د مفصلونو پاړسوب سره ژوند کول اکثرا د ورځني درد، سختۍ او محدود حرکت اداره کولو معنی لري. د هغو کسانو لپاره چې د بندونو د آرامۍ ملاتړ لپاره د مخدره توکو څخه پاکې لارې لټوي،د سره رڼا درملنهد روغتیا کلینیکونو او د کور پاملرنې معمولونو کې په زیاتیدونکي توګه مشهور انتخاب ګرځیدلی دی.
ولې د مفصلونو د پاملرنې لپاره رڼا درملنه کارول کیږي؟
د سره رڼا درملنه د تودوخې یا UV وړانګو پرته نرمه، هدفمنده رڼا انرژي وړاندې کوي. د درد کمولو یا درملو برعکس، دا:
-
پوستکي ته زیان نه رسوي
-
په منظم ډول کارول کیدی شي
-
په اسانۍ سره د ورځني ځان پاملرنې معمولونو سره سمون خوري
دا د اوږدمهاله ګډ مدیریت لپاره زړه راښکونکی کوي.
د مفصلونو د ناروغانو لپاره مهمې ګټې
د سره رڼا درملنې منظمې غونډې ممکن مرسته وکړي:
-
د سهار سختوالی کم کړئ
-
د فعالیت وروسته د مفصلونو درد کم کړئ
-
د ګډو ټولیز آرامۍ ته وده ورکړئ
-
د ښه حرکت او انعطاف ملاتړ وکړئ
د درد او التهاب دواړو په حل کولو سره، د سره رڼا درملنه د ورځني ژوند ډیر آرامه کولو کې مرسته کوي.
د ټول بدن په مقابل کې د سره رڼا سیمه ایز درملنه
ځایي وسایل اکثرا د لاسونو، زنګونونو، اوږو او کولمو لپاره کارول کیږي. له بلې خوا، د ټول بدن سره رڼا درملنې بسترونه وړاندې کوي:
-
په څو بندونو کې حتی مخ په وړاندې کیدل
-
د شاوخوا عضلاتو آرام کول
-
د عضلاتو د عمومي روغتیا لپاره ملاتړ
دا په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره ګټور کیدی شي چې ډیری اغیزمن شوي بندونه لري.
څوک تر ټولو ډېره ګټه پورته کولی شي؟
د سره رڼا درملنه ممکن د دې لپاره مناسبه وي:
-
هغه خلک چې د اوستیوآرتریت ناروغي لري
-
هغه کسان چې د عمر پورې اړوند د مفصلونو سختوالی تجربه کوي
-
هغه کسان چې د فزیکي درملنې یا تمرین پروګرامونو بشپړولو په لټه کې دي
دا ډیری وخت د غځولو، ټیټ اغیز لرونکي تمرین، او مناسب تغذیې سره یوځای کارول کیږي.
د خوندیتوب او کارونې ملاحظات
د سره رڼا درملنه عموما خوندي ده، مګر:
-
دا باید د طبي درملنې ځای ونه نیسي
-
شدید یا التهابي مفصلونه مسلکي څارنې ته اړتیا لري
-
دوامداره، اعتدال استعمال سپارښتنه کیږي
وروستۍ ليدتوګه:
که څه هم د سره رڼا درملنه د مفصلونو د درد لپاره درملنه نه ده، دا د مفصلونو د آرامۍ، خوځښت او د ژوند کیفیت ملاتړ کولو لپاره یوه نرمه، غیر برید کوونکې لاره وړاندې کوي. کله چې د مفصلونو د جامع پاملرنې پلان برخې په توګه وکارول شي، دا ممکن خلکو سره مرسته وکړي چې فعال پاتې شي او په اسانۍ سره حرکت وکړي.
