د وینې فشار او د ژوند طرز عوامل
د وینې فشار د لاندې عواملو له امله اغیزمن کیږي:
-
د فشار کچه
-
د دوران موثریت
-
التهاب
-
فزیکي فعالیت
د سره رڼا درملنه په غیر مستقیم ډول د دې ډیری څخه په نښه کوي.
د فشار کمولو او آرامۍ اغیزې
ډیری کاروونکي راپور ورکوي:
-
د غونډو په جریان کې ژوره آرامتیا
-
د عضلاتو فشار کم شوی
-
ښه رغونه
د فشار کچه ټیټه کول ممکن د وینې فشار د لنډمهاله لوړوالي مخنیوي کې مرسته وکړي.
د اکسیجن جریان او رسولو کې ښه والی
د سره رڼا درملنه کېدای شي:
-
د وینې محلي جریان ښه کړئ
-
نسجونو ته د اکسیجن رسولو ملاتړ وکړئ
-
د رګونو غبرګون ښه کول
دا اغیزې د وینې فشار مستقیم کنټرول پرځای د زړه او رګونو په عمومي روغتیا کې مرسته کوي.
په صحي ورځني ژوند کې غوره کارول
د سره رڼا درملنه غوره کار کوي کله چې د دې سره یوځای شي:
-
منظم تمرین
-
متوازن تغذیه
-
کافي خوب
-
طبي لارښوونه
وروستۍ ليدتوګه:
د سره رڼا درملنه د ټول دوران او آرامۍ ملاتړ لپاره یو بشپړونکی وسیله کیدی شي، کوم چې ممکن په غیر مستقیم ډول د وینې فشار مدیریت ته ګټه ورسوي.