ایا د سره رڼا درملنه د زړه د ضربان لامل کیدی شي؟

لنډ ځواب:

په عموم کې،no— د سره رڼا درملنه کويد زړه د ضربان لامل نه کیږيپه صحي اشخاصو کې.
ګڼل کېږي.غیر برید کوونکی، د مخدره توکو څخه پاک، او خوندي، د زرګونو مطالعاتو په اوږدو کې د قوي خوندیتوب ریکارډ سره.

خو، پهنادرې قضیې، ځینې شرایط یا د وسیلې ناوړه ګټه اخیستنه ممکن یو څوک رامینځته کړياحساس کولد زړه ضربان ته ورته احساسات - معمولا نرم او لنډمهاله.

ولې دا معمولا د زړه لپاره خوندي وي

د سره رڼا درملنه د ټیټې کچې طول موجونه کاروي (معمولا۶۳۰–۶۶۰ نانو مترهاو۸۱۰–۸۵۰ نانو متره) چې:

• تودوخه یا وړانګې مه خپروئدومره قوي چې داخلي ارګانونه اغیزمن کړي

• په کافي اندازه ژور مه ننوځئچې مستقیم زړه ته ورسیږي

• په عمده توګه عمل وکړئپوستکی، عضلات او د وینې رګونهسطحې ته نږدې

دا طول موجونه هڅويد حجروي انرژۍ (ATP)او ښه کولد وینې جریان، کوم چې کولی شي تاسو ته احساس درکړي چېلږ تودوخه یا نبضپه درملنه شوې سیمه کې - مګر دا د زړه ریښتینی ضربان نه دی.

کله چې یو څوکښاييد زړه ټکان احساس کړئ

یو څو عوامل کولی شي هغه احساسات رامینځته کړي چې خلک یې د زړه ضربان ګڼي:

۱️⃣د وینې جریان یا تودوخه زیاتوالی
د سره رڼا درملنه د وینې جریان زیاتوي. حساس کاروونکي ممکن د لنډ وخت لپاره د خپل زړه ضربان ډیر قوي احساس کړي، په ځانګړې توګه د سینې یا غاړې ساحې ته نږدې.

۲️⃣اضطراب یا ډیر محرک
هغه کسان چې د لومړي ځل لپاره کار کوي ځینې وختونه د غونډو په جریان کې عصبي یا ډیر حساس احساس کوي - لږ فشار یا لوړ اډرینالین کولی شي د وهلو احساسات رامینځته کړي.

۳️⃣د عکس حساسیت یا د درملو اغیزې
ځینې ​​درمل (لکه ځینې انټي بیوټیکونه، د تایرایډ درمل، یا د فشار ضد درمل) کولی شي د رڼا حساسیت زیات کړي یا د زړه ضربان تنظیم کړي.

۴️⃣برقي مقناطیسي حساسیت (نادر)
که څه هم د سره رڼا درملنې وسایل لږترلږه EMF خپروي، ډیر حساس اشخاص ممکن د بشپړ بدن وسیلو کارولو پرمهال د لږ تکلیف راپور ورکړي.

که تاسو د زړه ضربان وګورئ نو څه وکړئ؟

که تاسو کله هم د RLT په جریان کې یا وروسته غیر معمولي احساسات تجربه کړئ:

✅غونډه سمدلاسه ودروئ
✅کښیناست یا ویده شهژوره ساه واخلئ، او آرام وکړئ
✅هایدریټ- ځینې وختونه د اوبو کمښت یا د الکترولیت عدم توازن کولی شي د زړه ضربان لامل شي
✅خپل چاپیریال وګورئ— ډاډ ترلاسه کړئ چې وسیله ډیره ګرمه یا ډیره نږدې نه ده
✅ډاکټر سره مشوره وکړئکه چیرې د زړه ضربان دوام ومومي، په ځانګړې توګه که تاسو د زړه ناروغي لرئ

د خوندي تمرین لارښوونې

د ناراحتۍ څخه د مخنیوي لپاره:

• وساتئد ناستې وختونه معتدل (۱۰-۲۰ دقیقې)

• ساتل۲۰-۳۰ سانتي متره (۸-۱۲ انچه)ستاسو د وسیلې څخه واټن

• په مستقیم ډول د کارولو څخه ډډه وکړئد زړه ساحهکه تاسو حساس یاست

• RLT دهڅونکي مواد(کافي، د ورزش څخه مخکې، یا الکول)

• تل د جوړونکي د خوندیتوب لارښوونې تعقیب کړئ

لاندینۍ کرښه

د سره رڼا درملنه د زړه د ضربان لامل نه کیږيپه صحي کاروونکو کې.
ډیری خلک یوازې د آرامۍ تودوخې او آرامۍ اغیز تجربه کوي.

که تاسو لرئد زړه موجوده ستونزې, د زړه ضربان کمېدل، یا اخليد زړه او رګونو درمل، دا غوره ده چې د هر ډول نوي درملنې پیل کولو دمخه د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره وګورئ - یوازې د خوندي کیدو لپاره.