکی او حجرات د درملنې بشپړې ګټې جذبوي.
د خوندیتوب یادونه: تل واغوندئد سترګو ساتنهد غونډو په جریان کې، ځکه چې سره رڼا سترګو ته زیان رسولی شي که چیرې غیر خوندي وي.