که څه هم د ټیننګ بسترونه ډیری وختونه د خطر له مخې بحث کیږي، ځینې خلک یې د ځانګړو ګټو لپاره غوره کوي - په ځانګړې توګه کله چې په اعتدال کې کارول کیږي.
۱. د ښکلا ښکلا
د ټیننګ بسترونه د پوستکي یو مساوي رنګ چمتو کوي، کوم چې ځینې یې د لمر د طبیعي وړانګو په پرتله ډیر خوښونکي ګڼي چې کولی شي د نا مساوي ټین لیکو لامل شي.
۲. اسانتیا
د بیروني ټیننګ برعکس، تاسو کولی شئ د هوا یا موسم په پام کې نیولو پرته د کور دننه ټیننګ وکړئ، او ناستې یوازې څو دقیقې وخت نیسي.
۳. د مزاج لوړول
ځینې مطالعې ښیي چې د UV وړانګو سره مخ کیدل کولی شي د سیروټونین تولید زیات کړي، په بالقوه توګه مزاج ښه کوي.
۴. ویټامین ډي
د UVB وړانګې کولی شي د پوستکي سره د ویټامین ډي په تولید کې مرسته وکړي، که څه هم خوندي بدیلونه لکه اضافي درمل شتون لري.
پایله
د ټیننګ بسترونه د ښکلا او ژوند طرز ګټې وړاندې کوي، مګر دوی باید د احتمالي اوږدمهاله روغتیا خطرونو په وړاندې متوازن وي.