هو، تاسو کولی شئ دواړه وکاروئ aد ټیننګ بستراود سره رڼا درملنه (RLT)، مګر دوی ډیر مختلف اهداف لري او ستاسو په پوټکي او روغتیا مختلف اغیزې لري. دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ:
۱. د ټیننګ بستر
- موخه: کارويد UV وړانګې (UVA/UVB)د میلانین تولید هڅولو لپاره، چې د رنګ رنګ کیدو لامل کیږي.
- خطرونه:
- د خطر زیاتوالید پوستکي سرطان(میلانوما، د سکواموس سیل کارسنوما).
- لاملونهله وخته مخکې عمر(غوږونه، د لمر داغونه).
- کولی شي لامل شيد سترګو زیانکه چیرې غیر خوندي وي.
- سپارښتنه: ډیری د پوستکي متخصصین د دوی د زیان رسوونکو اغیزو له امله د ټینینګ بسترونو د کارولو په اړه مشوره نه ورکوي.
۲. د سره رڼا درملنه (RLT)
- موخه: کارويد ټیټ طول موج سره یا نږدې انفراریډ رڼاد کولیجن هڅولو، سوزش کمولو، او شفا ورکولو ته وده ورکولو لپاره.
- ګټې:
- ښه کويد پوستکي جوړښت(د غوږونو، جواني دانې، داغونو کمول).
- سره مرسته کويد عضلاتو بیا رغونهاود بندونو درد.
- کوينهد پوستکي د زیان یا د رنګ د سوځېدو لامل کیږي.
- خوندیتوب: کله چې په سمه توګه وکارول شي، لږ تر لږه جانبي عوارض لري او خوندي ګڼل کیږي.
آیا تاسو دواړه کارولی شئ؟
- هو، خو په ورته وخت کې نه.
- که تاسو د ټینینګ بستر کارول غوره کړئ (سره له دې چې خطرونه لري)، لږترلږه انتظار وکړئ۲۴-۴۸ ساعتهد RLT کولو دمخه د پوستکي د خارښت څخه مخنیوي لپاره.
- غوره بدیل: د ټیننګ بستر پریږدئ او یو وکاروئځان رنګ کوونکییاد رنګ کولو سپریکه تاسو رنګ غواړئ، په خوندي ډول د پوستکي ګټو لپاره RLT وکاروئ.
وروستۍ مشوره
- د ټیننګ بسترونو څخه ډډه وکړئ- دوی د پوستکي سرطان خطر د پام وړ زیاتوي.
- د سره رڼا درملنه یو خوندي بدیل دید UV زیان پرته د پوستکي بیا رغولو لپاره.
- که تاسو باید ټین وکړئ،خپل پوستکی وساتئ(SPF وکاروئ، د افشا کیدو محدودیت ولرئ) او د RLT څخه ناستې ځای په ځای کړئ.