هو، تاسو کولی شئ په ورته درملنه کې د سره او نیلي رڼا درملنه په خوندي ډول سره یوځای کړئ، او دا کار کولی شي د ځینو پوستکي او روغتیا اندیښنو لپاره پایلې ښه کړي. دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ:
ولې سره او نیلي رڼا سره یوځای کړئ؟
تکمیلي ګټې
سور څراغ (۶۳۰–۶۶۰ نانومیټر):
ژور ننوځي → کولیجن هڅوي، سوزش کموي، شفا ګړندی کوي.
نیلي رڼا (۴۱۵–۴۵۰ نانومیټر):
سطحه په نښه کوي → د جواني دانو باکتریا (P. acnes) وژني، د تیلو تولید کموي.
همغږې اغیزې
د جواني دانو لپاره: نیلي رڼا باکتریا وژني پداسې حال کې چې سره رڼا سوروالی او داغونه کموي.
د عمر د مخنیوي لپاره: سور رنګ کولیجن زیاتوي پداسې حال کې چې نیلي ممکن د پوستکي جوړښت ښه کړي.
څنګه یې یوځای وکاروئ
لومړی انتخاب: پرله پسې درملنه
بېلګه:
د جواني دانو د له منځه وړلو لپاره د نیلي رڼا (۵-۱۰ دقیقې) سره پیل وکړئ.
د پوستکي د ارامولو او د شفا ورکولو د هڅولو لپاره د سور رڼا (۱۰-۲۰ دقیقې) سره تعقیب کړئ.
دوهم انتخاب: په ورته وخت کې درملنه
ځینې وسایل (د مثال په توګه، کرنټ باډي ماسک، ډاکټر ډینس ګراس سپیکٹرالایټ) په یو وخت کې دواړه طول موجونه خپروي.
دریم انتخاب: بدیل ورځې
د جواني دانو لپاره نیلي رڼا M/W/F.
د عمر ضد لپاره سره څراغ T/Th/Sa.
د ګډې درملنې لپاره غوره استعمالونه
د جواني دانو پوټکی
نیلي رڼا باکتریا وژني؛ سور رنګ التهاب او د جواني دانو وروسته نښې کموي.
مطالعه: په ۲۰۰۹ کال کې د کاسمیټیک او لیزر درملنې په ژورنال کې یوې څېړنې وموندله چې د ترکیب درملنې یوازې د نیلي رڼا سره د جواني دانو جواني ۷۷٪ د ۵۰٪ په پرتله ښه کړې.
غوړ + زړېدونکی پوستکی
نیلي رنګ د سیبوم تنظیموي؛ سره رنګ د غوږونو ګونځې نرموي.
د پروسې وروسته درملنه
د مخ پاکولو/پوښلو وروسته، سره رڼا د رغیدو سرعت ګړندی کوي پداسې حال کې چې نیلي رڼا د ماتیدو مخه نیسي.
خوندیتوب او احتیاطي تدابیر
عموما د ډیری پوستکي ډولونو لپاره خوندي وي (غیر UV، غیر برید کوونکی).
ډډه وکړئ که:
تاسو پورفیریا یا لوپس (د نیلي رڼا حساسیت) لرئ.
تاسو د فوتو حساس کولو درمل کاروئ (د مثال په توګه، اکوټین، ځینې انټي بیوټیکونه).
ورو ورو پیل کړئ: په هره رڼا کې ۳-۵ دقیقې، په اونۍ کې ۲-۳ ځله، بیا یې زیات کړئ.
مسلکي لارښوونه:
د شدیدو جواني دانې لپاره، د سیلیسیلیک اسید یا نیاسینامایډ سره یوځای کړئ — نیلي رڼا د دوی اغیزې زیاتوي. د عمر ضد لپاره، د سره رڼا څخه مخکې د ویټامین سي سیرم اضافه کړئ.