ډېر خلک پوهیږي چې په لمر کې ډېر وخت تېرول د لمر زهري کېدو لامل کېدای شي، خو ایا د لمر بستر سره هم همداسې کېدای شي؟ ځواب هو دی. د لمر بسترونه متمرکز الټرا وایلیټ (UV) وړانګې خپروي، کوم چې کولی شي د طبیعي لمر وړانګو څخه د لمر زهري کېدو ته ورته د پوستکي شدید غبرګونونه رامینځته کړي.
۱. د لمر زهر ورکول څه شی دی؟
د لمر زهریت د UV وړانګو سره یو سخت ډیر تماس دی، کوم چې د نورمال لمر سوځیدنې څخه هاخوا ځي. نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:
د پوستکي دردناک سوروالی یا تڼاکې
پړسوب
زړه بدوالی یا سرخوږی
په سختو حالاتو کې سر درد یا تبه
۲. څنګه د لمر بسترونه د لمر د زهري کېدو لامل کیږي
د UV لوړ شدت: د لمر بسترونه اکثره د UVA وړانګې د طبیعي لمر په پرتله خورا لوړ غلظت سره خپروي.
حساس پوستکی یا ډیر استعمال: هغه خلک چې روښانه پوستکی لري یا هغه کسان چې ډیر وخت په لمر کې پاتې کیږي د شدیدو عکس العملونو د رامینځته کیدو احتمال ډیر وي.
د UV وړانګو سره چټک مخ کیدل: حتی لنډې ناستې هم د سوځیدنې لامل کیدی شي که چیرې پوټکی د UV وړانګو سره عادت نه وي.
۳. د لمر بستر ناستې وروسته نښې نښانې
که تاسو د لمر له سوځېدو وروسته لاندې ټکي وګورئ، نو ممکن تاسو د لمر زهري کېدو تجربه وکړئ:
سور، تڼاکې، یا ډېر نرم پوستکی
خارښ یا خارښت
سرخوږی یا خواګرځیدنه
په سختو حالاتو کې تبه یا زکام
۴. د مخنیوي لارښوونې
د لمر بستر ناستې محدودې کړئ یا یې ډډه وکړئ
تل محافظتي عینکې واغوندئ
د ټینینګ څخه مخکې او وروسته موئسچرائزر وکاروئ
د تماس څخه مخکې او وروسته ښه اوبه کړئ
د لمر پرته د ټینینګ بدیلونه په پام کې ونیسئ (لوشنونه، سپرې، موسونه)
ډیری پوښتل شوي پوښتنې - د لمر زهر کول او د لمر بسترونه
❓ ایا تاسو د لمر د بستر څخه د لمر زهرجن کیدلی شئ؟
هو. د لمر په بستر کې د UV وړانګو سره ډیر تماس کولی شي د شدید سوځیدنې او سیسټمیک نښو لامل شي لکه د طبیعي لمر وړانګو څخه د لمر زهرجن کیدو په څیر.
❓ د لمر په بستر کې څومره وخت تېرول د لمر د زهري کېدو لامل کېږي؟
دا د پوستکي ډول او د بستر شدت پورې اړه لري، مګر د روښانه پوستکي لرونکي کسان ممکن په لږ تر لږه 10 دقیقو کې غبرګون وښيي.
❓ که زه د لمر د بستر څخه د لمر زهرجن کیدو سره مخ شم نو څه باید وکړم؟
خپل پوټکی د الو ویرا یا سړې کمپریس سره یخ کړئ، هایډریټ پاتې شئ، او د UV وړانګو سره د نور تماس څخه مخنیوی وکړئ. که تاسو شدید تبې، تبه، یا د اوبو کمښت لرئ نو طبي مرسته وغواړئ.
❓ آیا کله ناکله د لمر بستر کارول خوندي دي؟
حتی کله ناکله ناستې خطرونه زیاتوي. د UV وړانګو سره مخ کیدل د پوستکي حجرو ته زیان رسوي او د وخت په تیریدو سره د پوستکي سرطان خطر زیاتوي.
❓ د لمر بستر لپاره تر ټولو خوندي بدیل څه دی؟
د لمر پرته د رنګ کولو محصولات لکه لوشنونه، سپرې، یا برونزرونه د UV وړانګو پرته خوندي رنګ ورکوي.