د سره رڼا درملنه (RLT) د غیر برید کونکي ګټو لپاره په پراخه کچه ستاینه کیږي، د کولیجن تولید زیاتولو او د سوزش کمولو څخه نیولې د عضلاتو بیا رغونه او د پوستکي بیا رغونه هڅولو پورې. مګر یوه عامه پوښتنه چې ډیری کاروونکي یې کوي دا ده:آیا زه کولی شم د سره رڼا درملنې بستر ناستې وروسته غسل وکړم؟
لنډ ځواب: هو، تاسو غسل کولی شئ
د سره رڼا درملنې وروسته د شاور اخیستلو څخه د مخنیوي لپاره هیڅ طبي یا خوندیتوب دلیل شتون نلري. د ټیننګ بسترونو یا UV درملنې برعکس، د سره رڼا درملنه کې د UV وړانګې یا هغه محصولات شامل ندي چې په پوټکي "سیټ" کولو ته اړتیا لري. درملنه د رڼا طول موج له لارې د حجرو هڅولو سره کار کوي، او یوځل چې ستاسو سیشن پای ته ورسیږي، اغیزې په داخلي توګه دوام لري - شاور به مداخله ونکړي.
د تعقیب لپاره غوره طریقې
که څه هم تاسو سمدلاسه غسل کولی شئ، دلته ځینې لارښوونې دي چې ستاسو د درملنې وروسته پایلې ښه کړي:
1. ۱۰-۱۵ دقیقې انتظار وکړئ (اختیاري مګر غوره)
اجازه راکړئ چې ستاسو بدن په طبیعي ډول سړه شي او خپلو حجرو ته د جذب شوي انرژۍ پروسس کولو لپاره یو څه وخت ورکړئ. ځینې کاروونکي غوره ګڼي چې د شاور کولو دمخه لږ وخت انتظار وکړي، په ځانګړې توګه که چیرې غونډه شدیده وي یا د روغتیا معمول برخه وي.
2. نرم محصولات وکاروئ
د خپلې ناستې وروسته نرم، غیر خارښونکي پاکوونکي غوره کړئ ترڅو د پوستکي خارښت مخه ونیسئ، په ځانګړې توګه که تاسو حساس پوست لرئ یا د جواني دانو، اکزیما، یا ورته شرایطو لپاره د سره رڼا درملنه کارولې وي.
3. خپل پوستکی مرطوب کړئ
د سره رڼا درملنه کولی شي د پوستکي جذب ښه کړي. د شاور وروسته د هایډریټینګ موئسچرائزر یا سیرم کارول کولی شي د هایډریشن بندولو کې مرسته وکړي او د درملنې اغیزې ملاتړ وکړي.
4. سمدلاسه وروسته د سختو اکسفولینټ څخه ډډه وکړئ
د ناستې وروسته سمدلاسه د پوستکي پاکول مه کوئ، ځکه چې ستاسو پوستکی ممکن د معمول په پرتله یو څه ډیر حساس وي.
کله چې غسل کول ډیر مهم وي
که تاسو د RLT ناستې څخه مخکې کوم ډول محلي محصولات لکه لوشنونه، اړین غوړي، یا کنډکټیو جیلونه پلي کوئ، نو دا ښه نظر دی چې وروسته یې ومینځئ ترڅو د بند شوي سوریو یا د پوستکي خارښت مخه ونیسئ.
پایله
هو، تاسو کولی شئ د سره رڼا درملنې بستر کارولو وروسته شاور واخلئ — د ځنډولو اړتیا نشته. یوازې وروسته د پوستکي پاملرنې نرم معمول تعقیب کړئ، او ستاسو بدن به د ناستې څخه هاخوا د درملنې څخه ګټه پورته کولو ته دوام ورکړي.